Unieś nogę na rwie kulszowej za pomocą ćwiczeń przesuwania nerwów-Gap Physio
gdy istnieje patologia, która sprawia, że nerw sikowy jest wrażliwy, jego neurodynamika może zostać naruszona. Gdy nerw jest wrażliwy, otaczające mięśnie generują napięcie, aby spróbować utrzymać nerw nieruchomy. Przy normalnym ruchu, ślizganie nerwu jest teraz ograniczona i może faktycznie stać się uwięziony i umieszczone na napięcie. Może to powodować jeszcze gorzej określone ból, mrowienie lub drętwienie. W przypadku nerwu kulszowego często występuje to jako napięcie w mięśniach pośladków, ścięgien ścięgnistych i łydek. Podobnie, jeśli występuje patologia dolnej części pleców lub problem z mięśniami pośladkowymi (np. ucisk mięśni piriformis) prowadzący do ściśnięcia nerwu, nerw kulszowy może być uwięziony w pewnym momencie wzdłuż jego długości.
aby skutecznie leczyć rwę kulszową, fizjoterapia i zarządzanie sobą powinny mieć na celu przywrócenie normalnego ruchu i szybowania nerwu kulszowego i nerwów rdzeniowych, które przyczyniają się do jego powstawania. Można to zrobić poprzez specyficzne ćwiczenia ślizgania nerwów (czasami nazywane nicią dentystyczną nerwów). Co najważniejsze, ćwiczenia te nie rozciągają nerw kulszowy lub ciągnąć go mocno, raczej przesuwają go tam iz powrotem. Ma to wpływ na zachęcanie do normalnej neuro-dynamiki i może zmniejszyć pewne ochronne napięcie mięśniowe, które ogranicza ruch nerwu. W ramach programu multimodalnego, włączenie ćwiczeń ślizgania nerwów pomaga poprawić ruch bezbolesny i zmniejszyć ból, o którym mowa.
poniższe filmy pokazują różne ćwiczenia mające na celu przywrócenie normalnego ślizgania się nerwu kulszowego i korzeni nerwu rdzeniowego, które przyczyniają się do jego powstawania. Istnieje kilka odmian, jednak te podstawowe ćwiczenia są zwykle skuteczne.
w pierwszym filmie pacjent leży płasko na plecach. Tutaj łączą ruchy kostki i szyi w celu wytworzenia ruchu w tkance rdzenia kręgowego i nerwu kulszowego. Gdy wyginają szyję, wskazują palce, a gdy ciągną kostkę do góry, wydłużają szyję (tak więc tkanka nerwowa jest ślizgana, a nie ciągnięta na obu końcach). Ruch ten ma tendencję do produkcji poślizgu korzeni nerwowych rdzenia kręgowego i rdzenia kręgowego.