gota is a reumatic disease, it causes inflammation and pain in the joints and muscles, most frequently the joints of the foot. A gota é o resultado de muita acumulação de ácido úrico no sangue e tecidos circundantes. O ácido úrico é produzido quando o seu corpo decompõe substâncias chamadas purinas. Purinas são compostos encontrados em altas concentrações em certos alimentos e bebidas, tais como álcool (incluindo cerveja), alguns peixes e mariscos, bacon, peru, vitela e veado.Normalmente, o ácido úrico é filtrado pelos rins e finalmente desmaiado na urina. Se o corpo produz muito ácido úrico, ou os rins não estão filtrando corretamente, o ácido úrico pode formar cristais dolorosos nas articulações. Demasiado ácido úrico pode colocá-lo em risco de doença renal, pedras nos rins e gota.a gota é uma doença inflamatória, pelo que os medicamentos anti-inflamatórios, tais como o ibuprofeno ou a aspirina, podem ajudar com erupções ocasionais. No entanto, o melhor tratamento é prevenir a causa, tornando as alterações dietéticas o melhor método de prevenção. Uma vez que a gota ocorre quando o corpo está produzindo grandes quantidades de ácido úrico, é uma ótima idéia para evitar alimentos com altos níveis de purinas. Enquanto certos alimentos podem despoletar gota, outros podem realmente ajudar a aliviá-la. Para ajudar a evitar exacerbações tente aumentar a sua ingestão dos seguintes alimentos:

vitamina C – as fontes naturais de vitamina C demonstraram diminuir significativamente os níveis de ácido úrico no organismo. Certifique-se de comer muita fruta cítrica, couve, brócolos, couve-de-Bruxelas, pimentos amarelos e vermelhos, e kiwi.alimentos com baixo teor de gordura-Tente comer alimentos com baixo teor de gordura, ou mesmo produtos lácteos sem gordura, o que estudos sugerem pode ajudar a reduzir o risco de erupções cutâneas.bagas-especialmente as variedades escuras, como amoras silvestres e mirtilos, têm sido mostradas para ajudar a regular a produção de ácido úrico.os ataques de gota podem ser muito dolorosos e a dor pode vir forte e repentinamente. É por isso que a melhor maneira de tratar a gota é evitar que ataques aconteçam. Fique longe de alimentos e álcool que podem desencadear um ataque e certifique-se de comer muitos alimentos mostrados para evitar a acumulação de purinas. Se você ainda está sentindo dor de um surto de gota, então é hora de chamar Tornozelo & Foot Associates, LLC.