procurando substitutos saudáveis de cafeína para ajudá-lo a chutar esse vício do café? Já te temos. Leia para saber que opções você tem.não vamos dizer que precisas de parar com a cafeína. Mas se quiseres, eis o que pode acontecer. Primeiro (e este é um grande), são os benefícios de economia de dinheiro. Deixar a sua correção diária pode salvar-lhe milhares (sim, milhares) de dólares por ano. Em seguida, há os outros benefícios, como a ansiedade reduzida, melhor sono, melhor humor, mais saudável (e mais branco!) dentes, menor pressão arterial e assim por diante, e assim por diante.enquanto o nosso chá diário nos dá o pontapé inicial de adrenalina, altos níveis de cafeína são muito perigosos para o corpo – com efeitos colaterais negativos como aumento da pressão arterial, batimentos cardíacos anormais e tonturas frequentes. Na verdade, muitos de nós só beber café por causa do efeito percebido (e desejado) que tem em nossos níveis de energia. No entanto, estudos têm mostrado que, após o tempo, nossos corpos acumulam bastante a tolerância a ele, negando muitos dos efeitos esperados impulsionadores de energia. Além disso, quando a cafeína acaba por desaparecer, o corpo sofre uma quebra de energia, o que não é o ideal, para dizer o mínimo.com isso e bem-estar em nossa mente, compilamos cinco substitutos de cafeína que lhe dão o mesmo (ou ainda melhor!) chute para colocar todos os níveis de energia importante em funcionamento.alguma vez se perguntou Por que a água de coco é muitas vezes referida como a bebida milagrosa? Este sedentário não é apenas baixo em calorias, mas também em minerais naturais, proporcionando – lhe a mesma adrenalina e níveis de dopamina que o café lhe dá-sem os efeitos colaterais. Consumir este substituto refrescante e popular em vez de café, reduz o risco de pressão arterial elevada e osteoporose, ao mesmo tempo, aumentando a sua saúde cardíaca. Além disso, a água de coco abunda com eletrólitos, tornando-se uma das bebidas mais hidratantes lá fora!dica de Insider: como escolher o coco certo? Abana o coco e, se ele fizer um barulho, saiba que isso significa que o coco é fresco.

Onde Encontrar: o seu supermercado local

chá Kombucha

afaste-se do café, este é um trabalho para o Kombucha. Uma bebida fermentada com gás que é bebida pelos seus muitos benefícios para a saúde, a tendência do superdrink do Kombuchá é uma que está quase de certeza aqui para ficar. Contendo antioxidantes que matam bactérias nocivas no corpo, esta bebida ajuda a combater uma variedade de doenças. Também é conhecido por ser útil para tratar a perda de memória, prevenir câncer e regular os movimentos intestinais. Basicamente, é uma bebida saudável e energizante, sem o acidente que vem com cafeína.dica do Insider: à procura do seu Kombucha em Hong Kong? Veja a nossa lista dos melhores Kombuchas de Hong Kong.

Onde Encontrar: Maravilha Bebida

o Suco de Wheatgrass

Já se perguntou por que tantas pessoas juram por bebendo aos goles para baixo um shot de Suco de Wheatgrass cada e todo dia de manhã? Esta bebida energética impulsionadora fornece uma onda instantânea de energia que irá mantê-lo em funcionamento durante todo o dia, da mesma forma que um bom e velho cuppa faz, mas sem esses efeitos colaterais desagradáveis. A erva – de-trigo transporta elevados níveis de nutrientes, incluindo cálcio, ferro, aminoácidos e magnésio-todos os quais são incrivelmente bons para o corpo e a mente! dica de Insider: a maneira perfeita de suco a sua erva de trigo? Colher e lavar cerca de ¼ de grama de trigo por dose única de sumo, cortar a relva em pedaços mais pequenos e usar um espremedor para misturar. Voilà!

Onde encontrar: Seu supermercado local ou Mercado úmido

cidra de maçã quente

composto de vitaminas fortes e polifenóis, há muitos que dizem que nada bate uma chávena perfeitamente temperada de cidra de maçã quente. Oferecendo vários benefícios para a saúde, tais como perda de peso, níveis reduzidos de colesterol e baixa pressão arterial, esta bebida fermentada verdade para o velho ditado de “uma maçã por dia mantém o médico longe.”Uma coisa a notar, no entanto, é que a chave aqui é apreciá-lo com moderação, uma vez que é bastante alto em açúcar e calorias.informação privilegiada: Queres fazer a tua própria cidra de maçã quente caseira? Só precisas de xarope de ácer, canela, cravo-da-Índia, bagas de pimenta, casca de laranja, casca de limão, cidra de maçã.

Onde Encontrar: Seu supermercado local

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Erva-Mate

Um chá de ervas que hales da América do Sul, a Erva-Mate é dito para fornecer os bebedores com a força do café, os benefícios de saúde do chá e a pura euforia de chocolate, tudo em um. Parece bom demais para ser verdade? Bem, vai melhorar. Rico em nutrientes, Yerba Mate também contém compostos antioxidantes que podem proteger contra doenças cardíacas e é conhecido por impulsionar o seu sistema imunológico e melhora o desempenho físico.dica de Insider: sabores de Mate mais gostados de Yerba? Limão ou laranja.onde encontrar: a República do chásubstitutos de cafeína Yerba Mate