é muito mais fácil ser o seu próprio inimigo do que o seu verdadeiro amigo, e muitas vezes parece uma ideia melhor. É seguro, prepara-nos para as opiniões e ideias dos outros, é “realista”, é óbvio, é… facil. Algo que tende a passar por muita gente é que os vossos pensamentos, ideias, crenças e percepções estão a criar a vossa vida, mesmo que não estejam conscientes disso. O carro está em piloto automático, o ponto é perceber que você é o único pressionando o gás, e em qualquer ponto, você pode optar por dirigir.amar a si mesmo é ser o seu próprio melhor amigo, o seu próprio zelador, o seu próprio confidente e a sua própria fonte de realização. É uma tarefa pesada chegar lá, e é algo de que normalmente nos desencorajamos: as pessoas querem que nós acreditemos na ideia de que a felicidade externa produz a realização genuína. Mantém vivo o mercado consumista e as suas inseguranças. Mas muitas vezes não é prático. Todos nós finalmente percebemos que nossas vidas não estão indo como queremos (de qualquer maneira) e que cabe a nós mudá-las.na realidade, ser o seu pior inimigo é apenas outra forma de gritar ao universo: “Eu não fiz isto, então não deveria ter que controlá-lo ou mudá-lo. Não escolhi isto, por isso não devia ter de o desfazer.”Podemos gritar o que quisermos, mas no final do dia, não é trabalho de ninguém ou responsabilidade amar ou cuidar de nós, e confiar nisso é basicamente garantir que em algum momento ou outro, alguém nos negará o amor, e estaremos sem sorte.tornar-se o seu melhor amigo (e reconhecer como é o seu pior inimigo) é o trabalho que cada um de nós tem de fazer, é apenas uma questão de quando decidimos fazê-lo. Aqui, algumas dicas para você começar, sobre como saber se você realmente está a ser demasiado duro consigo mesmo (e como transformá-lo em torno de):

Você Valentão-Se Para que Ninguém Mais Pode Surpreendê-Lo Com Algo que Você não “Sabe”

Você não pode vencer o medo para a linha de chegada. Mergulhar em cada comentário possível, opinião ou emoção negativa que alguém tem para com você é como mergulhar em um balde de lixo que não tem fundo. Não te protege dessas opiniões, não garante que as outras pessoas não as tenham porque o fizeste primeiro, só te torna mais susceptível a acreditar nessas opiniões e a aceitá-las como a tua verdade permeante e singular.

uma maneira melhor de se aproximar é tentar ver qualquer característica “negativa” dada que você acha que tem no contexto de quem você é como um todo. Claro, às vezes podes ter ciúmes, mas também és inteligente, engraçada ou simpática, ou pelo menos não queres ter mais ciúmes. Seja realista, seja honesto, trabalhe em tornar-se confortável com as maneiras que você experimenta desconforto dentro de si mesmo. Decide se é uma questão de resistir à tua verdade ou adoptar a de outra pessoa.

você confia em outras pessoas mais do que em si mesmo

Se isso tende a ser o caso para você, você precisa ter cuidado extra, porque se basicamente qualquer uma ou duas pessoas em seu círculo social imediato concordam em algo, você provavelmente vai começar a se adaptar a ele sem saber, assumindo que o todo sabe melhor do que o indivíduo. (O que não é o caso. Não vou citar fatos históricos grotescos para provar isso, acho que somos crescidos o suficiente para usar nossa imaginação.)

confie no seu instinto, mesmo que seja o único que confia. Confiar o suficiente para ser capaz de considerar as opiniões dos outros, e compará-las com o que você realmente sente. Se você não tem certeza de onde sua bússola interna aponta às vezes, medite e pergunte a si mesmo: “Mostre-me ‘sim'” e veja como seu corpo responde (Então faça o mesmo para “Mostre-me ‘não'”).

Você Dá a Si mesmo a Ansiedade Porque o Valor de Outras Pessoas de Conforto Sobre o Seu Próprio

Certamente, isso não significa que você tem que ser imprudente dos sentimentos de outras pessoas, só assim você pode ter as coisas fora de seu peito — trata-se de um equilíbrio e de falar com finalidade quando há um problema. Se há uma situação que te deixa desconfortável, tens de a resolver. Mas também é necessário abordar a questão de uma forma construtiva, o que pode exigir alguma prática. Na verdade, é provavelmente a tua incapacidade de o fazer que leva à tua supressão. O que causa “drama” de qualquer forma é uma incapacidade de comunicar eficazmente o que você sente e o que você pensa que seria, alternativamente, melhor. Por isso Pensa BEM antes de expressares os teus pensamentos, não grites, resmungues e resmungues sobre coisas que não te aproximam de resolver o problema, mas apenas mais para o teu poço de emoções negativas.

Você Criar Realista Exige De Si mesmo E Perguntar Por que Você Sempre “Falha”

muitas das vezes, quando nós não sabemos como exercício real de auto-controle, isolamo-nos inteiramente a partir de algo que é, em última análise, necessário ou desejável (e, portanto, em contraste, nós compulsão ou falhar devido a imposição de restrição). Nós nos culpamos por comer quando sabemos que não comer não nos aproxima da saúde ou de outros objetivos. Marcamos todas as horas do dia com tarefas e depois perguntamo-nos porque é que, inevitavelmente, não conseguimos fazê-las todas. Trata-se de ser mais fácil para si mesmo, e reconhecer o fato de que fazer tarefas menores, mais razoáveis (mas focadas) realmente faz com que elas sejam feitas, e bem feitas.

Você Identificar-se Com os Seus Pensamentos

… Ou os teus sentimentos. Ou os” papéis ” que desempenhas na vida das outras pessoas. Você se identifica com todas essas coisas transitórias, e desconsidera quem você realmente é: o ser (pessoa) que está experimentando todas elas. Se você se identificar com seus pensamentos (“eu estou triste”, ao invés de “eu estou experimentando tristeza”) você começa a se tornar eles, ou pensar que experimentar qualquer um deles equivale a alguma realidade muito séria e particular de quem você é.

você espera por alguém para “salvar” você (ou corrigir situações em sua vida)

a maneira que isso tende a se manifestar para a maioria das pessoas é apenas através incessante reclamação sem desejo de mudar nada, ou “sofrimento” em voz alta quando a solução é simples. É a idéia de que se não é sua culpa, não é seu problema (mesmo sabendo que é).ser o teu melhor amigo É Amar-te o suficiente para consertar a tua vida. Assumir a responsabilidade por isso, mesmo que isso às vezes seja assustador. Nas palavras de Oprah (quem mais): “se você está esperando por outra pessoa para consertá-lo, salvá-lo, até mesmo ajudá-lo, você está perdendo seu tempo, porque só você tem o poder de mudar sua vida.”

Você Perpetuar Comportamentos não saudáveis, Porque Você valoriza a Atenção de Outras Pessoas Sobre a Presença Com você

É como envenenar-se apenas para se sentir em alta. E a raiz do problema simplesmente não é aprender a estar confortável (e presente) consigo mesmo. A solução para um monte de problemas na vida é apenas aprender a ser feliz e conteúdo estar por conta própria. Fazer isso, de alguma forma, torna possível para você realmente desfrutar e se contentar com os outros, também.

você se recusa a aceitar a si mesmo porque você acha que significa desistir de ser mais

você essencialmente tenta assustar e se policiar para ser “melhor” tudo sob o pretexto da ideia de que você está fazendo algo bom para si mesmo. A realidade é que o medo não cria nada além de mais medo. A intenção por trás de alguma coisa manifesta-se muito mais vividamente do que a ideia do que ela se tornaria alguma vez faz. Isso é porque a energia colocada em algo é a energia que sai, mesmo que você mantenha um conceito separado do resultado que você espera em sua mente.

aceitar a si mesmo como você é é literalmente a única maneira de se tornar mais do que você quer. Aceitar a si mesmo como você é ajuda a diferenciar as coisas que você realmente quer contra as que você quer curar você. Aceitar-se como sois dá-vos espaço para permitir a evolução natural do vosso ser, em vez de um ciclo fechado e perpetuante de controlo e fracasso.

Você Recusar-se A Trabalhar No Desenvolvimento do Auto-Controle, Porque Você não Quer Privar-se (Mesmo Se Mantém Você de Volta a Partir de Coisas Que São Mais Importantes)

Se você está no ponto de acreditar que a sua temporária desejos não são tão importantes como os de longo prazo (ou ser capaz de equilibrar os dois) você provavelmente não em relação a si mesmo com todo o amor e a presença que você precisa ser. Quando você está genuinamente cuidando de si mesmo, você vai se concentrar no quadro maior (e você não vai confundir “amor próprio” por dar em cada capricho e desejo).

você espera por motivação ou inspiração para fazê-lo agir

perdedores esperam para se sentir motivado. Mesmo assim, os vencedores seguem em frente. (Quem “ganha” e “perde” depende da interpretação, mas ei.) O ponto é: se você está sentado esperando para se sentir inspirado ou para ser motivado para fazer algo, você nunca vai realmente fazê-lo (e você certamente não será capaz de fazê-lo regularmente). As pessoas que se amam sabem que só têm de começar, e ao fazê-lo, vão criar um impulso que lhes dará a motivação que procuravam. Se estiveres sentado a sentir que não consegues recuperar a tua vida porque não te apetece, ninguém se sente assim, mas as pessoas fazem-no independentemente.

a Auto-Sabotagem Algo que Você Quiser Em Um Esforço Para Prestar Atenção A Uma Parte Da Sua Vida que Você está Negligenciando

eu tenho um amigo que é ativamente segurando-se para trás a partir de ganhar mais dinheiro (ela tem uma loja online que ela não “sentir” keeping up with), pois mais dinheiro significa que ela é capaz de sair e fazer as coisas, e sair para fazer as coisas faz com que ela perceber que ela luta com o sentimento solitário e o que não.

Todos nós fazemos isso de diferentes maneiras, em diferentes graus. Afastamo-nos de uma área das nossas vidas até abordarmos completamente outra coisa que estamos a negligenciar. A maior parte do tempo, as coisas que estamos nos impedindo de ter um lado oposto, e se pudermos abordar e consertar o lado oposto, removemos o bloco para fazer o que queríamos em primeiro lugar.

você valoriza o conforto de não tentar mais do que o desconforto da vulnerabilidade

a realidade é que ninguém se sente “confortável” fazendo algo assustador e novo que tem o potencial de ser infinitamente gratificante. No entanto, há algumas pessoas que deixaram isso segurá-los, e algumas pessoas que não. valorizando o conforto de não tentar (… garantir não falhar) sobre vulnerabilidade temporária, apesar de parecer que o mantém seguro, é provavelmente a maior afronta que você pode fazer com quem você realmente é. Aprenda a priorizar, e aprenda a ver objetivamente o que é melhor para você — o que você realmente quer — então ame a si mesmo o suficiente para realmente tentar obtê-lo.imagens:; Giphy(4)