Aqui está uma criança de 3 anos horário de sono, que vai fazer a transição da criança para o pré-escolar suportável. Ele também faz para crianças felizes bem descansadas.até agora, tive 4 crianças de três anos.e tenho um a caminho em breve.muitas vezes pensamos que temos dormido bem quando são bebés e que finalmente dormem durante a noite. Depois, passamos pela regressão do sono de 4 meses, depois uma regressão do sono de 2 anos… e depois … por amor de Deus … temos as transições do sono que ocorrem quando os nossos pequeninos têm 3 anos.por isso prepara-te… este post vai ajudar-te a descobrir horas de acordar, hora da cama, hora da sesta, e como largar a sesta da tarde se a tua pequenina estiver pronta.

o programa de sono com 3 anos de idade poderá manter

Sem mais demoras… vamos mergulhar.

Um Exemplo de 3 Anos de Idade horário de Sono

Seu filho agenda será que funciona para a sua família. Tenho uma estadia em casa, por isso vou partilhar a minha como ponto de partida. Tenho uma criança de 3 anos e esta é a sua rotina de sono de 3 anos.é assim que são os dias do meu filho, mais ou menos. você vai notar que eu não tenho a cada hora ou mesmo a cada dois blocos de duas horas, mas os “ossos” da rotina (acordar, comer, dormir, comer, dormir) eu tenho.

• 7:30 h | de Despertar, sair, comer o pequeno almoço

• 8:00 | Leia em voz alta o tempo com os irmãos mais velhos (eu ensino em casa, aqui está o ensino em casa prós e contras, se você estiver considerando que)

• 8:45 am | brincar ao ar livre

• 11:00 | Desenhos animados

• 12:00 | almoço, então, livre para jogar

• 1:00 | Nap ou tempo de descanso (ele ainda naps quase todos os dias)

• 3:00 p.m. | sair da sala, tem lanche, jogo livre

• 5:30 p.m. | Jantar, banheira, rotina de dormir, etc.7: 30 ou 8:00 p. m. Se ele “parece cansado” ou não às 13 horas ou hora de dormir, ele vai para o berço de qualquer maneira. Nove em cada dez vezes adormece depressa.

  Leia-se: 5 Verdades Sobre educação de Crianças — Que Tendemos A Esquecer

  

  Quando adultos cansado podemos arrastar, perdem energia, e agir lento. Quando as crianças de 3 anos se cansam, ficam hiper, barulhentas e desafiadoras. não espere até o seu filho “parecer cansado” para o pôr a dormir. hora de acordar-tens um relógio? (Importante Para Crianças De 3 Anos!)

  assim, o tempo de despertar do seu filho de 3 anos irá variar dependendo da sua situação.se forem para uma creche.se estiverem na pré-escola.ou, se estiverem em casa consigo.

  não há necessidade de criar um tempo aleatório apenas para ter um, mas o objetivo é ter um tempo normal que você atira para cada dia que o seu filho pode dormir.

  ou, se lhe convier, uma altura em que não se importa que o seu filho acorde. A razão pela qual isto é importante é porque qualquer hora que eles começam a acordar rotineiramente é o tempo que eles vão manter.os nossos filhos não estão autorizados a sair dos seus quartos e começar o dia até às 7:30 da manhã, a maioria dorme até pelo menos às 7 da manhã, mas eles usam este relógio barato que pode entrar na Amazon para saber quando podem sair do quarto e começar o dia.isto é algo que lhe trará anos de sanidade. Também evita que as crianças pensem que 5: 00 da manhã é uma boa altura para se levantarem.

  Com a dormir as mudanças que surgem durante os 3 anos de seu um pouco da vida, é importante começar o dia com bastante regularidade.

  pode escolher qualquer momento que se adapte à sua família, mas habitue o seu filho a ficar no seu quarto e entreter-se por um curto período de tempo.leia: Não Irritante Escola Rotina Matinal Para os mais Pequenos

  

  Manter Os Ossos De Seu filho de 3 Anos a Rotina de Sono

  Se o seu filho de 3 anos está começando a ter mais curtos cochilos ou ignorar naps, em seguida, o horário de sono, pode perder toda a forma. isto não é necessariamente mau, mas cuidado. as coisas ficam complicadas se atirarmos a rotina para o lado e seguirmos o que quer que aconteça.o que acaba por acontecer é que a criança só adormece às 16:00 e depois acorda às 17: 30. para comer, depois, correr por aí sobrestimado até às 22:30 e depois acordar muito cedo ou acabar a dormir até tarde. apenas para repetir o caos no dia seguinte. mudanças de fase do sono (quando os ritmos biológicos de uma criança começam a se adaptar a tempos de sono anormais) ocorrem frequentemente durante este tempo. se uma criança dorme sestas mais do que precisa, não está cansada o suficiente para dormir à noite, e isso pode levar a batalhas para dormir.como evitamos isto?

  • mantenha os ossos da rotina. Mantenha o tempo de Despertar semelhante de manhã, acorde o seu filho se ele dormir muito além do tempo normal. Eles serão então capazes de compensar isso na hora da sesta ou uma hora de dormir cedo.não deixe o seu filho dormir a sesta ao fim da noite. Se o seu filho adormecer até tarde para a sesta (depois, digamos, das 15:30) dê ao seu filho uma hora ou mais e depois acorde-os. Assim poderão ir para a cama à hora normal.acorde o seu filho se ele dormir demasiado tarde. Se a sua hora de dormir for às 19h30, acorde o seu filho até às 15h30. por isso, estarão cansados à hora de dormir. Dormir demasiado tarde vai causar batalhas para adormecer que podem contribuir para pesadelos e terrores nocturnos. manter as refeições similares. O corpo do seu filho vai metabolizar-se às vezes que os alimenta. Lembras-te de ficar com fome todos os dias na hora exacta em que o almoço é servido? Mantenha os tempos de refeição constantes como antes.
  Assista ao meu vídeo rápido sobre o horário de sono de 3 anos que irá minimizar os AVC e as birras.

  

  

  Como A Queda de Seu Filho Cochilo de Tarde

  N.º 3 anos de idade horário de sono post seria completa sem falar sobre como descartar o cochilo da tarde. É muito comum durante este ano de vida para o seu filho parar de dormir.

  Aqui está como meus filhos deixaram cair sua sesta da tarde, para um ponto de referência. Lembrem-se, cada criança tem as suas próprias necessidades de sono.

  • A minha filha primogénita fez cochilos por volta das 3.5 anos de idade. Passou de sestas diárias para 4 vezes por semana, para 3, para 2, para 1 ou quase nenhuma. Ela continuou o tempo de descanso todos os dias às 13 horas como antes e, ainda hoje às 7, vai fazer a sesta ocasional.o nosso filho primogénito continuou a dormir quase todos os dias até ao Jardim de infância. Mesmo às vezes ele voltava da escola e dormia. Agora ele tem 6 anos e vai dormir de vez em quando à tarde se tiver saído tarde. Ele sempre foi um bebé sonolento.o meu segundo filho deixou cair a sesta por volta dos 3, 5 anos. Passou de 7 sestas por semana para 5 a 3 a 1 para quase nenhum. Ele vai dormir agora à tarde uma vez de duas em duas semanas, mais ou menos, mas ainda tem tempo de descanso às 13 horas em seu quarto agora com a idade de 5.o meu terceiro filho tem 3 anos e 10 meses e ainda dorme uma sesta todos os dias. Ele muitas vezes só vai dormir de cerca de 1 até 2:30 ou 3, ocasionalmente até 3:30. Ele pode perder uma soneca se vamos a algum lado, mas ainda precisa dela.por último, o meu quarto filho tem agora 3 anos e ainda dorme a sesta diariamente.

  

  Don’t Drop Rest-Time For Your 3 Year Old

  If you think your child is starting to not need naps every day, put them in their bed anyway. dê-lhes alguns brinquedos macios, alguns livros, e coloque-os para uma sesta. Se não estiverem cansados, não dormirão.

  E, se forem, irão fazê-lo.

  eles podem até ler por um tempo, em seguida, cair para o sono por um pouco.

  ➡ ️ Se você acha que eles não precisam de uma sesta e parar de colocá-los para isso completamente, esta é uma receita para o cansaço excessivo. Mesmo que não adormeçam, terão sossego e descanso.

  Quanto mais cansado é um bebé, mais provável é que eles tenham a excitação da confusão à noite.

  

  serviço de Despertar o Seu filho de 3 Anos Até Se Adormecer mais Tarde

  Se o seu pequeno começa a adormecer mais tarde, na tarde do que o normal, como nos últimos 3 p.m. dizer, então não deixá-los dormir até acordar. Podem não estar cansados às 13h, mas despenham-se mais tarde.se os deixar dormir até às 18h00. depois, só vão para a cama muito mais tarde e mais e mais e mais. Deixe-os dormir um pouco e depois acordá-los a tempo de um jantar mais cedo, e depois pô-los na cama a uma hora normal.eles podem ficar na cama acordados durante a noite, cantando, falando, etc. e não adormecer a direito. Isto é normal porque eles estão em transição para um novo horário de sono, e tudo bem.se começarem a tomar 1 a 2 horas para adormecer à noite, encurtem a sesta ou façam-na completamente.

  

  Aguarde Para Menos De 2 Sonecas de Uma Semana Totalmente Drop

  Antes, você concorda que o seu filho não precisa mais de cochilos… esperar até que eles estão tendo menos de 2 sonecas por algumas semanas de cada vez… e observar o seu comportamento. você vai notar se eles estão bem sem uma soneca ou cambaleando da transição para menos sono.estão satisfeitos durante todo o dia ou são muito irritáveis?adormecem assim que os pões num carro ou estão alerta?começam a ter uma repetição das horas de vigília do bebé no início da noite ou conseguem chegar bem à hora de deitar?qual é o seu estado de espírito? Positivo ou a lutar?

é claro que existem outros factores a trabalhar aqui, mas se o seu filho está a resistir a cochilos ainda claramente exaustos, não desista do tempo de descanso.

Mover hora de Dormir um Pouco para a Frente Se os Naps São Perdidas

Então… eu sei que eu disse não para movimentar a rotina muito – e eu ficar com isso! – mas não há mal nenhum em mudar a hora de dormir mais ou menos 30 minutos, se a sesta não foi sentida.se o seu filho estiver exausto e desgastado, o que eles precisam é de dormir.

espere que seja rochoso, espere que se instale

saiba que a transição de uma sesta da tarde para nenhuma sesta da tarde nem sempre será fácil e fácil. Alguns dias, eles vão fazer birras para a esquerda e para a direita e ser desafiadores e todo o tipo de coisas.

sintomas de cansaço excessivo.

basta ficar com eles, manter os seus limites, e ver as coisas caem no lugar à medida que o novo normal assume.obter a lista de verificação do horário de sono de 3 anos enviada para a sua caixa de entrada (Inbox)

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