Todo mundo tem sentimentos de pesar, de vez em quando, até mesmo o mais socioeconomicamente sucesso entre nós. Na verdade, muitos dos meus clientes e clientes têm me perguntado como eles podem lidar mais eficazmente com o arrependimento.é fácil olhar para as nossas vidas e pensar: “se ao menos eu fizesse isto” ou “se ao menos fizesse aquilo.”Imaginamos como nossas vidas poderiam ter sido melhores se fizéssemos as coisas de forma diferente. Este tipo de reflexão tende a encher-nos de emoções negativas dolorosas.eu próprio tive de lidar com intensos sentimentos de arrependimento muitas vezes. Honestamente, devia ter começado o Inerconqueror mais cedo do que comecei. Antes de começar a InnerConqueror, eu desperdicei 3 anos e milhares de dólares tentando começar “ficar rico-esquema rápido” negócios em indústrias que eu não me importava.aprendi da pior maneira que não existe tal coisa como enriquecer depressa. Isto é especialmente verdade quando você não tem paixão ou propósito por trás de seu trabalho. Foi aí, meus amigos, que o arrependimento começou a infiltrar-se e começou a poluir a minha mentalidade.eu costumava pensar para mim mesmo: “se eu tivesse começado o InnerConqueror, que eu sinto ser a minha verdadeira vocação desde o início, eu teria 3 anos de crescimento e progresso sob o meu cinto agora.”Logo, o arrependimento estava começando a me desmotivar e me impedir de fazer o trabalho duro que eu precisava fazer para se tornar bem sucedido. Estava a deixar o passado afectar as minhas acções presentes e o arrependimento também estava a prejudicar o meu futuro.eventualmente, decidi que era o suficiente! Peguei em todos os livros, escutei todos os podcast, e assisti a todos os treinamentos que pude encontrar sobre psicologia, motivação, sucesso e desenvolvimento pessoal.fui capaz de superar o meu arrependimento e comecei a concentrar-me em criar um futuro melhor para mim e para a minha família. Hoje, vou passar-te este conhecimento conquistado. O meu objectivo é ensinar-te rapidamente como lidar eficazmente com o arrependimento.vamos começar!o primeiro passo para lidar eficazmente com o arrependimento é identificar as emoções que vêm com arrependimento. Recomendo fazer isto através de meditação reflexiva. Você pode ler mais sobre meditação reflexiva aqui.as emoções do arrependimento serão negativas, e tudo bem. Essas emoções que você traz à tona podem ser raiva, tristeza, inveja ou embaraço. É importante ser específico e identificar as emoções negativas que você está sentindo para que você possa trabalhar em aceitá-las.muitas vezes, ficamos presos em negação quando se trata de arrependimento. Nós sabemos o que aconteceu para causar o arrependimento, mas acaba ficando preso em um loop mental.tenho a certeza que já experimentou isto antes. É a experiência de reviver o lamentável acontecimento vezes sem conta na tua cabeça. Quando você está preso em um loop mental, isso significa que seu subconsciente está tentando enviar um sinal.

para quebrar o laço, é importante aceitar as emoções que já identificamos anteriormente. Aceita que o teu arrependimento é causado por essas emoções, e aceita que sentiste essas emoções e que elas te magoaram. Uma vez que você faz isso, você pode trabalhar no próximo passo, a fim de lidar com o arrependimento, que é deixar ir.depois de identificar as emoções negativas que estão causando arrependimento, você estará pronto para seguir para o próximo passo. Está na hora de começar a esquecer mentalmente para que possas seguir em frente.

todo mundo tem diferentes maneiras de deixar ir, Mas eu vou compartilhar como eu gosto de fazer isso com você. Sou uma pessoa muito visual, por isso gosto de criar imagens mentais para lidar com o arrependimento.primeiro, uso o olho da minha mente para imaginar que estou num penhasco com uma bela vista à beira-mar. Sei que parece um pouco woo-woo, mas imaginar este ambiente pacífico ajuda a manter-me calmo e relaxado. Imagino cada uma das emoções associadas ao arrependimento como balões individuais.na minha visualização mental, estou à beira do lindo penhasco com o vento no cabelo. Estou firmemente a segurar os balões na minha mão esquerda. Talvez eu esteja segurando um balão de raiva, um balão de medo, ou um balão de ansiedade. Para melhorar ainda mais a imagem mental, eu gosto de associar cores com cada balão. Por exemplo, eu imagino balões vermelhos representando raiva e balões azuis representando tristeza.a seguir, gosto de me imaginar a mover um destes balões de emoção da minha mão esquerda para a direita. Finalmente, eu me imagino deixando ir daquele balão em particular (digamos que é raiva), e tentar sentir essa emoção deixando meu espaço mental.eu vejo o balão de raiva voar para longe no olho da minha mente, e sinto um sentimento esmagador de paz e calma. Então eu pego o próximo balão de emoção negativa (digamos medo), e repito o processo.sei que este processo parece estúpido para quem não o tentou. Eu também pensei assim no início! Mas confia em mim, vais querer encontrar algo assim que funcione para ti.

contanto que você tenha o objetivo de deixar ir as suas emoções negativas em mente, você pode usar o meu método ou você pode definir o seu próprio caminho para chegar lá.

se inspirando no futuro

Uma vez que você tenha deixado ir as emoções negativas associadas ao arrependimento, é hora do próximo passo. Embora você provavelmente vai se sentir bem depois de trabalhar no processo de deixar ir, ainda há mais trabalho a fazer. Queremos ter a certeza que o arrependimento não voltará para nos assombrar mais tarde.outra maneira incrível de lidar com o arrependimento é começar a focar no futuro em vez do passado. Ter uma perspectiva positiva sobre o futuro vai garantir-te que estás a passar do arrependimento.

pense no fato de que o seu futuro ainda não está escrito! Podes decidir como queres viver a tua vida a seguir em frente. Sei que não podes decidir o teu destino, mas podes decidir quais as acções que te darão a maior hipótese de teres um futuro melhor. Isso significa que as possibilidades são infinitas para você.

Você pode definir novos objetivos e planos para o futuro, deixando velhos contratempos e arrependimentos para trás na poeira. Se cometeste um erro no passado que te magoou a ti ou aos outros, adivinha? Agora acabou, e tens a oportunidade de compensar no futuro.o tempo não espera por ninguém, o relógio do tempo do Pai continua a funcionar. Não percas o teu tempo a pensar em coisas que podes controlar ou mudar.tente direcionar todos os seus esforços para as coisas que você pode fazer, e concentre-se em se tornar mais otimista sobre o impacto de suas ações. Nunca se sabe que acção pode fazer uma grande diferença na nossa vida!

uma estratégia chave Final para lidar com o arrependimento

Esperemos que por agora, você está realmente ficando o jeito de lidar com o arrependimento. Você reconheceu as emoções negativas por trás do arrependimento e trabalhou duro para deixá-los ir. Você também olhou para o futuro e criou novas metas emocionantes que irão motivá-lo.

A estratégia final que eu tenho para compartilhar com você vai selar o negócio. É simples de conhecer e entender, mas difícil de executar. No entanto, se você executar esta estratégia de forma consistente, o seu arrependimento provavelmente desaparecerá para sempre.

A estratégia é simples: você precisa praticar a ação massiva no presente. Tomar ações maciças significa que você realmente se esforça para ser mais, fazer mais, e realizar mais hoje do que você fez ontem. Idealmente, esta ação maciça será alinhada com os objetivos que você definir a partir do passo anterior.a ação massiva é a estratégia chave para esmagar o arrependimento porque você precisa focar toda a sua energia mental no presente para fazê-lo de forma eficaz. Quando você está tão focado em alcançar seus objetivos futuros, você nem sequer estará pensando no passado!ao tomar medidas maciças, começará a ver progressos promissores para os seus objectivos. Quando virem o progresso, a vossa mentalidade irá mudar de estar arrependida do passado para estar animada com o presente e o futuro! O momento presente é a única fase do Tempo em que podeis mudar a vossa vida para melhor.não o desperdices!

conclusão

espero que este guia o tenha ajudado a lidar com o arrependimento de forma eficaz.

lembre-se, você deve primeiro aceitar as emoções negativas que são a causa raiz do arrependimento, e deixá-los ir.

Depois de se livrar dessas emoções negativas, você pode então olhar para a frente para o futuro.

esse outlook positivo lhe permitirá tomar uma ação massiva e diminuir o arrependimento.à medida que você toma medidas massivas e melhora o seu futuro, o seu arrependimento acabará por desaparecer!