Fonte: Maksim Shirkov/

Você conhecer alguém novo e atraente. O olhar e a mente vagueiam. A tentação ataca, embora não sucumbas a ela no momento. No entanto, você encontra seus pensamentos continuam voltando para o encontro, para essa pessoa atraente, e para a possibilidade de romance, sexo, ou um relacionamento. Quando a mente vagueia, muitas vezes segue um caminho para o amor, romance e sexo. Se você está atualmente livre, tais pensamentos podem ser maravilhosos. A paixão é uma experiência emocional sedutora. Quem sabe onde vai dar?

mas se você já está em um relacionamento comprometido e feliz, você pode não querer esses pensamentos. Talvez não queiras distrair-te com uma cara bonita ou nova. O que você pode fazer para permanecer focado em, e comprometido com, a sua relação atual? como pode parar esses pensamentos sobre a outra pessoa? dizer a si mesmo para parar de pensar naquela pessoa não ajuda. Daniel Wegner e os seus colegas mostraram que a tentativa de supressão do pensamento tem, na verdade, o efeito oposto—acaba por experimentar mais pensamentos que tentou suprimir. Em um estudo clássico, Wegner e colegas pediram que as pessoas não pensassem em um urso branco. Tentar suprimir pensamentos de ursos brancos, no entanto, apenas levou a mais pensamentos de ursos brancos-um efeito de ressalto.

supressão do pensamento e efeitos de rebound aparecem para todos os tipos de pensamentos, incluindo aqueles sobre as pessoas que você acha atraentes. Tentar suprimir tais pensamentos pode até levar essa pessoa a aparecer nos teus sonhos. E tentar não pensar em sexo também não é muito eficaz. Esses pensamentos não só se recuperam na consciência, mas também têm efeitos fisiológicos—suas palmas ficam suadas quando você tenta evitar pensamentos sexuais.como se impede que essa pessoa apareça constantemente nos seus pensamentos? em vez de suprimir os seus pensamentos, tente mudar o foco. O melhor conselho é focar ativamente seus pensamentos em uma direção diferente-mas a natureza desses pensamentos alternativos é crucial. Gonzaga e colegas têm investigado várias maneiras de parar de pensar em uma pessoa Nova atraente. Primeiro, eles deram às pessoas em relacionamentos alguém atraente para pensar: eles apresentaram seis fotos de pessoas atraentes e pediram aos participantes para escolher o que eles achavam mais atraente. Ao olhar para essa foto, os participantes escreveram sobre por que a pessoa era atraente e como seria o primeiro encontro perfeito com essa pessoa. usando a tarefa de escrita, os pesquisadores certificaram-se de que as pessoas estavam pensando nessa pessoa e imaginando interações com ela. Não tivemos todos sonhos semelhantes? Lembras – te de como uma pessoa nova em particular parecia atraente, encantadora e agradável. Para onde irias? O que fariam juntos? Imagina sair com essa pessoa pela primeira vez. agora pára. Pára de pensar nessa pessoa. é claro que sabemos que dizer a si mesmo para parar não funciona. Também não funcionou na experiência.: Algumas pessoas simplesmente foram convidadas a parar de pensar na pessoa atraente, mas os pensamentos continuaram na próxima tarefa—mais do que se não tivessem sido avisadas para parar os pensamentos.

mas quando eles tentaram mudar o foco de seus pensamentos—e, especificamente, para pensar sobre o seu atual parceiro romântico—os resultados foram muito diferentes. Alguns participantes foram convidados a pensar sobre o momento em que eles sentiram mais amor ou o desejo mais sexual para o seu parceiro atual. E qual foi melhor em parar pensamentos sobre uma nova pessoa atraente? Pensamentos sobre o amor. O amor era mais poderoso do que o sexo. tente pensar numa altura em que sentiu amor—ou seja, sentiu-se próximo, ligado e ligado ao seu actual parceiro romântico. Na experiência, pensar no parceiro atual em termos de amor reduziu substancialmente os pensamentos de outra pessoa. Pensar em atração sexual por um parceiro atual não foi tão eficaz. Gonzaga e colegas argumentaram que este é o ponto de sentir amor. Estar em uma relação forte e comprometida tem muitos benefícios: O amor é a emoção que te faz voltar para a mesma pessoa todas as noites durante anos. Pensar em amor para o parceiro atual fez mais do que apenas impulsionar pensamentos dessa nova pessoa atraente da cabeça das pessoas. Pensar no amor diminuiu a memória daquela outra pessoa. As pessoas que pensavam no amor lembravam-se menos das características atraentes dessa nova pessoa do que os outros participantes.o artigo continua depois do anúncio.você quer ficar comprometido com seu parceiro atual?você quer diminuir sua memória para uma nova pessoa atraente?você quer remover a tentação?

a abordagem é simples: pense no seu parceiro actual. Mas a chave é pensar em um momento em que você sentiu amor por ele ou ela, porque o amor é o poder que pode limpar a mente, e manter as pessoas juntas.