se sentir que ninguém o compreende, então não está sozinho. Na verdade, é bastante comum os humanos serem mal compreendidos. afinal de contas, outras pessoas não têm acesso aos teus pensamentos, por isso nunca vão ver o mundo exactamente como tu o vês. Além disso, os seres humanos se comunicam através de expressões faciais, e expressões faciais podem ser extremamente enganosas.assim, nas palavras de Heidi Halvorson, “você é mais difícil de entender do que pensa”. Mas podes ajudar os outros a compreenderem-te melhor! Desenvolver a sua autoconsciência e inteligência emocional são bons lugares para começar.

Por Que precisamos nos sentir entendidos

O desejo de sentir entendido não é único; é uma parte normal do ser humano experience.In fato, de acordo com a “teoria da auto-verificação” procuramos informações sociais que validam nossa auto-imagem. Porque queremos validar a nossa auto-imagem? Bem, há pelo menos 3 razões pelas quais fazemos isso…

1. para nos ajudar a nos sentirmos bem sobre nós mesmos
   Se você tem uma auto-imagem positiva, você vai apreciar quando os outros reconhecem essas qualidades positivas em você. Digamos que te vês como alguém muito inteligente. Quando mais alguém ri das tuas piadas, isto vai afirmar a tua auto-imagem e ajudar-te a ver-te em termos mais positivos.

• para prever futuras interações com outras pessoas
  digamos que você se identifica como um liberal, mas alguém o vê como um conservador.Preferias que a outra pessoa te visse como um liberal, porque acharias mais fácil prever como a outra pessoa reagiria às coisas que dizes e dizes. Afinal, se a outra pessoa interpretou mal as suas crenças políticas, preocupa-se que possam interpretar mal o que diz e faz. Falando genericamente, os humanos gostam de ser capazes de prever com precisão como outros irão responder a eles.
• Para se sentir no controle de nossa auto-imagem
  se outro personsees você exatamente como você vê a si mesmo, isso vai ajudá-lo a se sentir no controle porque ele vai lembrá-lo de que você tem um firme controle sobre a realidade. De facto, as pessoas que se vêem negativamente preferem muitas vezes ser vistas negativamente por outras pessoas, uma vez que isso confirma a sua realidade. Por exemplo, digamos que um marido acredita que não é muito inteligente, mas a mulher considera-o muito inteligente. Embora a avaliação da sua esposa seja positiva, o marido pode sentir-se ameaçado por isso, porque prejudica a sua própria compreensão do mundo.

surpreendentemente, a investigação mostra que as pessoas com uma auto-imagem negativa estão mais inclinadas a escolher um cônjuge que as avalie negativamente do que positivamente. Isto mostra como é importante para os humanos se sentirem bem! porque sinto que ninguém me compreende? de acordo com Heidi Grant Halvorson, “você é mais difícil de entender do que você pensa”. Na verdade, tendemos a supor que outros têm uma clara compreensão de quem somos, Mas isso simplesmente não é verdade. Para demonstrar isto, Heidi divide asinformações em duas categorias:: (1) a informação que você tem sobre si mesmo,e (2) a informação que outros têm sobre você. As diferenças são de abrir os olhos!

Informationyou tem sobre si mesmo

• Intenções
• Pensamentos
• Sentimentos
• Emoções
• o Seu comportamento
• a Sua história
• a Sua linguagem corporal e facialexpressions, Mas as pessoas com pouca inteligência emocional têm um fraco conhecimento dos theirbody linguagem e expressões faciais.

Informaçõesoutras têm sobre si

• a sua aparência
• Linguagem Corporal – esta é uma das mais importantes cuespessoas sociais que usam para o compreender. expressões faciais-no entanto, pesquisas mostram que é muito difícil ler com precisão as expressões faciais de alguém. Isto explica por que as pessoas são tão comumente incompreendidas.as suas palavras e comportamento (presumindo que estão a prestar atenção).

assim, a primeira coisa a reconhecer é que outras pessoas têm menos informação sobre si do que pensa que têm. Além disso, reconhecem que os juízos de outras pessoas são influenciados pelas suas próprias lentes de interpretação.

Interpretativelenses podem ser ruidosos

de acordo com Heidi, os juízos de outras pessoas sobre você podem ser impactados por ‘ruído’. Exemplos de “ruído” incluem:

• estereótipos sobre os grupos a que se dedica a investigação mostram que, mesmo que as pessoas não concordem conscientemente com estereótipos, o seu comportamento continua muitas vezes a ser influenciado por eles. suposições como “falsa singularidade” – esta é a suposição de que nossas qualidades boas são únicas para nós. Digamos que alguém se identifica como uma pessoa muito apaixonada. Se esta pessoa, em seguida, conhecer outra pessoa compassiva, pode subestimar esta qualidade na outra pessoa, porque eles falsamente assumem que ser compassivo é a sua qualidade única. Então, se você descobrir que outras pessoas não estão reconhecendo seus pontos fortes, então isso pode explicar o porquê. experiências passadas consigo-muitas vezes as outras pessoas dependem da primeira impressão que têm de si quando interpretam comportamentos futuros – mas todos sabemos o quão imprecisas podem ser as primeiras impressões! sua própria bagagem e problemas – você não tem controle sobre isso, mas pode ter um enorme impacto na forma como os outros o vêem. contexto-às vezes, você pode se comportar “fora de caráter” porque você foi confrontado com uma situação difícil. Outras pessoas terão por vezes em conta o contexto de uma situação ao interpretarem o seu comportamento, mas muitas vezes não o farão.

infelizmente,na maior parte dos casos, não é possível controlar o “ruído” que afecta as suas interpretações de outras pessoas. No entanto, como vamos explorar mais tarde, você pode ajudar os outros a melhor entendê-lo.

os efeitos de sentir-se mal compreendido

sentir-se Maldisposto geralmente leva ao sofrimento. Mais especificamente, pode causar sentimentos de raiva, ressentimento, ansiedade e tristeza. Também pode levar à socialização e à solidão. Por exemplo, você pode se sentir cercado por pessoas butotally sozinho. muitas vezes, quando os outros não nos entendem, parece que também não se importam connosco.No entanto, isso raramente acontece. Muitas vezes, as pessoas tentam o seu melhor para entender outros, mas as coisas apenas se perdem na tradução. descobrir o que os outros pensam de si se quiser que os outros o compreendam melhor, terá de saber como está a chegar aos outros. Mergulhar em julgamentos de outras pessoas pode causar algumas dificuldades, por isso, trate-se com cuidado ao tentar isto.

de acordo com Heidi, perguntar a outra pessoa como você se depara é o melhor lugar para começar. Importante, você deve escolher alguém que o conhece há vários anos e em quem você pode confiar para ser honesto. Peça-lhes para completarem a seguinte frase …

” Se não o conhecesse melhor, pensaria que era um pouco … “

esta é uma pergunta auseful porque ele vai mostrar como você se depara com as pessoas-especialmente para aqueles que não tiveram tempo para realmente conhecê-lo.

tente não se ofender com a resposta do seu amigo, mas em vez disso use-a como uma oportunidade para melhorar as suas interacções com os outros.

Como ajudar os outros a compreendê-lo melhor

Existem várias coisas que pode fazer para ajudar os outros a compreendê-lo melhor. Em primeiro lugar, considere como você usa linguagem corporal e expressões faciais quando interagir com outros.Manter o contato visual e sorrir são duas das coisas mais importantes que você pode fazer para melhorar as interações pessoais. em segundo lugar, se sentir que alguém próximo de si o compreendeu completamente mal, discuta isto abertamente com eles. No entanto, não use a linguagem de culpar. Em vez disso, diz algo do género. “Receio ter-me cruzado em X way… “” esta não é a maneira como eu queria encontrar…””. Assuma a responsabilidade pela situação e trynot responsabilize os outros por percebê-lo de uma forma particular. em herspeech, Heidi Grant Halvorson argumenta que, se você quiser se deparar bem em um ambiente profissional, você deve exaltar (1) calor e (2) competência. Exudingone sem o outro pode levar os outros a julgá-lo desfavoravelmente, por isso tenha isso em mente ao construir relacionamentos no trabalho. por fim, e sobretudo, Não subestimem a prática da auto-aceitação. Embora seja importante para os seres humanos sentirem-se compreendidos e aceites pelos outros, é principalmente importante para os seres humanos aceitarem-se a si próprios.