ligam-se. Descobrir. Compartilhar.
- Local
- Comunidade
- Jornalismo
-
Suporte a voz independente de Houston e ajudar a manter o futuro de Houston, Prima graça.depois de um fim-de-semana de carne e carboidratos, é inevitável a sensação de tijolo no estômago. Se precisares de um pontapé inicial para começar as coisas … ..mexer, comer muito disto e pôr o teu corpo de volta nos eixos. Mantém o teu calendário social livre enquanto esperas que a magia da Mãe Natureza faça efeito.lentilhas talvez não sejam o que você sonhou ao pensar no “fruto mágico”, mas lentilhas são mais altas em fibra do que feijão preto, limas e feijão cozido tradicional. Esta é uma ótima notícia para aqueles que precisam de alguma rugosidade-eles não precisam de imersão e cozinhar muito mais rápido do que outros leguminosas. Junta um pouco de pó de caril e uma lata de tomates picados, e come-os com outra comida rica em fibras, arroz castanho, para uma refeição saudável de desintoxicação.massa de trigo integral tem exatamente o mesmo sabor que a simples, velha e chata coisa branca quando encharcada em um molho de tomate rico, mas você tem a alegria de saber que você está comendo um pouco mais saudável. Esparguete e massas mais finas como cabelo de anjo ou vermicelli são menos propensos a sabor diferente de massa branca do que penne ou ziti.framboesas estas tortas esponjosas vão fazer-te comer. Plop-los em uma tigela de cereais para iluminar o seu café da manhã e obter a carga mãe de fibra de fruta também. Framboesas no topo dos gráficos de fibra a 8 gramas por copo – bem acima de maçãs, passas ou bananas. Também não são maus com gelados, mas isso pode derrotar a tua alimentação saudável. Talvez eles se cancelem um ao outro-assim como as duas Copas do mundo dos EUA empates até agora.amêndoas
às vezes você se sente como uma noz, e é justificado se você está procurando algum movimento em seu belleh. As amêndoas têm muitas propriedades benéficas para a saúde – são ricas em cálcio, ferro, vitamina E e riboflavina. Eles também podem lhe dar uma boa dose de fibra. Salpique algumas em suas saladas, cereais ou papas de aveia; role uma banana em amêndoas picadas; ou adicione-as ao seu arroz castanho para triturar. Além disso, manteiga de amêndoa = deliciosa.alcachofras embora o Fator de intimidação seja alto para os cozinheiros nervosos, uma vez que você Safa o seu primeiro, você nunca mais vai olhar para trás em sua inocência de alcachofra novamente. Um pequeno corte aqui, um pequeno corte ali, um mergulho num banho de água quente, e pronto. Além disso, como bônus, você vai receber uma boa quantidade de fibra. Claro, há uma maneira muito mais fácil – basta abrir uma lata ou um frasco deles e mastigar. Uma chávena de alcachofras contém mais fibra do que tudo nesta lista, além das lentilhas.mantenha a imprensa livre em Houston… Desde que começamos a imprensa de Houston, ela tem sido definida como a voz livre e independente de Houston, e gostaríamos de mantê-lo assim. Oferecendo aos nossos leitores livre acesso à cobertura incisiva de notícias, alimentos e cultura locais. Produzindo histórias sobre tudo, desde escândalos políticos às novas bandas mais quentes, com relatos gutsy, escrita elegante, e funcionários que ganharam tudo da Sociedade de Jornalistas Profissionais Sigma Delta Chi feature-writing award para a Medalha Casey para Jornalismo meritório. Mas com a existência do jornalismo local sob cerco e reveses de receitas publicitárias tendo um impacto maior, é importante agora mais do que nunca para nós reunir apoio por trás do financiamento do nosso jornalismo local. Você pode ajudar participando do nosso Programa de adesão” Eu apoio”, permitindo-nos continuar a cobrir Houston sem paywalls.
- Saúde
- Lista