Como usar a escala de orientação emocional
a escala de orientação emocional é a solução perfeita quando você quer proativamente sair de uma espiral descendente emocional.alguns conselhos comuns que recebemos quando nos sentimos ansiosos ou stressados são coisas como “tente pensar positivamente” ou “tudo ficará bem”.enquanto esses ditos são agradáveis, às vezes você precisa de algo mais tangível para ajudá-lo a elevar a sua vibração e se sentir melhor. É aqui que entra a escala de orientação emocional.qual é a escala de orientação emocional?
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O Emocional de Orientação de Escala é uma escala de nossos sentimentos e emoções, na sequência da nossa mais alta vibração de sentimentos para o nosso mais baixo.é dividido em 22 das emoções mais comuns, desde emoções com a vibração mais alta (alegria) até emoções com a vibração mais baixa (impotência).
A escala de orientação emocional foi desenvolvida e popularizada por Abraham Hicks no livro “Ask and It Is Given”.este livro irá ajudá-lo a aprender a manifestar os seus desejos para que esteja a viver a vida alegre e gratificante que merece.
O Emocional de Orientação de Escala
- Alegria / Conhecimento / Capacitação / Liberdade / Amor / Apreciação
- Paixão
- Entusiasmo
- A Expectativa positiva / Crença
- Otimismo
- a Esperança
- Contentamento
- o Tédio
- o Pessimismo
- Frustração / Irritação / Impaciência
- Overwhelment
- Decepção
- Dúvidas
- se Preocupe
- Culpar
- Desânimo
- a Raiva
vingança ódio/raiva ciúme insegurança / culpa / indignidade medo / desespero / impotência como usar a escala de orientação emocional?
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Usando a escala de orientação emocional é como subir uma escada.
Você começa na parte inferior (a emoção que você está identificando atualmente) e faz o seu caminho para o topo, um passo de cada vez.quando se quer sentir melhor, pode simplesmente identificar onde se encontra na escala de orientação emocional e alcançar instantaneamente pensamentos de melhor sentimento que levam a emoções de melhor sentimento.uma vez que se sente estável numa nova emoção, subiu com sucesso a escala.em seguida, você continua a prática de alcançar um pensamento de melhor sentimento e subir a escala para uma emoção de vibração mais alta.
Passo 1: Identifique a sua emoção actual
Olhe para a escala de orientação emocional e identifique em que estado de emoção está actualmente.
pode sentir múltiplas emoções ao mesmo tempo, mas escolha a que mais ressoa naquele momento.
Passo 2: reconheça e perdoe-se a si mesmo
reconheça como se sente e perdoe-se por se sentir dessa forma.
não se martirize por sentir essa emoção negativa; em vez disso, agradeça que você é capaz de reconhecer que você estava em uma mentalidade negativa, e você tem a oportunidade de alcançar um sentimento melhor.
Passo 3: Mova-se lentamente para cima
regresse à escala de orientação emocional e olhe para as emoções acima do seu estado actual.
não tente saltar imediatamente para uma emoção que é muito alta na escala; a chave aqui é mover-se lentamente.
cada turno que você faz o puxa mais perto e mais perto dessa espiral ascendente.dicas para subir a escala de orientação emocional: Diz uma oração: “obrigado, Universo, por me mostrares que estou fora de alinhamento com o meu poder. Escolho ver a paz em vez disto. Vou afastar-me e deixar-te liderar o caminho.”
2. Abordar a situação usando a próxima emoção melhor sentimento.3. Reflita para ver se esta é uma tarefa de aprendizagem apresentada a você do universo.4. Distrai-te e vai fazer algo que te faça sentir bem e te traga alegria.
Celebrar Cada Pequena Vitória
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Ser orgulhoso de si mesmo a cada vez que você passar, com sucesso, até a escala.ao mostrar emoções de alta vibração como entusiasmo e otimismo para a sua prática, você será capaz de subir a escala mais rapidamente.
A espiral ascendente das emoções é como um vácuo, à medida que você constrói momento em direção a ele, torna-se mais fácil e mais fácil chegar ao topo.em breve, tornar-se-á natural para vós alcançar emoções de melhor sentimento e vibrar para cima em direcção à alegria.
“the very second we choose a loving thought, our emotions shift and our energy changes. Isto é realinhamento com o universo.”- Gabrielle Bernstein
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Eu espero que você achar este post útil e que lhe serve. Estou ansioso por ouvir os teus pensamentos lá em baixo.artigos semelhantes que possa gostar:
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