Articles

Zielony brzoskwiniowy Smoothie dla dzieci

najsmaczniejszy zielony brzoskwiniowy smoothie, jaki kiedykolwiek będziesz miał! Brzoskwinie, banan, mleko migdałowe i szpinak, aby był jasnozielony i super zdrowy. Twoje dzieci to pokochają!

jak zrobić zielone Smoothie dobrze smakujące

Jeśli nie wiesz, co robisz, możesz włożyć zbyt dużo szpinaku lub jarmużu i za mało owoców, aby uzyskać odpowiedni równowaga słodyczy. Wtedy twoje dzieci mogą podkręcić nosy. Jeśli nie zrobiłeś dużo zielonych koktajli, dobrze jest zacząć od przepisu. Ten przepis jest pyszny i zrobiłem go dziesiątki razy!

Potrzebujesz więcej białka w swoim smoothie?

w przepisie umieściłem opcję dodania jogurtu greckiego, na wypadek, gdyby trzeba było dodać trochę białka jako zastrzyk dla dzieci. Można również zamienić się mleko migdałowe na mleko mleczne, mleko nerkowca lub coś innego, że masz w lodówce. To sprawia, że idealne śniadanie w podróży, jak również! Lubię pić mój w plastikowym kubku ze słomką w drodze na poranne spotkania.

przygotuj Smoothie z wyprzedzeniem

Jeśli kochasz ten przepis tak samo jak ja, zaopatrz się w świeże brzoskwinie w sezonie brzoskwiniowym. Możesz je pokroić w domu i zamrozić, dzięki czemu możesz zaoszczędzić kilka groszy i zrobić to smoothie przez cały rok. Jeśli chcesz, aby było jeszcze słodsze, dodaj kilka kawałków ananasa!

dodaj pokrojone brzoskwinie, banany, szpinak, a nawet grecki jogurt do bezpiecznego pojemnika w zamrażarce i zrób smoothie, aby pop do zamrażarki. Kiedy będziesz gotowy do zrobienia smoothie, po prostu wrzuć te składniki do blendera i dodaj mleko. Tak szybko!

Jeśli kochasz ten przepis na koktajl brzoskwiniowy, zapisz go na Pintereście.

Green Peach Smoothie

The tastiest green peach smoothie you’ll ever have! Peaches, banana, almond milk and spinach to make it bright green and super healthy. Your kids will love this!
3.34 from 3 votes

Print Pin

Course: Breakfast
Cuisine: American
Keyword: Green Peach Smoothie

Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 2 minutes
Total Time: 7 minutes

Servings: 2 1 1/2 cup
Calories: 197kcal

Ingredients

  • 1 cup almond milk, unsweetened
  • 2 cup spinach
  • 1 medium banana
  • 1 1/2 cup peaches, frozen, sliced
  • 1 container (4 oz) Greek Yogurt

Instructions

  • Place all ingredients into your blender and blend until smooth (the greek yogurt is optional)! I love using my blendtec because they have a nifty smoothie button!
Tried this recipe?Mention @SuperHealthyKids or tag #SuperHealthyKids!

Nutrition

Calories: 197kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 11g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 6mg | Sodium: 138mg | Fiber: 4g | Sugar: 24g

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *