zdrowe nadziewane piersi z kurczaka
- Pin na później
nie uwierzysz, jak delikatna i pyszna jest ta nadziewana pierś z kurczaka! Jest bardzo łatwy do przygotowania, dzięki czemu jest idealnym zdrowym obiadem dla Ciebie lub świetnym daniem, które zaimponuje Twoim gościom.
jeśli śledzisz tego bloga, będziesz wiedział, że pierś z kurczaka jest centralną częścią mojej zdrowej kuchni. Zawsze szukam bardziej smacznych przepisów na pierś z kurczaka.
normalnie przeglądałbym Pinteresta pod kątem pomysłów na przepis, ale ten opierał się całkowicie na tym, co zostawiłem w lodówce po zrobieniu ogromnej sałatki na lunch.
i okazało się, że to jeden z najlepszych przepisów, jakie kiedykolwiek ugotowałam!
nie daj się zwieść pomysłowi” farszu ” w tym naczyniu: nie ma skomplikowanych kroków ani nie trzeba się bawić!
w rzeczywistości jest to jeden z moich ulubionych posiłków do serwowania, gdy mam gości. To imponujący obiad, który jest potajemnie tak łatwo zrobić. Moi przyjaciele zawsze pytają o przepis, który moim zdaniem jest jednym z najlepszych komplementów, jakie mogę otrzymać, gdy gotuję dla grupy!
jak zrobić nadziewaną pierś z kurczaka
gotowy, aby zobaczyć, jak łatwo jest przygotować ten pyszny i piękny przepis? Cały posiłek może być gotowy w mniej niż 30 minut, jeśli nie bałagan wokół.
możesz zobaczyć, jak robię przepis w tym krótkim filmie lub przeczytać instrukcję krok po kroku poniżej:
możesz posiekać warzywa na farsz, podczas gdy piekarnik nagrzewa się, a wprowadzanie farszu do piersi kurczaka odbywa się w mgnieniu oka!
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 365 F (185 C).
Krok 2: mniej więcej w połowie piersi kurczaka Wytnij wzdłuż szczelinę, aby utworzyć kieszeń na nadzienie.
Krok 3: posiekaj mozzarellę, karczoch, Bazyl, pomidor i czosnek. Wymieszać, aby połączyć.
Krok 4: Wrzuć mieszaninę do piersi kurczaka, w której utworzyłeś kieszeń.
Krok 5: użyj kilku wykałaczek, aby zamknąć pierś kurczaka wokół farszu.
Krok 6: Umieść pierś z kurczaka na blasze do pieczenia lub folii aluminiowej i dopraw ją pieprzem, curry i papryką.
Krok 7: piec około 20 minut (w zależności od wielkości piersi kurczaka).
Krok 8: Usuń wykałaczki i podawaj!
Jakie to proste?
przygotowanie piersi z kurczaka z wyprzedzeniem
Jeśli chcesz przygotować część tego przepisu z wyprzedzeniem, możesz wstępnie ugotować kilka piersi z kurczaka.
następnie, gdy jesteś gotowy do jedzenia, po prostu przeciąć kieszeń na boku kurczaka, dodać farsz, a następnie kuchenka mikrofalowa przez około minutę przed podaniem.
nie będzie tak dobrze, jak przy gotowaniu wszystkiego od podstaw, ale i tak jest pyszne. Robię to często, gdy nie mam czasu (lub jestem zbyt leniwy), aby gotować.
czym można napychać pierś z kurczaka?
jak już wcześniej wspomniałam, farsz stworzyłam na podstawie tego, co zostało mi w lodówce z dużej sałatki, którą zrobiłam. Uwielbiam połączenie smakowe i zdecydowanie polecam spróbować!
Jeśli jednak którykolwiek z tych składników nie jest do końca w Twoim guście, możesz je wymienić. Wiem, że kilku czytelników zastąpiło karczochy sercami szparagami i odniosło świetne wyniki! Szpinak jest kolejnym popularnym składnikiem wypełniającym.
zapraszam do eksperymentowania, istnieje wiele smacznych kombinacji, jeśli chodzi o farsz do piersi kurczaka.
Przechowywanie
wszelkie resztki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 3-4 dni.
jeśli przygotowujesz się do przodu, polecam użyć powyższej metody, aby wstępnie ugotować kurczaka, a następnie dodać farsz, gdy będziesz gotowy do podania. To daje lepszy smak i teksturę niż Dokonywanie pełny przepis i pozwalając siedzieć na kilka dni.
więcej pysznych i zdrowych przepisów na pierś z kurczaka
czy jesteś jak ja i uwielbiasz mieć pod ręką mnóstwo wspaniałych przepisów na pierś z kurczaka? Jeśli tak, oto kilka moich ulubionych, które jestem pewien, że pokochasz:
- Prosciutto zawinięte piersi kurczaka z serem śmietankowym
- musztarda pieczone kurczaki przetargi
- cytryna Chicken Piccata
aby uzyskać jeszcze więcej inspiracji, sprawdź to podsumowanie moich ulubionych przepisów kurczaka low-carb dla osób z cukrzycą. Nigdy nie można mieć zbyt wiele smaczne Przepisy piersi kurczaka, prawda?
kiedy próbowałeś ten przepis nadziewane piersi kurczaka, proszę nie zapomnij dać mi znać, jak ci się podobało i ocenić przepis w komentarzach poniżej!
zdrowa nadziewana pierś z kurczaka
- Pin
Ingredients
- ▢ 1 chicken breast
- ▢ 1 oz. low-fat mozzarella
- ▢ 1 artichoke heart (from a can)
- ▢ 1 tsp. sundried tomato, (chopped)
- ▢ 5 large basil leaves
- ▢ 1 clove garlic
- ▢ ¼ tsp. curry powder
- ▢ ¼ tsp. paprika
- ▢ Pinch of pepper
- ▢ Toothpicks
Instructions
-
Preheat the oven to 365 F (185 C).
-
mniej więcej w połowie piersi kurczaka przeciąć wzdłużnie szczelinę, aby utworzyć kieszeń na nadzienie.
-
posiekaj mozzarellę, karczoch, Bazyl, pomidor i czosnek. Wymieszać, aby połączyć.
-
Wrzuć mieszankę do piersi kurczaka, w której utworzyłeś kieszeń.
-
użyj kilku wykałaczek, aby zamknąć pierś kurczaka wokół farszu.
-
umieścić pierś z kurczaka na blasze lub folii aluminiowej i doprawić pieprzem, curry i papryką.
-
piec około 20 minut (w zależności od wielkości piersi kurczaka).
-
Usuń wykałaczki i podawaj!