dos 30 milhões de americanos com diabetes, 7 milhões nem sequer sabem que o têm. Está preocupado que possa ser um dos que não sabe? Existem vários factores que o podem predispor a desenvolver diabetes. Algumas não podes controlar e outras podes.se tiver algum dos factores de risco para a diabetes, deve ligar-nos na primeira escolha médica e marcar uma consulta com o Dr. Lawrence Goldman. Ele pode ajudá-lo a gerir a sua saúde para prevenir a diabetes. Ou, se tem diabetes, podemos ajudá-lo a controlá-la.

um pouco sobre a Diabetes

Antes de entrar nos fatores de risco para a diabetes, é importante entender o que é. A Diabetes é uma condição crónica caracterizada por níveis elevados de açúcar no sangue. Existem dois tipos: diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.

As pessoas com diabetes tipo 1 não produzem insulina, que é uma hormona que acompanha a glucose, ou açúcar, do sangue para a célula. Crianças e adolescentes são mais propensos a serem diagnosticados com diabetes tipo 1.as pessoas com diabetes tipo 2 produzem insulina, mas o organismo tem dificuldade em utilizá-la correctamente. A diabetes tipo 2 afecta pessoas de todas as idades. Também é significativamente mais comum do que diabetes tipo 1.factores de risco incontroláveis para a Diabetes há alguns factores que aumentam o seu risco de diabetes que não controla. Estes factores incluem::

• Idade
• história da Família
• Étnica
• diabetes Gestacional

além de cabelos grisalhos e rugas, ficando mais velhos, também aumenta o risco de desenvolver diabetes. O risco de diabetes tende a aumentar para os adultos a partir dos 45 anos. Embora este número possa estar a diminuir à medida que mais e mais jovens são diagnosticados.se algum dos seus familiares próximos tem diabetes, existe uma maior probabilidade de o desenvolver também. Sua origem étnica também predispõe certas pessoas à diabetes, incluindo os afro-americanos, Latinoamericanos, Asiáticos, Ilhas do Pacífico, ou descendentes de Nativos Americanos.se desenvolveu diabetes durante a gravidez, referida como diabetes gestacional, poderá ter maior probabilidade de contrair diabetes tipo 2 à medida que envelhece. O risco de diabetes também aumenta para mulheres que tiveram bebês pesando 9 libras ou mais no nascimento.

factores de risco controláveis para a Diabetes

pode não ser capaz de controlar a sua genética ou a mão do tempo, mas há uma série de factores que pode alterar que podem reduzir o seu risco de desenvolver diabetes.

Controláveis fatores de risco incluem:

• Peso: o excesso de peso e obesidade
• pressão arterial Elevada ou colesterol alto
• Não fisicamente activo

Transportar o excesso de peso pode ser o maior fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Quase 90% das pessoas com diabetes tipo 2 têm excesso de peso ou são obesas. Os investigadores não têm a certeza de como o peso aumenta o risco de diabetes, mas teorizam que o peso extra pode tornar o seu corpo menos sensível à insulina, tornando-o menos eficaz.se tem pressão arterial elevada ou colesterol elevado, o risco de desenvolver diabetes aumenta. Perder peso e fazer alterações na sua dieta pode ajudar a baixar a pressão arterial e o colesterol e reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. já é difícil conciliar trabalho e vida, quanto mais tentar arranjar tempo para fazer o ginásio. Mas se você não está ganhando tempo para ser mais ativo, você pode estar se colocando em risco de desenvolver diabetes. A inactividade não é um factor de risco tão grande como o peso, mas está lá em cima e é algo que se pode facilmente mudar.se está preocupado com a diabetes, fazer alterações no estilo de vida pode reduzir significativamente o seu risco. Se você está carregando em excesso de peso, faça um plano para perder peso. Perder tão pouco quanto 5% do seu peso atual pode fazer uma grande diferença. Se você já está em um peso saudável e tem alguns dos fatores de risco de diabetes não controláveis, faça tudo o que puder para manter o seu peso.encha a sua dieta com alimentos saudáveis. Isso não só ajuda no controle de peso, mas comer mais frutas e vegetais, grãos inteiros, fontes magras de proteína, e gorduras saudáveis podem ajudar a melhorar a pressão arterial e colesterol, ou reduzir o risco de desenvolver esses fatores de risco relacionados à diabetes. quanto à actividade, recomendamos que vise pelo menos 30 minutos de exercício planeado cinco dias por semana. Andar é uma das melhores e mais fáceis maneiras de adicionar atividade ao seu dia. Se estiver muito frio para andar lá fora, vá ao centro comercial ou ande pelos corredores do trabalho durante as suas pausas.