tanto em homens como em mulheres, o desejo sexual é variável dependendo da pessoa e de fatores de todos os tipos, desde o estresse às mudanças nas circunstâncias ambientais.

já falamos em como aumentar a libido feminina dos condicionantes que podem causar estas descidas, agora trataremos a diminuição da libido no caso dos homens.

o que é libido

a libido é o desejo sexual. Na medicina, o nível de libido é controlado porque uma libido menor do que o habitual no indivíduo pode ser sintoma de algum tipo de desarranjo físico ou psíquico. De fato, os desajustes da libido foram considerados por Freud como sintoma da maioria dos transtornos de personalidade, e a terapia sexual fazia parte das teorias freudianas.

uma vez que a libido masculina não é percebida socialmente da mesma forma que a feminina, já que estamos acostumados a homens expressarem abertamente sua libido enquanto nas mulheres a excitação sexual geralmente fica muito frequentemente no âmbito do privado.

como se manifesta a baixa da libido

quando a libido desce, os homens deixam de ter interesse em manter relações sexuais. As reações físicas à presença do objeto antes desejado tornam-se mais fracas e desaparecem ou as fantasias sexuais são reduzidas.

causas da diminuição da libido masculina

embora a redução da libido possa ser causada simplesmente por algum tipo de trauma e vir da infância ou iniciar-se em tenra idade, também pode apresentar-se em idade adulta, após um tempo de desempenho sexual normal, e dever-se a diferentes causas:

• fatores psicológicos: uma das questões que mais afetam a libido são as doenças mentais, em especial as que incluem a depressão e / ou de ansiedade. Nessas condições, ocorre uma queda anímica tal que o corpo não reage normalmente aos estímulos. Além disso, certos traumas infantis ou um histórico de Repressão à sexualidade, ou ter sido abusado sexualmente, podem contribuir para que a sexualidade seja vista como algo a evitar.
• fatores hormonais: uma vez que a libido depende, no nível físico, de uma secreção correta de testosterona, a testosterona baixa deriva em baixa libido.
• Fatores físicos: em algumas ocasiões, estar sofrendo algum tipo de doença ou ter algum tipo de deformidade ou disfuncionalidade, sexual ou não, pode fazer com que o desejo sexual desapareça ou se reduza.
• Fatores farmacológicos: finalmente, é preciso entender que tomar certos medicamentos pode inibir o desejo sexual ou causar outros tipos de disfunções sexuais. Estes efeitos são frequentes com tratamentos para depressão, por exemplo.

como aumentar a libido

Existem várias maneiras de aumentar a libido, algumas baseadas na sabedoria popular e outras que respondem a prescrições médicas. Escolher umas ou outras depende apenas da gravidade que revista O problema: se se trata de uma baixa pontual ou leve da libido, devida a algum aumento do estresse, ou a um excesso de cansaço, por exemplo, é provável que uma melhora da alimentação ou o recurso a certos remédios naturais baste, enquanto que se se trata de algo continuado provavelmente requer tratamentos médicos.

Alimentos que aumentam a libido

há uma série de alimentos que são considerados afrodisíacos, ou seja, eles têm componentes que são capazes de ativar o suprimento de sangue. Se alguma coisa, aqui estão os alimentos mais úteis:

• nozes: embora seu efeito seja mais sobre o desempenho sexual do que sobre o desejo.
• abacate: contendo vitamina E suficiente para afetar diretamente o apetite sexual.
• Melancia: graças à citrulina que contém a sua casca, consegue o relaxamento dos vasos sanguíneos de uma forma semelhante à forma como os vasodilatadores como o Cialis ou o Viagra.
• Ginseng: cuja ingestão representa uma melhoria na capacidade de ereção.
• Maca: quando a diminuição da libido é devido a uma queda no humor, a maca pode ajudar.
• Açafrão: que melhora o apetite sexual.
• Ostras: cujo alto teor de zinco pode melhorar o desempenho sexual e cuja aparência semelhante a uma vagina pode estimular a imaginação.
• Algas (especialmente o kombu): remineralizam o organismo, aumentam o vigor e o apetite sexual.

remédios naturais

• Canela com mel: uma colher de chá deste remédio todas as manhãs estimulará sua vitalidade e alcançará, com suas propriedades caloríficas e estimulantes, que seu apetite sexual melhore.
• banhos de sol: que fornecem ao organismo vitamina E.

soluções médicas para a libido masculina

as soluções que vêm da medicina são de dois tipos:

• Terapia psicológica: se a origem da diminuição da libido é psíquica ou se é algo físico, a terapia psicológica é geralmente necessária, já que a perda da libido e a diminuição do desejo sexual costumam estar associadas ou, em segundo que casos, provocar, uma diminuição da auto-estima. Em outro post já falamos sobre como aumentar a auto-estima, mas se notarmos que não é suficiente, a terapia pode ajudar a recuperar essa confiança e também curar os males que causam a falta de desejo.
• Farmacologia: os tratamentos farmacológicos podem ser baseados na estimulação sexual, para o qual se utilizam vasodilatadores que atuam diretamente sobre a zona genital, ou terapia hormonal para aumentar a testosterona, mas também costuma ser necessário abordar outros problemas, desde a depressão à hipertensão. Isso levanta um problema, já que entram em jogo as interações entre fármacos com efeitos contrários. Além disso, ao contrário da terapia psicológica, a terapia medicamentosa tem riscos físicos.