a Maior Trochanteric Síndrome de Dor (GTPS)

o Que é Maior Trochanteric Síndrome de Dor?a síndrome da dor trocantérica superior (GTPS) é uma doença comum da anca que causa dor no exterior da coxa/músculo das nádegas. A causa para estes sintomas é geralmente devido a uma lesão nos tecidos moles que se encontram sobre a parte superior do osso da coxa.

GTPS costumava ser chamado de bursite trocantérica porque pensava-se que a dor vinha de uma bursa inflamada (um pequeno saco cheio de fluido) que se encontra sobre o trocânter maior do fémur (uma parte óssea do osso da perna).no entanto, pesquisas recentes sugerem que a maioria dos casos de dor no aspecto exterior dos músculos das coxas/nádegas é devido a pequenas lesões nos músculos ou tendões próximos. Assim, em vez do termo bursite trocantérica, o termo mais geral, síndrome da dor trocantérica maior é agora preferido.quais são os sintomas?

estes podem variar de pessoa para pessoa, dependendo dos fatores iniciais que estão causando a condição. As pessoas podem sentir:

• dor no fundo exterior/coxa / nádega.dor pior quando deitado de lado.a dor aumenta com o exercício, tais como longos períodos de caminhada, de pé ou a correr.padrão de marcha alterado.dor mais visível quando se anda depressa.sensibilidade ao toque.dor sentada com as pernas cruzadas.

causas

As causas de GTPS incluem::uma lesão, tal como uma queda para o lado da zona da anca.movimentos repetitivos excessivos envolvendo a sua área da anca, tais como o aumento das distâncias percorridas, ritmo acelerado, correr demasiado longe.pressão prolongada ou excessiva na zona da anca, por exemplo, sentado durante longos períodos em cadeiras/assentos demasiado baixos, pernas cruzadas, suporte de peso através de uma perna de pé, resistência reduzida e flexibilidade dos músculos à volta da anca e das nádegas.secundário à osteoartrite dos joelhos e quadris.secundária a baixa dor nas costas.estilo de vida inactivo, causando fraqueza nos músculos das nádegas.o que posso fazer para melhorar?a brochura em anexo constituirá um bom ponto de partida para a sua gestão.os exercícios e conselhos fornecidos no folheto foram fornecidos para ajudar com a síndrome da dor trocantérica (GPTS). Se houver alguma dúvida sobre a sua aptidão para fazer estes exercícios, por favor, discutir com o seu GP antes de tentar.pode achar que estes exercícios podem inicialmente aumentar os seus sintomas nas próximas 12 semanas, mas pode ter a certeza de que a perseverança o deve beneficiar a longo prazo. Se os exercícios causarem algum desconforto, então peça ao seu farmacêutico local de GP conselhos de gestão da dor para ajudá-lo a continuar os exercícios.se após 12 semanas não houver alterações perceptíveis nos seus sintomas diários, por favor contacte o seu médico de Clínica Geral ou o seu médico de saúde para mais informações.gestão do peso: o excesso de peso aumenta a pressão das articulações de suporte de peso, incluindo as ancas. Perder até mesmo uma pequena quantidade de peso pode ajudar a reduzir a tensão em suas articulações ao executar tarefas diárias normais, como andar e subir escadas.

dicas

• Evite longos períodos de sentado com as pernas cruzadas
• Evite longos períodos de sentar com os joelhos afastados
• Evite ficar em pé em uma perna
• Evite sentar em uma cadeira baixa
• Tente manter os seus níveis de actividade, mas não exagere
• Quando subir escadas ou intensificar – passo com a perna afetada primeira
• Quando descer escadas, ou descendo passo para baixo com a perna afetada primeira