os Seus hábitos e ações têm um efeito profundo em seu bem-estar geral e a felicidade. A situação atual em que vocês estão foi muito determinada por suas ações passadas, hábitos e decisões. Fazendo pequenas mudanças e investindo em si mesmo de maneiras positivas hoje, você estará finalmente criando um futuro mais brilhante para si mesmo, e você vai ficar muito feliz que você fez isso.

abaixo estão listadas algumas maneiras fundamentais de começar a investir em si mesmo e mudar sua vida para melhor. Mesmo que você apenas escolha incorporar algumas dessas idéias em sua vida, o efeito positivo será enorme.1. Assistir menos TV, e escolher programas mais positivos
muitas pessoas desperdiçam seu tempo valioso assistindo demasiada TV, especialmente a programação que não tem mérito. Para piorar as coisas, estas pessoas ficam viciadas e passam grande parte do seu tempo a ceder. A maioria das coisas na televisão hoje nos ensina pouco a nada sobre se tornar uma pessoa melhor. Felizmente, isso está mudando lentamente e há um fluxo crescente de programas que podem nos ensinar muito. Reduzir muito a quantidade de TV que você assiste e, quando você assiste TV, ser discriminado sobre o que está em sua tela.2. Visite sites positivos
a quantidade de tempo que algumas pessoas desperdiçam online em sites frívolos é chocante. Muitas pessoas passam horas checando o Facebook e atualizando seu status inúmeras vezes por dia, lendo notícias sensacionais, assistindo vídeos sem mérito no YouTube, etc. Imagine Quanto tempo essas pessoas gastam e desperdiçam por ano, e imagine todas as maneiras que tempo valioso poderia ser gasto mais sabiamente. Não estou sugerindo que ficar em contato com seus amigos no Facebook é ruim, mas fazê-lo com moderação.3. Ler livros ou eBooks é uma forma fantástica de investir em si mesmo. Trata-se também de uma actividade relativamente barata e que, muitas vezes, não pode custar nada. Com o advento do Kindle, iPad e Nook, é ainda mais fácil encontrar grande material de leitura. Ler regularmente tem tremendos benefícios. Estimula a sua imaginação, melhora o seu vocabulário, aumenta o seu conhecimento geral, ajuda – o a relaxar, permite-lhe aceder às mentes de grandes pensadores, ajuda-o a resolver problemas, e pode ser tremendamente divertido. Quase todos os grandes líderes deste mundo passam tempo a ler.4. Fique em contato com a família e amigos
sua família e amigos são valiosos e vale a pena ficar em contato com eles e dar-lhes o seu tempo. Irá aprofundar as suas relações com eles e mostrar-lhes que se preocupa. Invista tempo e esforço para se manter em contato com eles regularmente, seja pessoalmente, via telefone, e-mail, Skype, etc. Vais ficar feliz por o teres feito a longo prazo. Faça um esforço para chegar a pelo menos uma pessoa por dia.5. Escolha seus amigos sabiamente os tipos de amigos que você escolhe para estar por perto têm um efeito dramático em suas próprias ações e comportamentos. O velho ditado, “as aves de uma pena voam juntas” é especialmente verdadeiro quando se trata de seus amigos. Se você quer ser bem sucedido, feliz, positivo, saudável, mais produtivo, etc, certifique-se de associar-se com as pessoas que possuem esses atributos. Inversamente, se você atualmente tem amigos que não estão em conformidade com seus objetivos, educadamente se livrar deles, ou, no mínimo, reduzir muito a quantidade de tempo que você gasta com eles.
6. Livrar-se de amigos tóxicos é um aspecto importante da vida. Mas ter amigos que são uma influência positiva é ainda mais importante. Seja discriminado ao escolher seus amigos e se livrar dos que são negativos, carregados de problemas, não motivados, e que não se importam em melhorar a si mesmos. Em grande medida, você é um produto do seu ambiente e isso inclui a empresa que você mantém. Encontre amigos que compartilham seus valores. 7. Encontre um Mentor
Se você está sério sobre investir em si mesmo e em seu futuro, encontre alguém para orientá-lo, especialmente em um campo em que você quer se destacar. Você vai se surpreender com quantos especialistas estão dispostos a compartilhar seu conhecimento e experiência com você, se você simplesmente perguntar. Na verdade, você deve procurar vários mentores, cada um com suas próprias habilidades. Encontrar alguém para orientá-lo irá ajudá-lo a evitar erros desnecessários que o mentor cometeu no passado, dar-lhe a oportunidade de aprender novas habilidades e técnicas, e isso irá fornecer uma inspiração inestimável.8. Aprenda algo novo e tome uma classe
você deve estar sempre aprendendo uma nova habilidade ou processo. É isso que as pessoas bem sucedidas fazem constantemente. Estão onde estão porque estão sempre a melhorar-se. Se você não fizer disso um ponto para continuar aprendendo, você está estagnado e ficando para trás em um mundo que está constantemente mudando. Você poderia inscrever-se em sua faculdade de comunidade local, aulas on-line, inscrever-se para um curso, assistir a uma palestra conduzida por um especialista, assistir TED talks, etc. As possibilidades são infinitas.9. Engajar-se em atividades criativas é ótimo se engajar na criatividade em sua vida porque ela desenvolve certas áreas do seu cérebro. Também ensina como pensar de forma diferente enquanto se diverte fazendo algo diferente. Em vez de passar tempo em um bar, Inscreva-se para uma aula de cerâmica ou arte, redecorar um quarto em sua casa, ou tentar a sua mão na escrita criativa. Vai enriquecer a tua vida.10. Eu acredito que todos devem aprender uma segunda língua, se não uma terceira. Dominar outra língua tem tremendas vantagens. Isso lhe proporciona uma visão de uma cultura diferente e lhe permite desfrutar mais de suas viagens. Também ajuda a desenvolver o cérebro de uma forma única. Ser bilíngüe faz você mais valioso no local de trabalho e isso significa que você é mais hirable. Tem sido provado até mesmo para empatar ou prevenir Alzheimer e demência. E isso faz de ti uma pessoa mais interessante. O melhor de tudo, aprender uma nova língua nunca foi tão acessível.11. Estabelecer metas é uma das formas mais poderosas de investir em si mesmo, mas muitas pessoas negligenciam fazê-lo. Estabelecer metas claras é como olhar para um mapa e determinar o seu destino final. É muito melhor do que conduzir sem rumo e esperando que você vai chegar a um destino que você gosta. Fornece-lhe um foco claro e ajuda-o a decidir como gastar o seu tempo. Torna a tomada de decisões muito mais clara. Também lhe permite planejar de forma mais eficaz e obter resultados surpreendentes.12. Planeie seu dia e semana depois de definir seus objetivos, é importante planejar como você vai alcançá-lo. A fixação de metas é o ato de decidir o seu destino. Planejar, por outro lado, é semelhante a determinar como você vai chegar lá. É a rota que você vai tomar para o seu destino. Sem planejamento, é quase impossível alcançar seus objetivos porque você vai perder tempo valioso e outros recursos vagando sem rumo. Todas as pessoas produtivas planejam, então invista em si mesmo fazendo o mesmo. Os efeitos são poderosos.13. Medir os resultados
monitorar o seu progresso e medir os resultados é uma forma essencial de investir em si mesmo. Pense nisso: a definição de metas é o destino, e o planejamento é equivalente a decidir sobre a rota e como chegar ao seu destino. Medir os resultados, por outro lado, é garantir que você está no caminho certo, fazer progressos, e decidir se há um caminho mais curto que você poderia tomar por causa de obstáculos. Vamos usar um exemplo: você estabelece um objetivo de aprender a tocar piano de forma eficiente. Você então planeja comprar um piano, ter uma aula uma vez por semana com um professor de piano local e praticar 3 dias por semana. Você também precisa medir os resultados periodicamente para decidir, por exemplo, se o professor de piano que você contratou é eficaz, ou se você está praticando de forma suficiente ou eficaz. 14. A gratidão prática reduz as tendências agressivas, promove um melhor sono, melhora muito a saúde física e psicológica, ajuda a cultivar melhores relacionamentos, e faz você mais feliz. Mantenha um diário de gratidão ou passe alguns minutos todos os dias listando 5 coisas pelas quais você está realmente grato.
15. Meditar e praticar Mindfulness
aprender a meditar e tornar-se consciente tem um efeito tremendo em sua vida. Gastar menos de 10 minutos por dia meditando terá um enorme impacto. A ciência mostrou que a meditação e a mindfulness irão melhorar a sua concentração, reduzir o estresse, aumentar os seus níveis de felicidade, envelhecimento lento, aumentar a sua auto-consciência, torná-lo mais saudável, promover a equanimidade, e melhorar a sua aceitação dos outros.16. Exercício Este não é difícil! Exercitando-se regularmente você estará investindo em um hábito que cria uma mente saudável e um corpo saudável. Os benefícios do exercício incluem prevenção de doenças, melhor humor, menor gordura corporal e peso, aumento de energia, melhor sono, e uma vida sexual melhorada. Há tantas maneiras diferentes de se exercitar para encontrar os tipos que você acha divertido.17. Vá para visitas médicas a sua saúde é extremamente importante e uma maneira de garantir que você se mantém saudável é certificando-se de que você não negligencia seus exames médicos regulares e visitas. Seja o seu dentista ou o seu médico, invista o tempo na sua saúde indo regularmente porque a prevenção é muito melhor do que procurar uma cura.18. Não há nada de errado com um copo ou dois de vinho. Também não há nada de errado em ocasionalmente se entregar a um par de cervejas ou espíritos mais fortes. Mas muitas pessoas bebem demasiado álcool com demasiada frequência. Não só é ruim para o seu fígado e saúde geral, como também tolda o seu julgamento, diminui a inibição, e leva a tomar decisões questionáveis. E muito álcool diminui muito a sua capacidade de ser consciente e produtivo. Também é caro.19. Praticar atividades saudáveis e Hobbies uma maneira emocionante de investir em si mesmo é fazendo o esforço para se envolver em atividades saudáveis e saudáveis, tanto dentro como ao ar livre. Por exemplo, você pode caiaque, caminhar, andar de bicicleta, observar pássaros, ir em um piquenique, visitar uma praia, jogar scrabble, fazer um pouco de jardinagem e cultivar suas próprias ervas e vegetais, fazer yoga, etc. Todas essas atividades irão torná-lo mais saudável, ensinar-lhe novas habilidades, facilitar camaradagem e torná-lo uma pessoa mais interessante para estar por perto. As opções são infinitas para encontrar coisas que você realmente gosta.

20. Coma mais saudável, fazendo melhores escolhas alimentares e prestando atenção à sua nutrição diária, você será muito mais saudável no futuro. Você vai parecer melhor, se sentir melhor, e aumentar muito as suas chances de viver mais tempo. Comer mais saudável pode até afectar o seu humor, e isso afecta todos os outros aspectos da sua vida.21. Aprender a cozinhar é uma atividade que a maioria das pessoas se envolve pelo menos 3 vezes por dia ao longo de sua vida. Aprender a cozinhar alimentos saudáveis e deliciosos é uma grande habilidade que você pode aplicar em sua vida. Não só lhe poupa muito dinheiro, como também é divertido e pode ser uma actividade de ligação entre a sua família e amigos. Também te ensina paciência. Você não tem que aprender a se tornar um chef de ferro. Você pode aprender a preparar seus alimentos favoritos em casa e controlar os tipos de ingredientes que você usa. A maioria dos alimentos preparados e restaurantes não são saudáveis e incluem gordura excessiva e conservantes.22. Dormir e acordar mais cedo é uma característica que uma grande maioria de pessoas de sucesso têm desenvolvido. Permite-lhe tornar-se mais produtivo, desfrutar de um tempo calmo, tomar o pequeno-almoço (a refeição mais importante do dia), evitar correr, reduzir o seu tempo de viagem, fazer exercício antes de começar o seu dia, e ter mais energia.23. Isto pode parecer óbvio, mas a maioria das pessoas é culpada de procrastinação. O tempo é o bem mais valioso que temos porque, uma vez desaparecido, não pode ser recuperado. Embora possa parecer quase impossível evitar completamente a procrastinação, reduzir a sua frequência irá facilitar resultados surpreendentes. Em primeiro lugar, identifique as ações mais importantes que você pode tomar em sua vida que levará a resultados positivos. Em segundo lugar, reitere os benefícios em sua mente e reconheça o quão realizado e feliz você será se você completar as tarefas em mãos. Imagine o mais realisticamente possível o sentimento de ter realizado essas tarefas. Não importa o quão difícil ou difícil a tarefa em mãos pode ser, fazê-lo de qualquer maneira. Uma vez que você desenvolver o impulso, ele vai ficar mais fácil à medida que você vai. Quando você aprender a gerenciar ou conquistar a procrastinação, ela se tornará mais fácil e desenvolverá seu caráter.24. Gerir o seu tempo é muito importante gerir o seu tempo de forma eficaz, porque o tempo é tão valioso. Faça uma auditoria de como você geralmente gasta seu tempo a cada dia para ver se você está priorizando corretamente. Você pode se surpreender ao saber que você gastar muito tempo verificando e atualizar seu status no Facebook, olhando para o seu telefone, bater o botão de soneca no despertador e espreguiçar na cama, assistindo frívola realidade de TV, sonhando acordado, sentado em um bar, etc. Crie um calendário que o obrigue a investir o seu tempo nas coisas mais importantes.
25. Desenvolver uma rotina muitas pessoas não têm uma rotina diária produtiva adequada, apesar do fato de que ele é muito poderoso. Alguns até têm rotinas improdutivas e prejudiciais. Desenvolver uma rotina diária fornece sua vida com estrutura. Isso ajuda a tornar os bons hábitos automáticos e reduz a sua dependência da força de vontade. Permite-lhe realizar grandes coisas com menos esforço. 26. Travel
Make the time and expend the effort to travel as often as you can, including international. Ao invés de gastar dinheiro em ‘coisas’, economize seu dinheiro e use-o para criar experiências de viagem e memórias. Você vai aprender muito de viajar, especialmente fora de sua zona de conforto. Você vai aprender novas culturas, expor o seu paladar a diferentes tipos de alimentos, e ser imerso em uma língua diferente. Amplia a sua perspectiva e faz você perceber como o mundo inteiro está conectado. Viajar também lhe oferece uma nova e diferente perspectiva sobre a vida.27. Salve o seu dinheiro é extremamente importante para salvar parte de sua renda diligentemente. Sugiro que decidas Qual é a percentagem do teu rendimento que queres poupar e que o ponhas de lado todos os meses ou de 2 em 2 semanas. Não toques nesse dinheiro, excepto em emergências extremas. Construir um pé-de-meia vai proteger-te de quaisquer circunstâncias imprevistas, e vais ficar feliz por o teres feito.28. Invista o seu dinheiro depois de ter acumulado poupanças suficientes, é importante investir parte disso em activos que irão apreciar. Poderia ser tão simples como uma conta de poupança remunerada ou um fundo mútuo. Ações, imóveis e commodities também são opções a considerar. Diversifique seus investimentos para reduzir os riscos. Os investimentos que oferecem juros compostos realmente somam-se rapidamente se você estiver nele para o longo curso e se você começar a investir mais cedo. Por exemplo, se você tem 20 anos de idade agora e decidir investir US $5000 em um investimento único que ganha um retorno anual de 8%, você terá acumulado us $160,000 no momento em que você tem 65 anos (e isso é assumindo que você não faz mais investimentos)! Existem inúmeras empresas de investimento on-line que farão o trabalho legal para você e você pode investir tão pouco quanto US $10 por mês.29. Gastar dinheiro em experiências ao invés de coisas
Um grande número de pessoas gastam dinheiro em coisas materiais que só trazem satisfação temporária. Dentro de um curto período de tempo, essa satisfação desaparece e então eles gastam mais dinheiro a fim de acumular mais coisas. Em vez de fazer isso, gastar o seu dinheiro em experiências e memórias saudáveis, tais como viagens, aventura, caridade, um curso de auto-aperfeiçoamento, um concerto ou peça, etc. Estas memórias e experiências vão durar uma vida inteira.

30. Desafiar a si mesmo e fazer coisas que são difíceis a natureza humana é tal que as pessoas tendem a se afastar de fazer coisas que eles consideram ser difíceis ou desafiadoras, mesmo se eles sabem que essas atividades são boas para eles. Faça um esforço para estar ciente de sua maneira de pensar, e desafiar a si mesmo. É natural sentir-se desconfortável tentando algo novo ou assumindo um novo desafio. Mas a confiança e as recompensas que você colherá ao fazê-lo valem extremamente a pena. Veja o desconforto como seu amigo porque isso significa que você está se aventurando fora de sua zona de conforto.31. Use a visualização para afetar suas crenças uma das melhores maneiras de investir em si mesmo é mudar suas crenças e visualizar seus resultados desejados. A maioria das pessoas se identifica muito perto com seus pensamentos sem perceber que os pensamentos em si não têm poder a menos que levem à ação. Muitas pessoas também têm crenças limitantes que influenciam grandemente a forma como conduzem suas vidas. Eles acreditam que não podem realizar coisas ou que não são bons o suficiente. Felizmente, essas crenças negativas podem ser mudadas com a prática, e uma maneira de fazer isso é através da visualização ou imagens guiadas. Crenças limitantes foram enraizadas em vocês e, felizmente, elas podem ser erradicadas substituindo-as por crenças positivas. Pratiquem a visualização e as afirmações positivas diariamente com a maior frequência possível e ficarão espantados com o poder autêntico que irá libertar em vós.32. Perdoa guardar rancor e estar zangado com alguém só te segura na vida. Estudos científicos têm mostrado que o perdão realmente é melhor para a sua saúde. Liberta energia que pode ser melhor usada noutro lugar. Você será mais feliz e terá melhores relacionamentos. Você também vai se tornar mais empático e manter mais controle sobre sua vida. 33. Para de tentar ganhar a aprovação dos outros muitas pessoas preocupam-se demasiado em procurar a aprovação dos outros. Passam horas a preocuparem-se com o que os outros pensam deles, ao ponto de serem neuróticos. Embora seja importante ser sensível sobre os sentimentos dos outros, você não deve perder seu tempo e energia tentando agradar a todos, porque você nunca vai. É claro, pedir desculpas prontamente aos outros quando você sabe que você fez errado, mas também ser confiante em suas habilidades e caráter. 34. Tenha orgulho na sua aparência preste atenção à sua aparência e aliciamento. Você deve fazê-lo por si mesmo e menos para o benefício dos outros, embora certamente irá ajudá-lo em situações sociais. Tomar o tempo para se vestir bem e se preparar vai fazer você mais feliz e demonstrar disciplina e organização. Perceba que eu não estou falando sobre comprar roupas de marca. Em vez disso, faça um esforço para engomar e combinar suas roupas, barbear, pentear o cabelo, praticar a higiene adequada, e abster-se de inclinar ou morder as unhas. Vais sentir-te melhor contigo mesmo. 35. Este é um dos elementos-chave do investimento em si mesmo. Faça um esforço para amar a si mesmo incondicionalmente, usando a afirmação diária, auto-reflexão, e prestando muita atenção aos seus pensamentos e crenças. Uma pessoa que se ama a si mesma é mais provável de investir em si mesma e tomar melhores decisões. Comece a listar o que você gosta em si mesmo diariamente e pare de tentar ganhar a aprovação dos outros. Distancia-te das pessoas negativas e perdoa-te pelos teus erros do passado. Pratica gratidão por tudo o que tens. Tu vales a pena!