Mas que tipo de exercício você deve fazer? Os tipos de exercício que escolher dependem, em certa medida, da gravidade da doença de Parkinson e da sua saúde geral. De acordo com a Clínica de doenças de Parkinson e Centro de pesquisa da Universidade da Califórnia, os exercícios devem ser variados e incorporar mudanças de direção através de movimentos não planejados, exercícios cardiovasculares, equilíbrio, treinamento de força e exercícios rítmicos.

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não planejadas e Movimento Aleatório
Os exercícios listados exigem a pessoa a mudar de ritmo e direção regularmente. Estes irão desafiar uma pessoa mentalmente, bem como fisicamente como eles exigem concentração para executar.desportos de raquete como badminton, ténis de mesa, squash Yoga ou Tai Chi Ciclismo Ao ar livre classes aeróbicas marchando com braços balançantes nadando em diferentes estilos querem saber mais sobre a última investigação da doença de Parkinson? Faça suas perguntas em nosso fórum de pesquisa.estes exercícios são geralmente movimentos repetidos que requerem equilíbrio. Eles podem ser realizados enquanto fazem algo que desafia mentalmente uma pessoa, como assistir a um concurso ou as notícias, jogar e pegar bolas, cantar ou resolver problemas.

• andar de Bicicleta em uma bicicleta estática
• levantamento de peso usando pesos leves
• Nadando no mesmo curso
• Lento caminhar em uma esteira

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