contágio emocional. Alguma vez estiveste de mau humor e, de repente, parece que toda a gente à tua volta também está de mau humor? Sentes que as tuas emoções e humor podem ser “apanhadas” pelos outros? A psicologia diz que o contágio emocional é o responsável pela forma como os humores e as emoções podem afetar os outros. Deixe que este contágio emocional o ajude a descobrir o quão contagioso você é!o que é o contágio emocional?o contágio emocional é a capacidade de influenciar as emoções e comportamentos dos outros, direta ou indiretamente. A etimologia do” contágio ” no contágio emocional vem dos atos conscientes e inconscientes de compartilhar nossas emoções com os outros através da expressão verbal ou física. Embora a palavra “contágio” pareça intimidante, o contágio emocional é usado como uma estratégia em ambientes de trabalho e relacionamentos. O nosso cérebro adapta-se a uma” cultura emocional ” e ajuda-nos a ler as emoções dos outros para nos mostrar como as nossas respostas devem ser adequadas. Neurologistas descobriram que neurônios espelho são responsáveis por este fenômeno e são uma ferramenta de aprendizagem útil.algumas pessoas são mais sensíveis ao contágio emocional do que outras. Como pode influenciar pensamentos e sentimentos, os resultados são mudanças de humor também. É certo notar que há certos humores e personalidades que são mais suscetíveis a ser “contagiosos” do que outros.por que o contágio emocional é importante?os seres humanos são seres sociais. Nascemos equipados com a capacidade evolutiva do contágio emocional para ajudar a sincronizar nossas emoções e expressar nossas necessidades e desejos. Uma expressão simples é um bebê recém-nascido chorando para ser alimentado porque é a única maneira que eles sabem como obter comida de seu zelador. Esta é uma tática primitiva que ajuda no reconhecimento e processamento posterior de sentimentos e entender como lidar com eles de uma maneira apropriada.o contágio emocional também está intimamente ligado à empatia. A falta de empatia pode ser um sinal de distúrbios psicológicos ou deficiências cognitivas. Os cientistas concordam que existe um clima emocional e uma cultura que nos diz quais as emoções que devemos ou não mostrar. E aqueles que não têm empatia podem não ser sensíveis aos processos de contágio emocional, portanto resultam em situações onde emoções ou comportamentos inadequados são expressos.

o contágio emocional é o resultado da nossa própria interpretação de pensamentos e sentimentos por parte dos outros. O resultado é expresso através de mimetismo e expressões faciais. Imagina que fizeste planos com um amigo, mas eles têm de cancelar e talvez não quisesses ir. Você pode dizer, ou expressar, que é uma pena, mas na realidade, você sente uma sensação de alívio. Este é um exemplo em que os pensamentos e comportamentos não coincidem. Mas não vais querer dizer ao teu amigo que afinal não queres ir e que estás finalmente aliviado, certo? Uma situação como esta usa o contágio emocional para nos deixar agir adequadamente e permanecer bem sucedidos no nosso clima emocional. O autocontrolo e os processos de feedback aferentes permitem-nos executar este comportamento emocional correcto.

A pesquisa mostra que o contágio emocional é detectável na forma como sinais verbais e não verbais são processados. A inteligência emocional, especificamente o reconhecimento, e a compreensão podem ajudar-nos a identificar como processamos pistas emocionais. Particularmente, estudos descobriram que as nossas avaliações conscientes dos sentimentos de outros povos são mais influenciadas pelo que outros disseram—e, em contraste, as próprias emoções dos povos são mais influenciadas por pistas não-verbais e se opõem ao que eles estavam realmente sentindo. O ato de ser emocionalmente contagioso é universal e automático.porque certas pessoas e humores podem ser mais contagiosos ou suscetíveis a contágio emocional, pesquisas também descobriram que a energia nessas influências de humores pode ser mais poderosa do que a emoção real exibida. O contágio emocional pode, em última análise, afectar os nossos humores e os humores dos outros.

tipos de contágio emocional

podemos compreender melhor o contágio emocional e como ele afeta o nosso humor aprendendo sobre os dois tipos que existem, implícitos e explícitos.

actos implícitos de contágio emocional

diz-se que são automáticos e menos conscientes. Isto inclui sugestões não verbais e através da comunicação social. As mensagens de texto e as plataformas de redes sociais são os melhores exemplos de contágio emocional implícito. Um estudo feito através de usuários do Facebook mostrou que o uso de anúncios e postagens específicas por amigos do Facebook indiretamente influenciam a emoção e o humor.

O processo de feedback aferente é como recebemos e traduzimos informações para fornecer respostas adequadas a outras pessoas em qualquer situação específica, particularmente com atos implícitos de contágio emocional. Atos implícitos requerem mais atenção, em última análise, porque estamos gastando energia para processar cada situação, e ler as emoções dos outros nem sempre é uma tarefa fácil. Mas ao fazer isso, fazemos uma comparação social de nossas emoções com os outros para ver se elas são apropriadas para a situação ou não.na verdade, a ciência do contágio emocional mostra que as emoções negativas são percebidas mais fortes e mais rápidas do que as emoções positivas. Além disso, a maior energia em atos emocionais implícitos cria respostas mais fortes e mais rápidas do que os atos emocionais implícitos de menor energia. Quanto mais negativas forem as emoções e maior for a energia, mais fortes serão as nossas reacções. Isto é o que resulta em nossas mudanças de humor e o sentimento de ser emocionalmente “contagioso.”

actos explícitos de contágio emocional

são usados quando se pretende alcançar algo com um propósito através da manipulação. As relações e o local de trabalho são exemplos perfeitos onde atos explícitos de contágio emocional são perceptivos o suficiente para serem eficazes. Influências afetivas, como o entusiasmo de um colega ou um chefe, são como a influência de alguém pode produzir resultados desejados, como melhor ética de trabalho e realização de objetivos. Atos explícitos de contágio emocional refere-se ao trabalho emocional que é mais apropriado para o caso e, consequentemente, pode se sentir obrigado a expressar, especialmente em ambientes de trabalho. Habilidades de teatro e atuação são ditas como uma forma de contágio emocional explícito, porque é intencional e atua como uma representação de pensamentos e sentimentos internos, também conhecido como “gerenciamento de impressão afetiva”.um processo em duas etapas proposto pela Dra. Elaine Hatfield afirma que nós, primeiro, imitamos as pessoas por quem estamos rodeados e segundo, que há uma mudança de humor através de “fingir” a emoção

a fisiologia do contágio emocional

neurônios espelho são a razão fisiológica e biológica por trás do contágio emocional. Aqui temos todas as informações sobre neurônios espelho para uma visão mais profunda de como os usamos. Em humanos, o córtex pré-motor e a área parietal do cérebro, hipocampo e sistema límbico são responsáveis pela execução e percepção das emoções. Os neurônios espelho são disparados quando as ações relacionadas ao objetivo são vistas ou realizadas por outros. A pesquisa diz que o contágio emocional desencadeia uma ativação neurológica semelhante a um processo de direcionar a compreensão experiencial. Os neurônios espelho e ativação neural agem como um mecanismo funcional para sincronizar o que é experimentado e o que é percebido.mimetismo e feedback facial são resultados de contágio emocional. Diz-se que o mimetismo é uma base no processo de contágio emocional. Sincronização e representação motora facial são o resultado do processo de feedback aferente e disparo de neurônios espelho. A amígdala é responsável pela empatia e resposta emocional e nos permite experimentar e expressar emoção. O tronco cerebral e as áreas basais, localizadas perto da amígdala, recriam o estado fisiológico e, por sua vez, permitem que a emoção afete a expressão emocional. dicas para manter o contágio emocional à distância!

Agora sabemos que pode afetar nosso humor e afetar os humores dos outros, mesmo sem percebê-lo. Aqui temos algumas dicas se você acha que o seu humor ou outros parecem “infectar” a maneira como você se comporta!

estar presente

quando você está em uma situação e você sente qualquer tipo de pressão emocional dos pares, tome um momento para pensar, “é assim que eu realmente sinto ou é assim que eu acho que eu deveria sentir?”Simplesmente dando a si mesmo a opção de que seus sentimentos podem não corresponder aos seus pensamentos, você pode chegar a entender quais sentimentos são verdadeiros para você ou apenas verdadeiros com quem você está.finge até conseguires!

todos têm dias maus—mas se o seu humor ou o humor de outra pessoa “contaminando” outros, sorrir e rir são exercícios simples. O reconhecimento muscular do sorriso despoleta sua memória facial e espelha neurônios para acreditar que você está feliz, e antes que você saiba, sua aparência de felicidade pode ser contagiosa para os outros também!

procure orientação profissional

Se achar que está mais consciente ou sensível aos humores dos outros, pode sempre avaliar essas relações e esses gatilhos. Falar com um profissional treinado pode ajudá-lo no reconhecimento de padrões de pensamento e orientá-lo para habilidades de enfrentamento saudável e afastar o contágio emocional.