apesar de nossos melhores esforços para controlar nossa alimentação, muitos de nós realmente não saber como comer bem. Sentimo-nos sobrecarregados por tentar descobrir como comer, e por todas as escolhas alimentares disponíveis para nós. A boa notícia é que não temos que andar sozinhos nisto – há profissionais maravilhosos que podem nos dar uma grande orientação.infelizmente, às vezes pode ser difícil saber quando procurar um nutricionista e o que procurar quando o faz. Este artigo Rápido lhe dará algumas coisas-chave a considerar.

quando procurar um nutricionista

É hora de procurar orientação profissional personalizada se estiver a lutar de alguma das seguintes formas:

• sente que a sua alimentação está fora de controlo.a perspectiva de comer saudável parece-lhe esmagadora.os seus padrões alimentares tornaram-se tão erráticos que não sabe como começar a comer refeições regulares outra vez.tem estado a fazer dieta há tanto tempo que está confuso com informações contraditórias do passado.sente-se muito cheio com apenas algumas picadas de comida e/ou nunca sente fome.está sempre com fome e nunca chega ao ponto de se sentir cheio quando come.sente que o seu peso está fora de controlo.está a ter problemas digestivos.recebeu recentemente tratamento para uma perturbação alimentar e quer manter-se no bom caminho.precisa de mais respostas.um amigo ou familiar pede que seja avaliado.

O que procurar

infelizmente, em alguns estados, o título “nutricionista” ou “Dietista” pode ser reivindicado por qualquer pessoa, mesmo sem educação formal. Para garantir que você está vendo alguém medicamente qualificado para avaliá-lo e aconselhá-lo, as iniciais “RD” ou “RDN” devem seguir o seu nome. Isto significa” nutricionista dietista registrado “ou” nutricionista dietista registrado”, o que significa que a pessoa cumpriu requisitos específicos para a educação e formação em alimentos e nutrição, e passou por um rigoroso Exame Nacional. Para manter seu status de registro, eles também devem seguir diretrizes para permanecer continuamente atualizados, como monitorado pela Academia de nutrição e Dietética (anteriormente chamada de Associação Dietética Americana). Além disso, nem todos os nutricionistas estão familiarizados com o trabalho com distúrbios alimentares. Se você tem um distúrbio alimentar (ou pensa que pode), é uma boa idéia perguntar se essa é uma área em que o nutricionista é experiente.

onde encontrar um RD ou RDN

muitos planos de seguro cobrem visitas a um RD ou RDN, por isso verifique o seu plano pessoal. Caso contrário, as taxas tendem a ser razoáveis e vale o investimento em sua saúde. Há várias maneiras de localizar um profissional. Dependendo de sua história e necessidades, você pode querer procurar alguém que tem experiência na área de alimentação desordenada. Tente qualquer uma das seguintes vias:

• O sistema de referência da Academia de nutrição e Dietética em www.eatright.org
• Para Canadenses, através da Canadian Dietetic Association www.dietitians.CA
• a lista de referência da Associação Nacional de distúrbios alimentares inclui tanto terapeutas como RDN.encontra nutricionistas e nutricionistas baseados na fé em www.bodybloved.com ligue para a clínica de nutrição ambulatorial do seu hospital comunitário.peça ao seu médico para fazer uma recomendação.para estudantes universitários, consulte a sua clínica de saúde para obter uma referência.inquirir numa clínica de Medicina Desportiva local ou num clube de saúde.ligue para a Associação Dietética do seu estado,ou verifique o seu site.
• lhar através das páginas amarelas sob “dietitian” ou “nutrition”, e escolher alguém com credenciais RD ou RDN.precisa de mais?
  • procurar comunidade e apoio.Check out www.hellopeacewithfood.com considere tomar um dos nossos cursos de auto-estudo de Liberdade Duradoura (não um substituto para um tratamento individual com um profissional).para informações e dicas sobre encontrar um conselheiro, terapeuta ou programa de tratamento para ajudá-lo a lidar com os problemas subjacentes de sua alimentação desordenada, leia o nosso artigo encontrando tratamento para problemas alimentares.