Tente estas Ceto Brócolis Picadas para um fácil low-carb lanche ou prato! Cada mini muffin é embalado com brócolos tenros e cargas de queijo cheddar e é menos de um Carbo líquido cada.

Vocês sabem o quanto eu amo o meu “ceto morde”, e vcs amamos muito! Estas picadas de Pizza de Keto, picadas de fiambre e queijo, e picadas de ovo de salsicha são algumas das receitas mais populares do meu site. Acho que o que os torna tão populares é que eles são todos sobre uma rede de carboidratos, carregado com queijo, e são macios e fofinhos para ajudá-lo a sentir que você está recebendo sua fixação de carboidratos. tive vários pedidos de mordidas de ceto não-carne para os nossos amigos vegetarianos ou para aqueles que procuram um lado fácil de carboidratos.estas mordidas de Cheddar de Keto de brócolos encaixam perfeitamente na conta. Eles são carregados com brócolos, cheddar e especiarias e eles vão perfeitamente com tudo! E bónus, os brócolos estão na época agora! a lista de ingredientes para estes brócolos do ceto e picadas de queijo é curta e doce. Aqui está tudo que você precisa para fazer esta receita:

• Brócolis
• Queijo Cheddar
• Creme de Queijo
• Especiarias (alho em pó, sal & pimenta)
• Ovos
• de Coco, Farinha de trigo
• o Fermento em Pó

Como Fazer Brócolis Picadas

A base para esta receita, é claro, o brócolis. Acho que tenho os melhores resultados de brócolos levemente cozidos. Pode fazer brócolos frescos a vapor até ficar tenro ou pode usar brócolos congelados num saco de vapor amigo do micro-ondas.

Uma vez que os brócolos são ternos, cortá-lo levemente, removendo o maior número de caules grandes que você pode. combinar os brócolos picados com queijo creme, queijo cheddar e especiarias. Adicione os ovos batidos (certifique-se de que os brócolos arrefeceram para que não cozinhe os ovos) e, em seguida, mexa na farinha de coco e fermento em pó.

tal como acontece com todas as receitas de mordidas de ceto neste site, permitir que a mistura arrefeça 10 minutos para permitir que a farinha tempo para absorver toda a umidade. Colher cuidadosamente a mistura em mini-bolinhos. Uso uma lata de muffin de silicone para que as mordidelas não colem e saiam sempre de forma limpa. posso congelar isto? aposto que sim! A textura dos brócolos pode mudar ligeiramente uma vez congelado, mas imagino que as picadas de brócolos de ceto ainda seria saboroso.

Posso Usar Farinha de Amêndoas? só testei estas dentadas com farinha de coco, por isso não posso dizer se a farinha de amêndoa funcionaria. Se você experimentar, por favor, deixe-me um comentário abaixo me deixando saber seus pensamentos! dicas para fazer picadas de brócolos com queijo. Gosto de mergulhá-los em molho Rancho.eles também fazem um ótimo prato lateral para bife e ovos ou Estes rolos de carne fácil. estes brócolos e queijo picam o reaquecimento na perfeição, tornando-os uma óptima opção de preparação de refeições. Frango ou salada de atum, alface iceberg para embrulhar e algumas picadas de brócolos cheddar fazem um almoço fácil e delicioso.

mais receitas de brócolos ceto: brócolos frango Cheddar Cheddar Ao Ar brócolos grelhados brócolos grelhados brócolos grelhados brócolos grelhados brócolos Frango Recheado Cheddar 1 colher de chá de alho em pó 1/4 de sal de colher de chá 1/4 de pimenta 1/4 de colher de chá 2 ovos, espancados 2 colheres de sopa farinha de coco 1 colher de chá

instruções

1. forno pré-aquecedor a 400 graus.numa tigela misturadora de tamanho médio, combinar o queijo creme, queijo, especiarias e ovos.dobre a farinha e o fermento em pó.Massa De Refrigeração 10-15 minutos para permitir que a farinha aborde a humidade, não salte este passo.colher numa frigideira de silicone.
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Informações Nutricionais:

Tamanho da porção: Nutrição por mordida.
Quantidade Por Dose:Calorias: 46Total Gordura: 3.3 gCarbohydrates: 1.3 gFiber: 0.4 gProtein: 2.9 g

Outros Fácil Ceto Receitas

Se você é novo para Ceto tentar o meu favorito Salsicha Ovo e Queijo de Pica, eles contêm menos do que um líquido de hidratos de carbono por mordida e eles são perfeitos para refeição prep! Um dos meus jantares preferidos de carboidratos é esta caçarola de repolho. É tão fácil, queijo e delicioso e tem menos de 9 hidratos de carbono líquidos por servir. Outros preferidos, bolachas de chocolate, queijo com Pimento e Bacon, pimentos recheados e salsichas com queijo e queijo creme!

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