jovens, crianças, mulheres, idosos ou homens. Qualquer pessoa, independentemente da idade, pode ter dor no joelho, um sintoma que pode aparecer de repente, embora na maioria dos casos surge após um golpe ou lesão e que, embora a priori a dor seja leve, pode ir piorando pouco a pouco.

As causas da dor são multifatoriais, além dos traumatismos e dos golpes, também influenciam as sobrecargas, as más posturas e os desgastes pela idade, como aponta Salvador Casado, médico especialista em Medicina Familiar e comunitária em Madri.

além disso, excesso de peso, atividade excessiva ou história de artrite também são fatores de risco para problemas futuros com os joelhos. “O impacto que a dor no joelho terá no dia-a-dia dependerá da intensidade. Sendo uma articulação de carga, a dor limitará a mobilidade. Quanto maior a dor, maior será essa limitação”, observa Casado.

o especialista indica que quando dói a primeira coisa a determinar é a capacidade mecânica que tem esse joelho, que grau de carga ou de trabalho pode manipular ou se há que fazer pausas com ou sem carga. Isso será crucial para determinar o tratamento para aliviar a dor.

entre as medidas para reduzi-lo Casado observa:

• A temperatura é o primeiro anti-inflamatório. O especialista observa que o frio atua como calmante. A partir daí, pode ser imobilizado, dependendo da situação, com joelheiras ou talas.
• estar em repouso: Casado especifica que a melhor indicação quando a dor no joelho é aguda é repousar. Nos casos em que a dor se torna crônica, “há que adequar a atividade física à capacidade de resistência da pessoa procurando nem passar nem ficar aquém”, acrescenta.
• finalmente, ele insiste que os joelhos são para toda a vida, então você tem que usá-los com sabedoria. “Há muitos jovens que estão fazendo maratonas sem pensar e você tem que usar o corpo com sabedoria”, diz ele. No caso dos idosos, o Casado recomenda manter a atividade física e o movimento,pois quanto mais forte o quadríceps, mais protegido o joelho. Para conseguir isso o joelho tem que ser ativado e usado diariamente.

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