pomimo wszelkich starań, aby kontrolować swoją dietę, wielu z nas nie wie, jak dobrze się odżywiać. Czujemy się przytłoczeni, próbując dowiedzieć się, jak jeść, i przez wszystkie wybory żywności dostępne dla nas. Dobrą wiadomością jest to, że nie musimy w tym chodzić sami – są wspaniali profesjonaliści, którzy mogą dać nam wspaniałe wskazówki.

niestety czasami trudno jest wiedzieć, kiedy szukać dietetyka, a czego szukać, gdy to robisz. Ten szybki artykuł da ci kilka kluczowych rzeczy do rozważenia.

kiedy szukać dietetyka

czas poszukać spersonalizowanej, profesjonalnej porady, jeśli borykasz się z następującymi problemami:

• czujesz, że jedzenie wymknęło się spod kontroli.
• perspektywa zdrowego odżywiania wydaje ci się przytłaczająca.
• Twoje nawyki żywieniowe stały się tak nieregularne, że nie wiesz, jak zacząć jeść regularne posiłki.
• jesteś na diecie tak długo, że jesteś zdezorientowany przez wcześniejsze sprzeczne informacje.
• czujesz się bardzo nasycony zaledwie kilkoma kęsami jedzenia i / lub nigdy nie czujesz głodu.
• zawsze jesteś głodny i nigdy nie osiągniesz punktu sytości podczas jedzenia.
• czujesz, że Twoja waga wymknęła się spod kontroli.
• masz problemy z trawieniem.
• niedawno otrzymałeś leczenie zaburzeń odżywiania i chcesz pozostać na dobrej drodze.
• potrzebujesz więcej odpowiedzi.
• znajomy lub członek rodziny namawia Cię do oceny.

czego szukać

Niestety w niektórych stanach tytuł „dietetyk” lub „dietetyk” może odebrać każdy, nawet bez formalnego wykształcenia. Aby zagwarantować, że spotykasz się z kimś medycznie wykwalifikowanym do oceny i doradztwa, Inicjały „RD” lub „RDN” powinny znajdować się po ich nazwisku. Oznacza to „zarejestrowany dietetyk” lub „zarejestrowany dietetyk dietetyk”, co oznacza, że dana osoba spełniła określone wymagania dotyczące edukacji i szkolenia w zakresie żywności i żywienia oraz zdała rygorystyczny egzamin Krajowy. Aby utrzymać status rejestracji, muszą również przestrzegać wytycznych, aby stale być na bieżąco, monitorowanych przez Academy of Nutrition and Dietetics (dawniej zwane American Dietetic Association). Ponadto nie wszyscy dietetycy są zaznajomieni z pracą z zaburzeniami jedzenia. Jeśli masz zaburzenia jedzenia (lub myślisz, że możesz), dobrze jest zapytać, czy jest to obszar, w którym dietetyk ma doświadczenie.

gdzie znaleźć RD lub RDN

wiele planów ubezpieczeniowych obejmuje wizyty w RD lub RDN, więc sprawdź swój osobisty plan. W przeciwnym razie opłaty wydają się być rozsądne i warte inwestycji w twoje zdrowie. Istnieje wiele sposobów, aby znaleźć profesjonalistę. W zależności od historii i potrzeb, może chcesz szukać kogoś, kto ma doświadczenie w dziedzinie nieuporządkowanego jedzenia. Wypróbuj którąś z poniższych opcji:

• Akademia Żywienia i Dietetyki w www.eatright.org
• dla Kanadyjczyków, za pośrednictwem kanadyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego www.dietitians.CA
• lista skierowań w National Eating Disorders Association obejmuje zarówno terapeutów, jak i RD/RDN.
• Znajdź dietetyków i dietetyków w www.bodybloved.com.
• zadzwoń do ambulatoryjnej kliniki żywienia w twoim szpitalu.
• poproś lekarza o zalecenie.
• dla studentów, sprawdź w swojej przychodni zdrowia studentów na skierowanie.
• zapytaj w lokalnej klinice medycyny sportowej lub klubie zdrowia.
• zadzwoń do Stowarzyszenia Dietetycznego swojego państwa lub sprawdź ich stronę internetową.
• przejrzyj żółte strony pod „dietetyk” lub „odżywianie” i wybierz kogoś z uprawnieniami RD lub RDN.

Potrzebujesz więcej?

• Szukaj społeczności i wsparcia.
• Sprawdź www.hellopeacewithfood.com.
• rozważ wzięcie udziału w jednym z naszych trwających kursów samodzielnej nauki (nie zastępujących opieki indywidualnej z profesjonalistą).
• aby uzyskać informacje i wskazówki dotyczące znalezienia doradcy, terapeuty lub programu leczenia, które pomogą Ci poradzić sobie z podstawowymi problemami twojego nieuporządkowanego jedzenia, przeczytaj nasz artykuł znalezienie leczenia problemów z jedzeniem.