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Keto Egg Custard (Carnívoro, baixo Carbo, livre de glúten)

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Este fácil ceto ovo creme é preparada rapidamente, usando um de alta potência liquidificador. Esta receita de ovos custard leva apenas 6 ingredientes e apenas alguns minutos para preparar, em seguida, bolos perfeitamente no forno. Aproveite este creme de ovos a qualquer hora do dia! Com apenas 1 hidratos de carbono totais por servir isto irá caber em suas macros facilmente em sua dieta keto. quando você realmente tem um dente doce que você está tentando controlar em uma dieta de ceto ou mesmo dieta de baixo teor de hidratos de carbono, fazer algo que usa adoçantes naturais sem açúcar é o caminho a seguir. Satisfazer os dentes doces sem aumentar o açúcar no sangue. Manter os seus níveis de glucose no sangue bons e estáveis durante todo o dia é uma das melhores maneiras de controlar os desejos de açúcar e perder peso. Este ovo creme é apenas ligeiramente doce, mas pode ser ajustado à sua preferência. Cobertura com chantilly sem açúcar é também uma idéia fantástica!

o Que é Ovo, leite-Creme?ovos cozidos simples são simplesmente ovos, leite, sal e adoçante. São os ingredientes básicos necessários para fazer uma quiche de ceto. Quando cozido com uma temperatura baixa, em um banho de água, a textura é macia sedosa e desce como manteiga! Para tornar este ovo creme keto amigável, nós trocamos leite com creme, bem como trocamos açúcar branco refinado com o nosso açúcar favorito livre, baixo Carbo, Adoçante keto. Desfrutar deste creme todos os dias vai se encaixar perfeitamente em sua vida de baixo carboidratos, porque é apenas 1 carboidratos e apenas cerca de 200 calorias tornando este um tratamento fácil de desfrutar, enquanto ainda perder peso. Ferramentas para fazer ovos-usando um misturador de alta potência irá preparar este ovo creme rapidamente para cozer. Você poderia bater à mão, mas usando um misturador irá garantir que tudo é misturado bem, sem nódulos.

Ramekins-I used 6 ounce ramekins but you could also use a 8 inch square baking dish. Os ramekins tornam mais fácil para servir e são perfeitamente portados.

prato de Cozinha-eu usei um prato de 9 por 13 de vidro para colocar os ramekins, em seguida, adicionou água quente ao prato de Cozinha cerca de metade dos lados dos ramekins.

Como Armazenar Ovo Creme

Você pode apreciar estes quente direito de sair do forno ou chill-los na geladeira para desfrutar de toda a semana. Deixar arrefecer completamente, em seguida, colocar uma película de plástico ou pergaminho sobre o topo de cada ramekin e armazenar no frigorífico por até 5 dias. Eu não sugeriria congelar estes como eu não sou certo quão bem estes descongelarão para fora, mas é claro que poderia ser feito, mas eu penso que melhor se feito fresco e apenas refrigerado.

Outras Receitas de leite-Creme que você pode gostar:

  • Panela eléctrica de Bordo Creme
  • Café Rolo de Creme
  • Lento Panela de Mirtilo Creme
  • Ovo de Pastéis de nata
  • de Limão, o Creme de Pizza

sem Açúcar Ceto Ovo Creme

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sem Açúcar Ceto Ovo Creme

Tempo de preparo 5 minutos
Cozinhe o Tempo de 30 minutos

5 Porções queijadas
Calorias 222 kcal
Autor Brenda Bennett

Ingredientes

  • 4largeeggs 1.5 cupsheavy creme .5cupunsweetened leite de amêndoa
  • 1/2tspvanilla de estévia líquido
  • 1tspvanilla extrair
  • 1/3cupBetter de Açúcar substituteor Desviar
  • pinchsalt

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Lugar 5 ramequins em uma de 9 até 13 de cozimento do prato. adicionar todos os ingredientes num misturador e misturar até ficar liso. Despeja uniformemente em ramekins.colocar 9 por 13 pratos de cozinha no forno. Despeje água quente no prato de cozedura até chegar a metade dos lados dos ramekins.

  2. coze durante 30 minutos ou até que o topo seja castanho dourado, mas o creme ainda é um pouco tonificado. (Se tem um forno a gás, pode precisar de 40 minutos). Retirar do forno e deixar arrefecer e colocar durante cerca de 10 minutos. Desfrute de um banho quente ou refrigerado e de topo com chantilly sem açúcar.

Nutrition Facts
Sugar Free Keto Egg Custard
Amount Per Serving (1 custard)
Calories 222Calories from Fat 180
% Daily Value*
Fat 20g31%
Saturated Fat 12g75%
Cholesterol 149mg50%
Sodium 57mg2%
Potassium 55mg2%
Carbohydrates 1g0%
Sugar 1g1%
Protein 5g10%
Vitamin A 216IU4%
Calcium 22mg2%
Iron 1mg6%
* Percent Os valores diários baseiam-se numa dieta de 2000 calorias.

Bênçãos, Brenda

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