Articles

Saudáveis Recheado de Peito de Frango

Saltar para Imprimir Receita Receita

  • Pin para mais Tarde
Saudáveis recheado de peito de frango
peito de Frango recheado com manjericão, tomate, alcachofra
Recheado de Peito de Frango

Você não vai acreditar como suave e deliciosa esta Recheado de Peito de Frango é! É super fácil de preparar, tornando-se um perfeito jantar saudável para você weeknight ou um grande prato para impressionar seus convidados.

peito de Frango Recheado, fatiado e revestido por uma face de raízes hortícolas.

Se seguir este blog, saberá que o peito de frango é uma parte central da minha cozinha saudável. Estou sempre à procura de receitas mais saborosas de peito de frango.Normalmente, eu procuraria no Pinterest por ideias de receita, mas esta baseou-se inteiramente no que tinha deixado no frigorífico depois de fazer uma salada enorme para o almoço.e acabou por ser uma das melhores receitas que já cozinhei!

não deixe a ideia de “recheio” neste prato enganá-lo: não há passos complicados ou violino necessário! na verdade, esta é uma das minhas refeições favoritas para servir Quando tenho convidados. É um jantar impressionante que é secretamente tão fácil de fazer. Meus amigos sempre pedem a receita, que eu acho que é um dos melhores elogios que eu posso receber quando eu cozinho para um grupo!

como fazer peito de frango recheado

pronto para ver quão fácil é preparar esta deliciosa e bela receita? Toda a refeição pode estar pronta em menos de 30 minutos Se você não brinca em serviço. você pode ver como eu faço a receita neste vídeo curto ou ler as instruções passo-a-passo abaixo:

Você pode cortar os legumes para o recheio enquanto o forno aquece, e obter o recheio no peito de frango é feito em um batimento cardíaco!Passo 1: Pré-aquecer o forno a 365 F (185 C).Passo 2: Cerca de metade acima do peito de frango, corte uma fenda no sentido longitudinal para criar um bolso para o enchimento.

Cortar e abrir o peito de frango

Passo 3: Pique a mussarela, a alcachofra, o manjericão, o tomate e o alho. Misturar para combinar.Passo 4: Coloque a mistura no peito de frango onde criou o bolso.Passo 5: Use alguns palitos para fechar o peito do frango à volta do recheio.

Fechar o peito de frango com palitos de dente

Passo 6: Coloque o peito de frango em uma assadeira ou folha de alumínio e tempere com a pimenta, o curry em pó e pimentão-doce.Passo 7: assar durante cerca de 20 minutos (dependendo do tamanho do peito de galinha).Passo 8: remover palitos e servir!quão fácil é isso?

pré-preparar peito de frango com antecedência

Se quiser preparar alguma desta receita antes do tempo, pode pré-cozinhar alguns peitos de frango.depois, quando estiver pronto para comer, corte o bolso para o lado da galinha, adicione o recheio, depois microondas por cerca de um minuto antes de servir.

não será tão bom como quando você Cozinha tudo juntos do zero, mas ainda é delicioso. Eu faço isso muito quando eu não tenho tempo (ou sou muito preguiçoso) para cozinhar.com o que é que se pode encher o peito de frango?como mencionei anteriormente, criei este recheio baseado no que tinha sobrado no frigorífico de uma salada grande que fiz. Eu amo a combinação de sabor e definitivamente recomendo que você tente!no entanto, se algum destes ingredientes não for do seu gosto, pode trocá-los. Sei que alguns leitores substituíram os corações de alcachofra por espargos e tiveram grandes resultados! Espinafres é outro ingrediente de enchimento popular.Sinta-se à vontade para experimentar, existem muitas combinações saborosas quando se trata do recheio para o seu peito de frango.as sobras podem ser conservadas num recipiente hermético no frigorífico durante 3-4 dias.

Se você está se preparando para a frente, eu recomendo o uso do método acima para pré-cozinhar o frango e, em seguida, adicionar o recheio quando você está pronto para servir. Isso lhe dará um sabor e textura melhor do que fazer a receita completa e deixá-lo sentar por alguns dias.mais deliciosas e saudáveis receitas de peito de frango. Se assim for, Aqui estão mais alguns dos meus favoritos que tenho certeza que você vai adorar:peito de frango envolto em Presunto com queijo creme Concurso de Frango Assado com mostarda Piccata de frango com limão para uma inspiração ainda maior, confira este conjunto das minhas receitas favoritas de frango com carboidratos para pessoas com diabetes. Nunca se pode ter muitas receitas saborosas de peito de frango, certo?

Quando tiver experimentado esta receita de peito de frango recheado, por favor não se esqueça de me dizer como gostou e classificar a receita nos comentários abaixo!não vais acreditar como este Peito De Frango Recheado é macio e delicioso! É super fácil de preparar, tornando-se um perfeito jantar saudável para você weeknight ou um grande prato para impressionar seus convidados.

Tempo de preparo:5 minutos
confecção:20 minutos
Tempo Total:25 minutos

Autor:Christel Oerum
Servings:1

4.24 from 226 votes

Print

  • Pin

Ingredients

  • ▢ 1 chicken breast
  • ▢ 1 oz. low-fat mozzarella
  • ▢ 1 artichoke heart (from a can)
  • ▢ 1 tsp. sundried tomato, (chopped)
  • ▢ 5 large basil leaves
  • ▢ 1 clove garlic
  • ▢ ¼ tsp. curry powder
  • ▢ ¼ tsp. paprika
  • ▢ Pinch of pepper
  • ▢ Toothpicks

Instructions

  • Preheat the oven to 365 F (185 C).
  • cerca de metade do peito do frango, cortar uma fenda longitudinalmente para criar um bolso para o enchimento.
  • Chop up the mozzarella, Articho, manjericão, tomate e alho. Misturar para combinar.
  • embalsamar a mistura no peito de frango, onde criou o bolso.
  • Use alguns palitos para fechar o peito de frango em torno do recheio.
  • colocar o peito de frango numa folha de panificação ou folha de alumínio e temperá-lo com pimenta, pó de caril e pimentão.
  • coze por cerca de 20 minutos (dependendo do tamanho do peito de frango).
  • remova palitos e sirva!

Notas da Receita

esta receita faz 1 peito de frango recheado, que é considerado um prato. Para tornar o peito de frango ainda mais macio, comece por saliná-lo em água salgada, como descrito em meu post “Como cozinhar o peito de frango perfeito”. Para lidar com alguns dos trabalhos de preparação antes do tempo, você pode pré-cozinhar alguns peitos de frango. Quando estiver pronto para comer, corte o peito de frango, adicione o recheio, e microondas por cerca de 1 minuto. Sinta-se à vontade para fazer substituições com o recheio. Por exemplo, você pode substituir os corações de alcachofra por Espargos, Espinafres, ou até omiti-los inteiramente. As sobras podem ser conservadas num recipiente hermético no frigorífico durante 3 a 4 dias.

Nutrition Info Per Serving

Nutrition Facts
Healthy Stuffed Chicken Breast
Amount Per Serving
Calories 262Calories from Fat 37
% Daily Value*
Fat 4.1g6%
Saturated Fat 1.8g9%
Trans Fat 0.2g
Polyunsaturated Fat 0.6g
Monounsaturated Fat 0.7g
Cholesterol 109mg36%
Sodium 338.9mg14%
Potassium 560.8mg16%
Carbohydrates 8.5g3%
Fiber 2.4g10%
Sugar 1.1g1%
Protein 46.1g92%
Vitamin A 910IU18%
Vitamin C 8.7mg11%
Calcium 154mg15%
Iron 3mg17%
Net carbs 6.1g
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Course: Main Course
Cuisine: American
Keyword: Healthy chicken breast recipe, Stuffed chicken breast

Did you make this recipe?Clique aqui para deixar um comentário & star rating!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *