pode começar a viver a sua melhor vida de sempre, aplicando uma série de técnicas mentais simples na sua vida quotidiana?pessoalmente, tenho estado numa jornada em evolução quando se trata de estratégias de mentalidade para o sucesso. Nos meus 20 anos, pensei que era tudo treta e só queria aprender tácticas práticas—coisas para fazer. Nos meus trinta anos, comecei a perceber a importância da desaceleração e como a psicologia correta pode levar às atividades certas. Agora em meus 40 anos, eu vim a entender que o jogo interior é a verdadeira força motriz para o jogo exterior.

Foto: Amazon Justin Ledford

Em Visões para o Topo: Um Milionário Fórmula Secreta para a Produtividade, Visualização e Meditação, Justin Ledford ações de seus métodos para alcançar o sucesso em cada área da vida. Ele explica como os leitores podem entrar em seus sonhos, e começar a usá-los como a força motriz para alcançar o objetivo. Ele mesmo não é estranho para lutar, Ledford pessoalmente usou técnicas de intenção, visualização, meditação e planejamento para superar muitos obstáculos e para construir vários negócios multimilionários de dólares. Aqui estão as quatro melhores práticas dele.o poder da intenção as pessoas que alcançam a grandeza em suas vidas não chegam lá por acaso–elas sabem o seu propósito quando iniciam sua jornada pessoal, e mantiveram essa intenção viva à medida que avançam. He writes:

“exact intentions are like looking through binoculars. Você deve saber o que você está procurando, e a fim de detectar o seu alvo você tem que ter uma idéia geral de onde ele está localizado. Mesmo quando você está olhando diretamente para o seu alvo, a fim de ver mais detalhes, você precisa ampliar. É isso que a intenção precisa faz, localiza e amplia o que você quer. Se você está focado com precisão laser no que você quer, e está tomando medidas para se mover em direção a ele, você vai obtê-lo.”

Ledford refere-se a um estudo do Dr. Masaru Emoto, que revelou que as nossas palavras e pensamentos afetam cada célula em nossos corpos. As palavras são muito poderosas, com a capacidade de afetar todo o nosso ser de forma negativa ou positiva.o que seguir a palavra ” eu ” ditará os nossos sentimentos e acções. Portanto, Ledford sugere que, em vez de dizer comentários fracos como, “eu não sei se posso fazer isso”, começar a usar declarações empoderadoras tais, “eu estou comprometido a ter o melhor mês da minha vida.”

Visualização

Com algumas décadas de experiência sob o meu cinto, eu realmente acredito que o nosso mundo exterior é apenas um reflexo do nosso mundo interior. Estamos onde estamos na vida, porque, na maioria das vezes, é exactamente onde queremos estar.Ledford defende o uso da Visualização–uma prática que ele acredita que ajuda a religar a mente subconsciente. Enquanto ele apresenta uma visão geral das muitas técnicas diferentes para o uso de imagens mentais, Ledford sugere:

“fazendo o hábito de tocar para onde você vai estar daqui a um ano, e ir para esse lugar, através da visualização, você será reprogramar seu subconsciente– aumentando a sua crença em si mesmo e ver o seu sucesso possível. Acreditando em suas intenções, e tomando as medidas apropriadas para atingir esses objetivos irá garantir que um mundo de oportunidades se abre–você começará a conhecer as pessoas certas, e vai encontrar-se no lugar certo no momento certo.”

Meditação

a Meditação tem crescido rapidamente nos últimos anos à medida que mais e mais estudos mostram que ele pode ajudar a reduzir os níveis de stress, baixa a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico do corpo, melhorar o funcionamento cognitivo, aumentar a produtividade e estimular o pensamento criativo.Ledford acredita que a meditação também é uma estratégia poderosa para o sucesso, permitindo que você vá facilmente e sem esforço atrás do que você procura. Ele sugere que, ao meditar, devemos “trazer uma imagem de seu sonho ou objetivo para a mente, para que ela possa ser plantada no solo fértil do subconsciente, programando planos para você alcançá-lo.”

parar de estar ocupado e começar a ser produtivo

a maioria das pessoas comete o erro de confundir trabalho ocupado por ser produtivo. Ao verificar seus e-mails, e ouvir mensagens de Voz são importantes, não são atividades que afetam diretamente seus objetivos. Para ser bem sucedido, é extremamente importante que você aprenda a priorizar.

Ledford recomenda, como eu, que você deve identificar sua tarefa diária mais importante (MIT), e abordá-la primeiro. Esta é a coisa que irá movê-los para o seu objetivo, e geralmente é tratada melhor de manhã, quando os seus níveis de energia são altos. Fazê-lo irá proporcionar-vos um sentido de realização, que irá então definir o tom para o resto do dia.

ele também sugere definir um temporizador para limitar o tempo gasto em uma tarefa, a fim de aumentar ainda mais a sua produtividade. Para a maioria de nós, mais tempo não é a resposta, é sobre usar o tempo que temos de forma mais eficaz. Tendemos a ser mais motivados quando uma tarefa tem um ponto final definido, e mais focados quando sabemos que nosso tempo para completar algo é limitado.

As técnicas de visualização e programação subconsciente estabelecidas em visões para o topo são simples, e acessíveis a qualquer pessoa preparada para colocar no trabalho. Eles irão fazer um longo caminho para se certificar de que o seu jogo interior está certo, o que irá influenciar os seus comportamentos exteriores e o sucesso final.

Kevin Kruse é o autor de 15 Segredos as pessoas de sucesso sabem sobre Gestão de tempo e como os milionários planejam seu dia: um plano de 1 Página.