enquanto a pressão arterial alta é muito falado e as pessoas estão cientes dos seus sintomas e efeitos, poucos sabem sobre a pressão arterial baixa.na verdade, afeta um grande número de pessoas em todo o mundo. Muitas vezes as pessoas não percebem que estão sofrendo com isso e muitas vezes descartam-no como um caso único de sentir tonturas ou mal. Pode ser um sinal de um problema grave com o coração, endócrino ou até mesmo um sinal de distúrbios neurológicos. A pressão arterial baixa pode bloquear o oxigénio e os nutrientes vitais de fluir para o cérebro e, portanto, não deve ser tomado de ânimo leve.
causa
Pode haver muitas razões pelas quais você pode estar sofrendo de baixa pressão arterial. desidratação: beber água suficiente é extremamente essencial para o seu bem-estar. Se você é um daqueles que fica desidratado facilmente, você deve fazer algo sobre isso. É preciso beber mais líquidos do que se perde. Se você é um daqueles que trabalha ao ar livre, certifique-se de continuar bebendo líquidos como nimbu paani. Isso ajudará a manter a fraqueza sob controle.gravidez: Se estiver grávida, há uma boa hipótese de a sua pressão baixar. Isto é normal, mas verifique se se torna muito frequente. problemas cardíacos: alguns problemas cardíacos podem fazer com que o sangue no seu corpo não circule adequadamente.deficiência de nutrientes: a falta de algumas vitaminas essenciais, tais como B-12 e ferro pode levar a anemia, que por sua vez pode resultar em baixa pressão arterial.
solução
– aumente a sua ingestão de sal: geralmente as pessoas são aconselhadas a evitar o uso de muito sal em sua dieta. Para as pessoas que sofrem de pressão arterial baixa, o sal pode ajudar. Consulte o seu médico no entanto antes de se virar para alimentos salgados.
– beba mais água: a água é necessária para o funcionamento básico do seu corpo. Também ajuda a prevenir a desidratação. Não se esqueça de aumentar a sua ingestão de água se você está constantemente se sentindo tonto.remédios para casa: tome uma xícara de suco de beterraba crua duas vezes por dia. É um dos melhores remédios para a pressão arterial baixa. Beber uma xícara de café preto forte também pode ajudar. Algumas pessoas sugerem fazer uma pasta de amêndoas e beber com leite morno.exercício: inclua um pouco de exercício em seu regime diário. Um passeio ou um mergulho rápido pode ajudar a circular o sangue.