Restaurante de Estilo Misto Dal Tadka – Estilo Indiano Misto de Lentilhas
Restaurante de Estilo Misto Dal Tadka (mistura de Índio Lentilhas) um popular misto dal/lentilha receita da Índia, onde as lentilhas são cozidas e depois temperado com a escolha de ghee, especiarias, e masala.
Restaurante Estilo Misto Dal Tadka (Estilo Indiano lentilhas mistas) é um dal extremamente popular da Índia e um dos dal mais encomendados nos restaurantes de todo o mundo.é uma mistura de 3-4 ou mais dal, que são cozidos juntos em especiarias, Gee (manteiga castanha) e ervas.alguns tornam o dal extra picante adicionando lotes de pimentões e alguns tornam-no um pouco doce-tangente adicionando açúcar/adaga e pó de Manga seco ou suco de Lima.
portanto, há toneladas de receitas’ Dal-Tadka’, mas o que estou compartilhando hoje é o nosso estilo de restaurante favorito misto Dal Tadka.para muitos vegetarianos ou veganos, dal é uma grande fonte de proteína e fibra.assim, sempre que é feito, tento incorporar dal diferentes para aumentar o nível de proteína.
Ingredients for Restaurant Style Mixed Dal Tadka recipe:
- Aarhar Dal (yellow pigeon peas)
- Masoor Dal (pink lentil or split red lentil),
- Moong Ddhuli Dal (yellow split peas)
- Moong Chilka Dal (green gram split)
- Indian Masala.
** However, you may add or reduce any dal of choice.
Restaurante de Estilo Misto Dal Tadka
Como Fazer um Restaurante de Estilo Misto Dal Tadka receita:
Agora, o que nós cobrimos o dal/lentilhas estamos usando, vamos falar sobre o nosso favorito coisa que irá adicionar o sabor e cor maravilhosa para ele – Chowka (Têmpera).em uma típica casa indiana, temperamos muitos dals / chutneys / curry e às vezes até mesmo arroz.alguns fazem isso usando ghee (manteiga clarificada) ou óleo (coco/ azeitona/mostarda) como base e, em seguida, suas especiarias favoritas são adicionados juntamente com poucos ingredientes.
não se preocupe, uma vez, que você leia as etapas, seria tudo parecer fácil tapear’ – eu Prometo, e Você pode tratar-se de um luxuoso saborosa receita 🙂
eu estou dando este Restaurante Estilo Misto Dal Tadka, muito rústica tradicional tadka.portanto, estaríamos usando uma cebola típica, tomate, alho, chili masala juntamente com cravo (para o aroma), sementes de cominho, chili e asafetida (*Hing – para reduzir o inchaço).como estes dal são ricos em proteínas e fibras, também causam inchaço às vezes, por isso temperamo-los usando especiarias.
Dal-Tadka é geralmente servido como uma entrada, juntamente com um lado de legumes de sauteed e roti/arroz.
*** Para minha VEGAN Amigo: eu recomendaria fazer o temperamento orgânicos óleo de coco ou uma mistura de coco & azeite de oliva.espero que gostem do famoso “estilo Restaurante misto Dal Tadka – Estilo Indiano misto Dal”.
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Ingredientes
- 1 Xícara de Arhar Dal
- 1/2 Xícara de Moong Chilka
- 1/2 Xícara de Moong Dhuli
- 1/2 Xícara de Masoor Dal
- 3 Xícaras de Água
- 1/2 colher de chá de Açafrão-da-índia
- 2 colheres de chá de Sal
Tadka / Têmpera:
- 3 Colheres de sopa de Ghee – Usar orgânico de coco ghee
- 1/2 Cebola Ralada e esprema para retirar o excesso de água.
- 2 Tomates Descascados & Ralado
- 1 Dente de Alho Finamente Picado
- 1 Pimentão Verde Médio – Finamente Picado
- 2 colheres de chá de Sementes de Cominho
- 3 a 4 Cravos-da-índia
- 1 colher de chá de Pimenta Vermelha em Pó
- Pitada de Asafetida (Hing)
- 2 Colheres de sopa de Coentro Fresco – Picado (Para a Decoração)
Instruções
Para Tornar o Dal/Lentilha:
- Em uma panela de pressão, adicione todas as dals/lentilhas.adicionar água, açafrão, sal e fechar a tampa.cozinheiro de pressão em alta chama até ao primeiro apito.reduza a chama ao meio e cozinhe até mais 3 apitos e depois desligue o calor.
- (Se cozinhar em profunda panela, adicione os ingredientes listados e cozinhe coberto em meio ao fogo baixo até que as lentilhas são cozidas)
Para Tadka / Têmpera:
- Aqueça o ghee em uma frigideira antiaderente.adicione sementes de cominho, cravo-da-Índia e deixe-os crepitar no calor médio.Agora adicione cebola e sauté até ao castanho dourado.adicionar alho e sauté durante 1/2 minutos.Agora adicione tomate, chili verde, chili vermelho, aesofatida e sauté tudo por 1/2 minuto e abaixe o calor.deixe as especiarias e masala cozinhar e infundir os sabores rústicos (por cerca de 1 minuto a mais).desliga o calor.
- Agora aquecer o dal mais uma vez e adicionar água extra se for muito espessa ou de acordo com a escolha. (Se adicionar mais água, deixe ferver).Transferir dal quente para servir pratos.verter a têmpera sobre ela e decorar com coentros picados frescos.Serve quente com roti ou arroz.
Informações Nutricionais:
Rendimento:
6
Tamanho da porção:
2
Quantidade Por Dose:Calorias: 345Total Gordura: 20gSaturated Gordura: Gordura 11gTrans: 0gUnsaturated Fat: 7gCholesterol: 39mgSodium: 1280mgCarbohydrates: 31gFiber: 9gSugar: 9gProtein: 13g