Porque a Metformina não é o Anti-Envelhecimento Milagre que Você Pode Pensar É
- a Metformina é um medicamento que os médicos prescrevem para ajudar a controlar o açúcar no sangue em diabéticos e, por vezes, pré-diabéticos
- a Metformina age sobre AMPK, uma enzima que diz o seu células quando eles devem levar em açúcar da corrente sanguínea para a energia
- a Investigação tem mostrado que a metformina estende-se a vida de ratos e outros animais em um ambiente de laboratório, para pessoas sem diabetes, tomando-a para a longevidade meramente
- as Pessoas também têm utilizado a metformina para off-label fins, como o tratamento de medicamentos para o tratamento de risco de doença cardíaca, e a prevenção do cancro
- É por isso que pode não ser a pílula milagrosa que pensa ser
Quando eu tinha 30 anos, encontrei-me numa tabela com um grupo de biotecnologia que estava a fazer investigação anti-envelhecimento com um medicamento para a diabetes chamado metformina. Quando lhes disse que estava a tomar metformina, olharam um para o outro, inclinaram-se e perguntaram-me: “que idade tens?eu disse-lhes que tinha 64 anos.devia ter visto os olhares chocados que eles atiraram entre si. Mantive a partida a funcionar o suficiente para me rir, mas não o suficiente para estragar o dia de ninguém.a metformina faria – me parecer com 30 e tal anos de idade? Não sei, ainda não cheguei lá. A metformina demonstrou algum potencial de longevidade em muitos estudos, mas há alguns inconvenientes. Eis o que precisas de saber sobre a metformina.
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Metformina é um medicamento que os médicos prescrevem para ajudar a controlar o açúcar no sangue em diabéticos e, por vezes, pré-diabéticos. É o medicamento mais frequentemente prescrito para o controlo da glicemia.a metformina actua nas suas mitocôndrias, nas Centrais Eléctricas das suas células, bem como no AMPK, uma enzima que diz às suas células quando devem ingerir açúcar da sua corrente sanguínea para fins energéticos.metformina por longevidade
a metformina tornou-se um fármaco popular do Vale do Silício devido ao seu potencial anti-envelhecimento. Aumentou o tempo de vida de ratos e bactérias em estudos laboratoriais, através de múltiplas ações, mas principalmente por causa de seu efeito em AMPK.
a desvantagem da metformina
tomei metformina durante cerca de três anos.mais tarde, descobri que a metformina altera permanentemente a sua capacidade de absorver a vitamina B12. Uma vez que a B12 protege contra a demência, ajuda o sistema imunitário, regenera as células, protege as artérias, e é vital para a sua função cerebral, parei de a tomar. Já tenho a mutação genética MTHFR que interfere com a minha capacidade de absorver B12, por isso não preciso de empilhá-la em cima disso.outro estudo revelou outro lado negativo da metformina. Enquanto está no seu sistema, você não recebe nenhum benefício do exercício que está fazendo, e quem quer colocar o trabalho sem recompensa?se vai tomar metformina: adicione um suplemento B12 de alta qualidade na forma metilada não o tome todos os dias. Duas ou três vezes por semana é o suficiente
Para controlar o açúcar no sangue sem metformina
Todos os benefícios do metformin descer a glicose (açúcar do sangue) de controle. Existem melhores maneiras de manter o seu nível de açúcar no sangue estável durante todo o dia.Gynostemma. Gynostemma é uma erva que você vai encontrar em cápsulas e em um monte de fórmulas de chá longevidade. Os seus efeitos sobre o AMPK são semelhantes aos efeitos da metformina sobre o AMPK, mas alguns estudos mostram que diminui a sua pressão arterial muito baixa, entre outras desvantagens.
: Resistência reversa à insulina com jejum intermitente de açúcar. Cortar açúcar é difícil por dois ou três dias, no máximo. Depois disso, não vais perder nada. Isso não significa que você tem que evitar doces — aqui estão edulcorantes alternativos aprovados À Prova de bala que não vai colocá-lo na rollercoaster de açúcar no sangue para o resto do dia.Coma baixo teor de carboidratos, alto teor de gordura. Manter os hidratos de carbono Baixos encoraja o seu corpo a adaptar-se à queima de gordura para energia. Quando você vai baixo-Carbo, seu corpo começa a produzir cetonas que você pode usar para a energia. Quando o seu corpo se acostumar a mudar entre açúcar e gordura para combustível, você é menos propenso a experimentar picos de açúcar no sangue e mergulhos, e os desejos de carboidratos e acidentes que vêm com eles. Aqui está como começar.
intermitente rápido alguns dias por semana ou mais. Jejum intermitente envolve dar ao seu corpo uma pausa da digestão por um período, geralmente entre 12-20 horas. O horário de jejum intermitente mais comum é 16-8, onde você jejua durante 16 horas e come todas as suas calorias para o dia em uma janela de oito horas. Quando actua intermitentemente rapidamente, o seu organismo actua com cetonas em vez de açúcar durante pelo menos parte do dia. É mais fácil do que parece — você está dormindo durante a maior parte do seu período de jejum! Leia este guia e decida qual o horário que se encaixa na sua vida.
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