eu sou a sério o pior quando se trata de ficar preso no pós-viagem blues. Então eu quero dizer, eu provavelmente não sou a melhor pessoa para estar escrevendo um how – to em lidar com depressão pós viagem, mas então, por outro lado, eu tenho muita experiência com isso!como se alguém tivesse notado como meu primeiro post no blog depois de escrever sobre minhas férias em Maiorca foi sobre como eu talvez (exceto na verdade não! agora odeias a Noruega?não, na verdade não fiquei triste depois da minha viagem a Maiorca – mas o Dan conseguiu, haha. Não devia rir-me, mas depois de todas as vezes que o Dan me disse como fico sempre que volto de uma viagem, fiquei aliviado por ver isso acontecer com ele também. Não sou só eu, os blues post travel são reais!felizmente, porém, encontrei algumas coisas que realmente ajudam a tirar-me daquela crise de regresso a casa.

Ser preparado para se sentir azul

tudo Bem, isso pode soar como um total de infortúnio, como é difícil o suficiente para voltar para casa de férias sem o peso de saber que você vai se sentir ainda pior, uma vez que você está em casa. Mas ao longo dos anos percebi que uma das coisas que mais me deprime em voltar para casa é que me sinto deprimido quando volto para casa.se estou a regressar de uma viagem mais longa, sinto-me culpada por não estar tão entusiasmada por me reunir com a minha família, amigos e comidas preferidas como pensava que estaria. E então todo o objetivo de férias mais curtas é ter um pouco de descanso e Energia Renovada, então se eu voltar para casa sentindo blah e fora dele eu começo a pensar se eu não teria sido melhor não ter ido embora de todo.mas agora que espero sempre sentir-me um pouco em baixo no meu regresso, não me preocupo tanto com isso. Torna-se muito mais fácil afastar esses sentimentos estranhos, dizendo a mim mesmo e àqueles ao meu redor que é assim que eu vou ser por um tempo agora, vamos todos se sentir à vontade para rir sobre isso.

o benefício adicionado para se preparar para a minha queda de humor, é que quando não acontece eu me sinto extra Incrível. Eu voltei de Mallorca de tão bom humor e era basicamente como, eu acabei de voltar de viajar para casa por isso deve estar se sentindo pior do que o habitual, então eu acho que isso significa que eu estou realmente me sentindo 5x melhor do que isso na realidade, dá cá mais cinco!não posso dizer quantas vezes voltei para a minha cidade natal e esqueci-me de ir buscar um moedor Italiano Ao Bushel ‘N Peck. Lembro-me sempre depois de sair de novo e é como a aaaah, todos os facepalms!talvez a chave para sair de uma crise pós-viagem não seja uma sanduíche. Mas talvez seja.embora possa valer a pena escrever algumas coisas mais significativas do que a comida, como a falta da sua família, do seu jardim ou da sua aula de cerâmica.quero dizer, isto não me impedirá necessariamente de fazer chorar a minha irmã mais velha poucas horas depois de a ver – as irmãs serão sempre irmãs – mas servirá como um lembrete reconfortante quando me sinto chateada e irritada com o quanto sinto falta dela e aprecio-a.

tenha uma lista de coisas que você quer fazer e continue adicionando a ele

em uma veia similar, eu tento chegar a uma lista concreta de coisas que eu quero fazer quando eu voltar para casa.porque sempre que saio, lembro-me magicamente de todas as coisas divertidas que posso fazer em casa, mas quando volto para casa, a única coisa que consigo fazer é ver Nashville no meu pijama. Há mais coisas para fazer em Rauland do que ver Nashville no meu pijama.

Ser ativo quando você chegar em casa

Como um preguiçoso, pessoa que eu sempre odeio admitir isso, mas o exercício de realmente elevar o espírito como nenhum outro.tenho tendência natural a ser mais activo nas minhas viagens do que quando estou em casa, por isso voltar para casa sem aquela dose adicional de endorfinas pode ser um golpe. E mesmo que eu tenha estado num daqueles preguiçosos deitado na praia e a comer todas as festas de comida, é provável que o meu corpo precise de mais movimento físico quando voltar para casa.então agora eu sempre faço um esforço para ser extra ativo quando eu voltar para casa de viajar (pelo menos no início) porque enquanto correndo para cima e para baixo da minha rua algumas vezes pode não ser o mesmo que vaguear pelas ruas de Lviv o dia todo, as endorfinas são endorfinas, certo?

Make a change in your life

Esta provavelmente aplica-se mais ao regresso a casa de viagens maiores, embora eu sinta que mesmo viagens curtas podem me mudar um pouco.e o pior é sentir que acabou de experimentar algo grande e significativo nas suas viagens e depois voltar para casa para a mesma vida que tinha antes.por isso agora tento fazer pequenas mudanças na minha vida, quer seja matricular-me numa aula, passar mais tempo em locais favoritos, ou apenas mudar o champô que uso. Porque até pequenas mudanças de vida ajudam a impedir-me de sentir que a viagem nunca aconteceu.

imprime as tuas fotos de viagem favoritas

adoro encher a minha casa com memórias das minhas aventuras, mas também não sou um grande comprador, por isso volto muitas vezes para casa sem quaisquer lembranças. Então, em vez disso, eu comecei a imprimir fotos de minhas viagens para ter em torno de minha casa, e vê-los realmente me faz tão feliz!

Tente evitar imediatamente planejando outra viagem

Meu primeiro instinto quando regressava a casa depois de viajar é sempre hop on-line e reserve alguns novos voos algum lugar interessante. Mas ultimamente tenho tentado resistir a esse impulso, pelo menos no início.em vez de me concentrar em quando vou fugir outra vez, tento apreciar melhor estar em casa.e costumo fazê-lo cerca de 30 horas antes de reservar um voo para a Bielorrússia.alguém quer ir para a Bielorrússia comigo neste outono?