O que é ansiedade de compromisso?

para a maioria das pessoas, ser um em um relacionamento é uma parte importante da vida. No entanto, para alguns de nós é muito difícil abrir-se a outros e entrar em relações. Em vez de sentimentos de felicidade, o pensamento de uma relação de longo prazo causa medos, estresse ou até pânico. Essas pessoas sofrem de ansiedade de compromisso.o termo “medo de compromisso” ou “fobia de relacionamento” descreve um medo duradouro de entrar em relações de longo prazo. Compromisso-fobas acham muito difícil construir relações estáveis com outras pessoas. Embora não queiram mais do que amar e ser amados, têm dificuldade em permitir a proximidade emocional e física. Eles vêem tanta proximidade como uma ameaça. Em vez de procurar um relacionamento sério após a paixão inicial, eles geralmente se distanciam.o medo de compromisso também pode ocorrer em relações sólidas. Compromisso-Fobos muitas vezes começam brigas porque a proximidade emocional e física com o parceiro torna-se demasiado para eles. Precisam de mais liberdade. Muitos deles não estão cientes do seu medo compromisso, ou eles negam-no.o que causa medo ao compromisso?

Ambos os homens e as mulheres podem ter compromisso com medo.o que se aplica a outras fobias como vertigem ou claustrofobia também se aplica à ansiedade de compromisso: o medo não desaparece por si só, mas aumenta. Enquanto fobia de relacionamento foi considerado um fenômeno entre os homens por um longo tempo, sabemos agora que muitas mulheres também têm medo de se comprometer.”

As causas de tal ansiedade podem ser encontradas no passado. Experiências negativas como decepções, lesões ou traumas que não foram devidamente tratados podem ser a razão para a fobia de relacionamento. Em muitos casos houve uma separação muito dolorosa no passado, que prejudicou a confiança. Então é difícil voltar a comprometer-me. O medo de ter que experimentar tal dor novamente é maior do que o desejo de proximidade ou amor.

origens na infância

tais experiências ruins muitas vezes recuam muito mais, às vezes até ao ponto em que as pessoas não podem conscientemente lembrá-las. Em muitos casos, o medo do COMPROMISSO tem origem na primeira infância, muitas vezes nos primeiros dois anos de vida. É muitas vezes causada por uma relação disfuncional com a mãe, o pai, ou ambos os pais. As causas mais comuns são::solidão e privação de segurança emocional rejeição ou negligência por parte dos pais brigas entre os pais infância superprotegida particularmente nos homens, a causa da ansiedade de compromisso é muitas vezes uma relação disfuncional com sua mãe. A perda de um cuidador próximo na infância pode ser a razão para um medo posterior de se comprometer, também. Compromisso e relacionamento são então conceitos associados com pensamentos negativos devido às más experiências.através de compromisso emocional à distância-Fobos tentam proteger – se de serem abandonados novamente, novas lesões e decepções. O medo da rejeição torna difícil para eles formar uma relação próxima com outra pessoa.a falta de autoconfiança e uma auto-imagem negativa também pode causar ansiedade de compromisso. Se você não se considera adorável, você não pode imaginar que outra pessoa o faça. Isso faz com que os Fobos de compromisso duvidem constantemente do amor de seus parceiros. Se se trata mais do medo da proximidade física do que da proximidade emocional, as experiências de abuso são uma causa comum. Tais experiências podem ser a razão para dificuldades com o toque, a sexualidade e a confiança.muitos dos Fobos de compromisso não estão realmente cientes da sua ansiedade de compromisso. Pelo contrário, muitos deles anseiam por uma relação sólida e falam muito sobre isso com os seus amigos. Pelo fato de que suas relações nunca funcionam, eles geralmente encontram explicações tais como que eles sempre se apaixonam pelos homens ou mulheres errados. Muitas vezes é mais fácil para as mulheres esconderem o seu medo de compromisso dos outros e também de si mesmas. Esta forma de ansiedade é também conhecida como medo passivo do COMPROMISSO.outros evitam relacionamentos sólidos enganando-se a si mesmos e aos seus amigos para pensarem que não querem um relacionamento, mas querem desfrutar da sua liberdade. Eles mergulham em assuntos, relações de longa distância ou Relações Abertas. A distância emocional enfraquece os seus medos. Isto também é conhecido como medo ativo de compromisso.os homens tendem a sofrer de ansiedade de relacionamento ativo, enquanto as mulheres têm mais frequentemente medo passivo de compromisso.

sinais e comportamentos típicos

outros sinais que ocorrem independentemente do sexo são os seguintes 15:

1. o medo de falha é maior do que o desejo de uma relação.as obrigações e responsabilidades numa relação causam pânico.há uma grande necessidade de segurança.os Fobos de compromisso têm expectativas irrealisticamente elevadas de potenciais parceiros.pessoas com compromisso têm medo de mudar de parceiro muitas vezes.após uma separação, eles rapidamente mergulham em uma nova relação, bastante superficial.muitas vezes, ou mesmo exclusivamente, visam parceiros potenciais que estão fora de alcance, por exemplo, pessoas que já estão numa relação.quando as coisas ficam sérias após várias datas, elas se distanciam e ficam fora de alcance por um tempo.nas relações, muitas vezes provocam argumentos para criar distância, ou procuram razões para se separarem.Fobos de compromisso tentam, reflexivamente, escapar da proximidade emocional ou reagir fria e distantemente a ela.evitam temas como o amor, um futuro comum, o casamento e o planeamento familiar.os Fobos de compromisso não querem apresentar o parceiro à família e aos amigos.uma casa comum está fora de questão.carícias como beijos, abraços ou dar as mãos em público são muito desconfortáveis para eles e, portanto, extremamente raras.
2. as pessoas com medo de compromisso são pouco confiáveis e, por exemplo, muitas vezes cancelam compromissos em curto prazo.muitos Fobos de compromisso sofrem não só de sintomas psicológicos, mas também de sintomas físicos. Esses sintomas físicos podem ser muito fortes. Muitas vezes incluem palpitações, sudação, sentimentos de ansiedade, falta de ar e ataques de pânico.o medo de compromisso pode ter vários sintomas, que ocorrem em diferentes graus em cada pessoa afetada. Portanto, um diagnóstico deve ser sempre feito por um médico especialista. No entanto, todos podem, naturalmente, observar-se a si próprios e determinar em que medida o seu comportamento interpessoal causa problemas e se há necessidade de Acção.como pode ser tratada a ansiedade de compromisso?

   a fim de tratar e, em última análise, superar o medo de compromisso, é importante que os afetados primeiro reconhecer e também reconhecer que eles sofrem de uma perturbação de ansiedade. Uma vez dado este passo, a psicoterapia ou o aconselhamento profissional fazem sentido para combater o medo das relações. Desta forma, os afectados podem descobrir a causa do seu medo e chegar ao fundo do problema. Afinal, raramente é possível aceitar experiências traumáticas sem ajuda. No entanto, este é um pré-requisito essencial para superar o transtorno de ansiedade.

   o parceiro pode ajudar

   para as pessoas que têm medo de cometer erros numa relação, a experiência que lhes é permitido cometer erros é importante e cura. O sentimento de ser amado da maneira que você é é um dos pré-requisitos básicos para uma boa relação. Portanto, um parceiro Prudente, compreensivo e paciente pode fazer muito para reduzir o medo do COMPROMISSO. No melhor dos casos, os sentimentos positivos na nova relação sobrepõem-se às más experiências do passado, para que os Fobos de compromisso comecem a associar cada vez menos uma relação aos sentimentos negativos.

   nos casos em que a falta de autoconfiança é a razão mais profunda por trás do medo de se comprometer, uma auto-percepção positiva é um passo importante na direção certa. Aqueles que desenvolvem uma forte autoconfiança estão em melhor posição para lidar com a rejeição e o medo da perda.