Fácil de Snowboard Técnicas para iniciantes

Se você já lutou ou são novos para o iniciante snowboard técnicas, em seguida, você não está sozinho, Snowboard pode ser muito frustrante se você não tem o direito de treinador, em seu canto…

…E é por isso que eu estou aqui, Eu vou ser o seu Profissional de snowboard treinador!agora vamos fingir que você é um snowboarder pela primeira vez e você precisa aprender tudo sobre snowboarding, de que material de snowboarding você vai precisar, até executar certos exercícios para fazê-lo se mover em pelo menos uma borda do snowboard.Nota: ser capaz de aprender algumas dessas técnicas de snowboarding iniciantes rapidamente, é a chave para ter um ótimo momento com sua família e amigos.

uma maneira que podemos fazer isso é não apressar a progressão, certifique-se de praticar essas técnicas nas encostas principiantes da estância de esqui.tente sempre ficar em situações em que a sua velocidade é um pouco controlada pelo passo da colina!se puder, fique nas encostas dos principiantes o tempo que for preciso.quando estiver a experimentar estas técnicas, pense em estar relaxado e seria uma boa ideia começar a aprender a visualizar a técnica na sua cabeça antes de tentar o exercício.isto vai ajudá-lo imensamente!Ok, vamos a isso.de que Equipamento de vestuário exterior precisam os principiantes para fazer snowboard?

Este é bastante auto-explicativo

Você vai precisar de:

• calças de Snowboard (impermeável)
• Jaqueta (impermeável)
• Capuz, dependendo de como o frio é
• Luvas
• Capacete
• Óculos
• protetores de Pulso (talvez) a Maioria dos meus alunos não usá-los

Use o bom senso aqui, se está quente, você sempre pode tirar roupa, vestir-se para o tempo, isso inclui térmicas bem!se não tiver dinheiro para comprar um snowboard, pode sempre alugar um da montanha.eu sempre tento alugar de uma loja de snowboard, lá engrenagem é melhor e é no seu melhor interesse para fornecê-lo também.então, que tipo de snowboard você deve obter?colem – se a todas as botas suaves de montanha.

Snowboards também vêm em uma gama de tamanhos, incluindo a largura.

para descobrir o comprimento de que vai precisar, basta manter a prancha de neve (vertical) para que a cauda ou o nariz esteja no chão e, em seguida, trazê-la para perto do seu corpo.

uma boa regra geral é que, se a ponta do snowboard cair entre a parte inferior do nariz e o queixo, esse tamanho deve funcionar para você!

certifique-se de ir para uma prancha de neve de toda a montanha, isto tornará mais fácil para você desfrutar de toda a montanha. Ele lhe dará um snowboard flexível agradável que não será muito rígido ou limitante para você!

: Snowboard Técnicas

Analogia de uma prancha de Snowboard:

1. Nariz do snowboard
2. Cauda do snowboard
3. fixação Dianteira e traseira ligação
4. o Seu Dedo de borda e o Salto da borda
5. trilhos Laterais e de Curvatura de sua prancha de snowboard. (Mais sobre isso mais tarde)
6. Stomp pad (onde você coloca o seu pé de trás quando ele não está amarrado em)
7. Trela (pára o seu snowboard deslizamento de distância)

NOTA: Quer aprender como atalho a sua frustrante iniciante snowboard progressão? Basta baixar este roteiro para snowboarder iniciante para aprender todos os aspectos de aprender a virar.

saiba que maus hábitos iniciantes tendem a fazer para que você possa evitar que eles progridam mais rápido e manter o equilíbrio e controle mais fácil…confira agora!

O Iniciante Snowboard Ligação de Configuração

eu gostaria de recomendar +15 na parte da frente do pé e 0 no verso, encadernação, esta configuração irá ajudá-lo a se familiarizar com frente para a frente do nariz pressão e vai torná-lo mais fácil para você a pressão de todo o snowboard.

nesta fase do jogo, não é essencial ter o ângulo de ligação perfeito configurado, à medida que você se torna mais confiante e ganha mais habilidades, podemos então começar a jogar com uma variação desta configuração de ligação.até lá, basta agarrares – te a isto e estarás em boas mãos!que Estilo de Cavaleiro és tu?agora precisamos descobrir que Estilo de snowboarder você é?existem dois tipos de estilos de snowboarding, pateta e natural!

realmente não há muita diferença, basicamente se resume a que preferência você prefere que seu pé dianteiro seja.

snowboarders naturais são pé esquerdo para a frente em primeiro lugar e snowboarders Patetas São pé direito para a frente em primeiro lugar. (Mais próximo do nariz do snowboard)

Como você descobre isso?calma.quero que finjas que estás à beira de um penhasco com os dois pés juntos. (Se você está na neve, você pode desenhar uma linha etc.agora … enquanto estás aí parado, preciso que dês um passo em frente e olhes para a beira do penhasco.

não pense nisso, apenas dê um passo em frente e dê uma olhada sobre a borda!qualquer que seja o pé que colocar primeiro é provavelmente o seu pé dominante e deve conduzi-lo no seu snowboard.ao ter a nossa dianteira dominante em primeiro lugar, será mais fácil para nós pressionar o nariz do snowboard!

técnicas de Snowboard para principiantes e sua postura básica de Snowboard.

Agora que temos todos os nossos componentes básicos no lugar para nos colocar em funcionamento, é hora de realmente aprender algumas das técnicas de snowboarding principiantes que o ajudam a ir de novato completo para fazer movimentos básicos de direção para baixo da colina!algumas das técnicas parecerão um pouco estranhas no início, mas com um pouco de tempo e compromisso, em breve se tornarão segunda natureza para você.

stance basic stance snowboarding stance:

In order for us to snowboard with the least amount or resistant, we need to stand in a certain stance and we call this the ‘ basic snowboard stance.”

não só esta posição nos permite conduzir a prancha de snowboard de forma mais eficaz, como esta postura também ajuda com a fadiga muscular quando se mantém em posições estacionárias durante muito tempo.ele essencialmente ajuda a tirar a pressão do sistema muscular para que sua estrutura esquelética faça mais do trabalho!

Basic postura se parece com isso:

• pés e joelhos ligeiramente flexionados
• Quadris em linha com o snowboard
• linha Reta de volta
• Braços relaxados e para o lado
• Cabeça olhando para cima e na direção de viagem

tente Sempre manter essa postura quando snowboard.

Walking (skate) with one foot out exercise

So why do we need to learn this?

Quando você começa a aprender como fazer snowboard, você precisa aprender como manobrar ao redor da colina com um pé de fora.sem aprender estas técnicas básicas de snowboarding para principiantes, você não saberá como pressionar corretamente o seu snowboard nos estágios iniciais da progressão.também precisamos de aprender a subir e a descer a cadeira quando só tem um pé (da Frente) preso. Ok, vamos continuar. De pé em uma posição estacionária com apenas o seu pé dianteiro amarrado para dentro e o seu pé traseiro de pé na neve atrás da borda do calcanhar, eu quero que você deslize lentamente o seu pé dianteiro para a frente (cerca de 1 pé) e, em seguida, trazer o seu pé de trás para a posição de partida novamente.

Você deve ter a sua borda do calcanhar na neve neste ponto, ele vai ajudar a criar fricção na neve para que você possa ajudar a equilibrar-se.continue a praticar este exercício até se sentir confiante!desta vez, de pé na posição inicial com o seu pé de costas na neve, quero que comece a patinar para a frente, mas desta vez, dê um grande empurrão com o pé de trás na neve e coloque o seu pé de costas na neve.stomp.certifique-se de estar na sua posição básica com o peso no pé da frente e deslizar o seu snowboard até parar!nota: Certifica-te que praticas isto em terreno plano. (Área de Iniciantes)

A ideia por trás da aprendizagem desta técnica de snowboard principiante não é apenas para a mobilidade básica, mas para nos permitir andar e deslizar para que possamos ter acesso à cadeira.baixe o nosso principiante ‘Aprenda a rodar’ o plano de execução do Snowboarding…e ative a sua frustrante curva de aprendizagem, Evite golpes dolorosos e aprenda todos os fundamentos correctos que o mantêm equilibrado, controlado e seguro quando aprender a ligar curvas em apenas 6 horas! Clique aqui para os seus tutoriais!

Escalada de Exercícios para Iniciantes snowboarders

Agora precisamos aprender como subir com um pé fora, a idéia por trás desta técnica é ajudar-nos a subir pequenas colinas quando precisamos ir do ponto a para o ponto B.

às Vezes, quando você está snowboard, você vai encontrar-se em execução de velocidade e precisa unstrap um pé para subir um morro antes de continuar.aqui está como você faz:de pé na sua posição inicial. Desta vez, de frente para a sua prancha de snowboard através da linha de outono.avance com o pé de trás para que caia sobre a neve acima da borda do pé. Agora traga o snowboard para cima para encontrar o calcanhar do pé que já está na neve.Cava a borda do dedo do pé e depois repete o processo, dá um passo em frente e traz o snowboard para a parte de trás do pé que já está plantado na neve!enxaguar e repetir.

Planar reto com exercício de velocidade

ótimo, agora que você dominou a arte da escalada, é hora de praticar a nossa técnica de deslizamento reto novamente, mas desta vez vamos adicionar um pouco mais de velocidade!AVISO: Este exercício só deve ser realizado quando não tiver hipótese de deslizar pela colina abaixo sem paragem natural. point….In por outras palavras, pratique isto na área de aprendizagem principiante para se manter seguro e controlado!

: Técnicas intermédias de snowboarding

para esta técnica de snowboarding principiante, é necessário subir uma pequena colina e, em seguida, enfrentar a sua prancha de snowboard pela linha de outono.de pé na sua posição estacionária novamente, coloque lentamente o seu pé de costas no estompo da prancha de neve e mantenha-se na sua posição básica.Lembras-te da tua postura básica?mantenha o peso para a frente sobre o pé da frente e deslize com uma base plana até chegar a uma paragem completa no seu snowboard!continue a praticar até poder manter um equilíbrio ao deslizar.

a técnica de Snowboarding para iniciantes na curva J

então o que é uma curva J?

A J turn is how we slow down when we only have one foot strapped in on our snowboard.esta técnica de snowboarding para principiantes irá ensiná-lo a pressionar o seu nariz de snowboard correctamente para que possamos aprender a abrandar e parar quando estamos a sair de uma cadeira na montanha.

com este exercício, precisamos agora de começar a aprender a usar ambas as nossas arestas do snowboard …

vamos começar com a curva do lado do calcanhar J primeiro.em pé para cima da colina na sua posição inicial, com a sua prancha de snowboard virada para baixo na linha de outono (para baixo da colina). Agora quero que comece a deslizar direito, colocando o pé de trás no estomp pad e deslizando pela colina abaixo.

desta vez, em vez de apenas deslizar em linha reta e chegar a uma parada.eu quero que você mantenha o seu peso para a frente sobre o nariz (de pé em sua postura básica) e lentamente levantar os dedos dos pés (para que você engaja a borda do calcanhar) e olhar e apontar para guiar o seu snowboard de volta através da linha de outono.

isto irá naturalmente levá-lo a uma paragem.

Agora precisamos tentar a mesma técnica iniciante em nossa borda do dedo do pé.

Começando na mesma posição, iniciar o seu voo reto…

Manter o peso para a frente sobre o pé da frente, mas este tempo, você precisa aplicar pressão em seus dedos do pé (levante os calcanhares) para envolver o dedo da borda.

importante: não se incline, deve levantar-se alto, olhando e apontando para onde quer ir (através da linha de outono).

não parta a cintura ou incline-se para a curva, deixe que a sua borda do dedo do pé e a câmara do seu snowboard criem a curva. Lave e repita estes movimentos até os dominar.

a técnica de início do deslizamento lateral.

Então, agora você entende o conceito de pressionar nossos snowboard borda (peso sobre o pé da frente)

agora É hora de aprender outro novato snowboard técnica chamada do lado de escorregar?isto é quando finalmente amarramos o outro pé e iniciamos o processo de progressão inicial.agora temos de aprender a parar quando temos os dois pés amarrados. Começando de volta no declive dos principiantes com o seu snowboard através da linha de outono (através da colina)

Eu quero que você se levante em sua borda do calcanhar em sua posição básica, exceto que desta vez vamos ter até peso em ambos os pés.isto irá ajudar a manter a sua prancha de snowboard virada para o outro lado da colina e não apontando para baixo.nesta fase, tem a ponta do pé para cima e a pressão sobre a ponta do calcanhar na neve.mantendo os braços para fora, lentamente comece a baixar a borda do dedo apenas o suficiente para que a sua prancha de neve comece a deslizar pela colina abaixo.

é importante não deixar que a borda do dedo do pé toque a neve (caso contrário, você vai pegar uma borda e cair) e liberar a borda do calcanhar lentamente.manter o peso uniforme em ambos os pés e a cabeça a olhar para cima? Se você se encontra deslizando mais em uma direção do que a outra, isso significa que você tem muito peso sobre esse pé, então trazê-lo de volta a uma posição centrada.uma vez que você deslizou pela encosta alguns metros, é hora de desacelerar novamente e a maneira que fazemos isso é simplesmente criando mais ângulo da borda do dedo de novo.desta vez, quero que flecta (através da parte inferior do corpo) e levante os dedos dos pés ao mesmo tempo!isto irá ajudar a amplificar a pressão da borda e dar-lhe mais controlo do que se apenas levantasse os dedos dos pés.

aqui está um segredo de snowboard: Flex para baixo para aplicar a pressão da borda, estenda até libertar a pressão da borda do snowboard!

pratique a mesma técnica na borda do dedo agora.

It will be a little harder but with a little bit of practice, you’ll become a pro in no time!de pé na sua postura básica com pressão na borda do dedo do pé. Lentamente, baixa a borda do calcanhar até a tua prancha de neve começar a deslizar pela colina abaixo.

importante: Não deixe que a sua borda do calcanhar toque a neve, você vai comer porcaria se você fizer!mantenha o peso uniforme em ambos os pés e levante os braços para obter um equilíbrio extra. Quando quiseres parar, flecte-te até à ponta dos pés e levanta os calcanhares ao mesmo tempo.lembre-se de não Partir a cintura, levantar-se e manter a cabeça virada para cima.pratique em ambas as bordas até poder descer a colina com confiança!

Stay tuned for beginner snowboarding techniques part 2…

nota: deseja aprender como encurtar a sua frustrante progressão de snowboarding? Basta baixar este roteiro para snowboarder iniciante para aprender todos os aspectos de aprender a virar.

saiba que maus hábitos iniciantes tendem a fazer para que você possa evitar que eles progridam mais rápido e manter o equilíbrio e controle mais fácil…confira agora!

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