On-line ao Vivo de 8 Semanas MBSR se matricular agora
Devido a COVID, na pessoa de 8 Semanas, os Cursos são suspensos

Para pacientes que não estavam encontrando alívio suficiente

MBSR (Mindfulness-based Stress reduction) foi criado em 1979 por Jon Kabat-Zinn, PhD, para resolver o problema não resolvido de estresse e doenças relacionadas para os pacientes que não foram encontrar um número suficiente de alívio do estresse e dor crônica dentro do padrão de modelo médico de assistência.

a medicina participativa é a chave

MBSR é um programa de Medicina Comportamental participativa de 8 semanas baseado em um modelo Integrativo de saúde. MBSR é um veículo no qual as pessoas aprendem a participar mais plenamente em sua própria saúde e bem-estar, e está provado ser um poderoso complemento às formas convencionais de cuidados médicos e psicoterapêuticos.

Preocupa os médicos e os pacientes são fundamentais para a boa medicina

Jon Kabat-Zinn e outros, lançou o MBSR a Clínica de Redução do Estresse da Universidade de Massachusetts Medical Center, em Worcester, Massachusetts, agora conhecido como Centro de Atenção em Medicina, Saúde e Sociedade. Hoje, os programas baseados neste modelo são oferecidos em mais de 700 clínicas, centros médicos e hospitais em todo o mundo. Cada vez mais profissionais de saúde consideram a MBSR fundamental para a prática da boa medicina. Leia mais sobre os resultados aqui.

MBSR é um programa estruturado

MBSR é apresentado como um programa de 8 semanas composto de uma necessária orientação, oito aula semanal de reuniões, e uma de seis horas de sessão em um dia de semana, totalizando 27,5 horas de instrução, além de diária em casa atribuições. 25 horas CE estão disponíveis para alguns profissionais de saúde. O programa é um veículo para a aprendizagem ativa que requer comprometimento e esforço constante. Os professores de cuidados de stress estão empenhados no apoio compassivo e orientação para todos os participantes. Mais informações para os provedores

dando às pessoas ferramentas para a recuperação do estresse

o curso de 8 semanas não visa diretamente soluções médicas ou psicológicas, mas sim dá às pessoas ferramentas para reconhecer os padrões de estresse e dor e os passos necessários para voltar ao equilíbrio que promove a cura. As ferramentas primárias são meditação cotidiana e meditação mindfulness para a auto-compreensão e auto-cuidado. O curso inclui treinamento de mindfulness altamente qualificado, treinamento de meditação, movimento consciente, exploração da mindfulness na vida diária, educação sobre as causas e efeitos do estresse, discussões de classe facilitadas, outros exercícios de mindfulness, e tarefas domésticas diárias.o que é mindfulness?

Mindfulness é definido no curso de 8 semanas como a arte de prestar atenção, de propósito, momento a momento, de uma forma compassiva. É uma estratégia de atenção que traz relaxamento e energia para a experiência atual, resultando em um maior senso de controle, agência, significado e bem-estar.

o princípio de “não fazer” é central

as orientações e comportamentos compassivos e atuais da mindfulness são baseados nos princípios de investigação aberta, não-julgadora, Não-esforço, paciência, aceitação, e a libertação do apego a determinados resultados. Há uma vasta literatura sobre o assunto da mindfulness. Jon Kabat-Zinn ‘ s full Catastrophe Living is recommended as a starting point for 8-Week Course participants.quem faz o curso de 8 semanas?

as pessoas são referidas ao MBSR e ao Programa de estresse por médicos, enfermeiros, psiquiatras, terapeutas, fisioterapeutas, trabalhadores corporais, outros prestadores de cuidados de saúde, pesquisas na web e boca a boca. Não é necessário nenhum rastreio pré-curso para além do próprio processo de Registo.

Médico referências e auto-referências

os Pacientes são encaminhados para a MBSR que têm câncer, doença cardíaca, hipertensão, diabetes, GI angústia, de ansiedade e de pânico, dores de cabeça, distúrbios do sono, fadiga, dor crônica e outros diagnósticos. Muitos participantes não têm um diagnóstico médico específico e estão em geral boa saúde física.As Classes são ensinadas a grupos de 12 a 30 pessoas, sem restrições por sexo, capacidade física, diagnóstico ou fonte de referência. A MBSR tem sido provada eficaz para uma série de doentes com diferentes contextos económicos e sociais. A ampla inclusão foi clinicamente demonstrada como a abordagem mais eficaz. Comparado com as estratégias comportamentais dos pacientes e um-em-um, o curso de 8 semanas de estresse Care é uma intervenção de baixo custo que atinge um alto grau de participação dos pacientes durante e após o programa.

sobre StressCare

StressCare oferece MBSR durante todo o ano na Baía de São Francisco a centenas de participantes. Os Serviços são prestados em ambulatório como complemento dos cuidados de saúde regulares de um participante. Indivíduos altamente qualificados com experiência na aplicação clínica da mindfulness ensinam cursos de estresse. Os professores regulares são Karin Pfluger e David Weinberg. Os professores de cuidados de stress são dedicados a uma visão profunda da saúde e da cura para todos os participantes.

Matricule aqui um curso de 8 semanas.