todos nós precisamos de algum conforto às vezes, especialmente nos dias de hoje.confortar alguém que amas não deve ser difícil, certo?no entanto, a questão de como confortar alguém às vezes parece uma ciência espacial.por isso, esta semana pensei em dar-te alguma inspiração para seres mais reconfortante para aqueles que te rodeiam.antes de mergulhar, olhe para a situação de Joey e Christine e veja se você já experimentou algo assim em algum momento de sua vida (ou possivelmente, muito recentemente…).o apartamento do Joey e da Christine parece estar a ficar mais pequeno…o Joey e a Christine passaram as últimas duas semanas juntos no apartamento de um quarto apertado. Na maior parte das vezes, as coisas têm corrido bem. Mas a Christine sente que os seus mal-entendidos e conflitos estão a aumentar de dia para dia. ela agora preocupa-se muito com o futuro. Seus pais idosos vivem em uma parte diferente do país, a cerca de duas horas de avião. Quando era filha única, costumava visitá-los regularmente. Mas é óbvio que os pais dela estão por conta própria. ela também se preocupa com a saúde do marido – Joey tem asma desde a infância e ela tem pesadelos todas as noites em que ele contraiu Covid-19 e os hospitais locais estão fora das camas da UCI e ventiladores quando as coisas ficam ruins para ele. ela também preocupa – se que os seus empregadores em breve comecem a despedir pessoas.Joey está levando a crise atual de uma maneira mais fácil do que ela. Parte dela está feliz por ele não parecer tão deprimido quanto ela, mas parte dela também sente que suas visões otimistas não são realistas.sempre que ela dá voz às suas preocupações e preocupações ao Joey, ela sente que ele não a está a levar a sério. Ele a menospreza, dizendo coisas como ” Oh Christine, não leve isso tão a peito.”Ou ele pode dizer:” não te enerves muito com isto. Isto também passará. Pensa nas coisas divertidas que faremos quando isto acabar.mas a Christine não se sente ouvida. Ela está ficando cada vez mais ansiosa e angustiada. Para seu desgosto, ela também está ficando cada vez mais zangada por Joey ser tão leve e não levá-la a sério nesta situação. Joey está atordoado e um pouco preocupado com a crescente hostilidade de Christine para com ele. Quem sabe quanto tempo isto vai durar e quanto tempo vão ficar juntos no apartamento? Como é que vão sobreviver desta vez se já nem conseguem passar por uma conversa normal?

confortar alguém nem sempre é fácil, apesar das suas melhores intenções

você provavelmente esteve no fim de dar e receber você mesmo. Esteve numa situação em que tentou desesperadamente ajudar e encontrar as palavras certas, e isso simplesmente não funcionou? Ou quando partilhaste a tua dor com uma pessoa de confiança e a conversa deixou-te amarga e completamente incompreendida, embora saibas que essa pessoa só iria querer o melhor para ti?confortar outra pessoa nem sempre é fácil, mesmo que nestes tempos seja mais importante do que nunca.

Como você escreve suas declarações pode fazer um mundo de diferença para a pessoa com quem você está falando. Então, como você pode tirar o máximo de suas intenções úteis?

para dar verdadeiro conforto, Mostre que aceita os sentimentos do seu ente querido

uma chave para aumentar as chances de que os seus entes queridos realmente se sintam apoiados pelo que diz ser validação.a validação ocorre quando você reconhece e aceita os sentimentos e pensamentos de outra pessoa. Você não tem que concordar com eles, mas você está mostrando que você se importa e que você reconhece o que eles estão passando.

aqui está o que não dizer

você pode invalidar os sentimentos do seu parceiro de muitas maneiras diferentes. Você pode fazê-lo julgando seus sentimentos, menosprezando-os, culpando-os, ou minimizando-os. Como é que isso se parece numa conversa?

Aqui está uma lista de coisas que você não deve dizer, porque invalidam os sentimentos de seu amor:

• isto não vale a pena ficar tão chateado. Não podemos fazer nada.pare de se sentir tão mal com isto.não penses nisso.por esta altura já devias ter-te habituado à situação.faça o melhor que puder.estás a exagerar.porque estás sempre a fazer o pior de todas as situações?nem sequer quero falar sobre isso.

e aqui está o que dizer

então agora que você sabe o que não dizer, vamos encarar a parte muito mais difícil. O que deves dizer?

A chave é validar os sentimentos e pensamentos do seu parceiro. Lembre-se, você não tem que concordar com eles a fim de validar seus sentimentos e pensamentos. Tudo o que é necessário é que lhes transmitas que eles são ouvidos e que os levas a sério e às suas preocupações.como é que fazes isso? Descobre o que o teu ente querido está a sentir e mostra-lhes que aceitas o que eles sentem e pensam.isso também significa que você dá ao seu ente querido toda a sua atenção. Se finges ouvir enquanto trabalhas no teu portátil ou tentas ler uma revista ao mesmo tempo, isso não chega! Mostre-lhes que os leva a sério e se preocupa com eles, dando-lhes toda a sua atenção!

para validar os sentimentos dos seus entes queridos, tente dizer coisas como:

• lamento que se esteja a sentir assim. Estou preocupada contigo porque estás tão angustiada. Posso fazer alguma coisa para ajudar?posso entender que você está angustiado porque todo o nosso futuro parece ser verdadeiramente imprevisível nesta situação.sim, também acho isso bastante perturbador.os teus sentimentos estão normais.acho que muitas pessoas estão a sentir-se assim neste momento.acho que o teu ente querido não está muito longe agora. Vai experimentar.