od zwiększenia odporności do dostarczenia nam przeciwutleniaczy, golden yellow spice, kurkuma, jest must-have we wszystkich indyjskich kuchniach. Stosowany głównie w curry, ta żółta substancja podobna do proszku ma wiele naukowo udowodnionych korzyści.

pomaga w poprawie bólu stawów, problemów trawiennych, cholesterolu, zmęczenia, bólów głowy, raka, przeziębienia, depresji, cukrzycy i innych. Ze względu na różne korzyści zdrowotne, jakie zapewnia nam kurkuma, ludzie zaczęli spożywać ją w postaci kapsułek i suplementów.
ponieważ kurkuma jest tak pełna korzyści, często uważamy, że jest dobra dla wszystkich. Jeśli też myślisz tak samo, musisz to przemyśleć.
kurkuma dla kobiet w ciąży
kobiety w ciąży mogą ulec pokusie spożywania kurkumy ze względu na różnorodność korzyści, jakie oferuje. Okazuje się jednak, że kurkumina – aktywny składnik kurkumy, który stanowi około 3% jej masy, może powodować problemy u kobiet w ciąży, gdy jest spożywana w dużych dawkach.
Oto, jak bezpieczna jest kurkuma w czasie ciąży
według ekspertów kurkuma jest Bezpieczna, gdy jest spożywana w ilościach, które zwykle robimy w naszej regularnej diecie. Stosowanie kurkumy jako zioła kulinarnego jest całkowicie bezpieczne. Zawartość kurkuminy w suszonej lub sproszkowanej kurkumie nie jest zbyt wysoka, a zatem nie jest dobrze wchłaniana przez organizm.
kurkuma w czasie ciąży staje się niebezpieczna, gdy jest przyjmowana w ilościach leczniczych. Suplementy kurkumy i kapsułki zawierają większą ilość kurkuminy, co może zwiększyć ryzyko kilku powikłań ciąży.
co się dzieje, gdy spożywa się za dużo kurkumy w czasie ciąży?
kurkumina może naśladować hormon estrogenu w organizmie, według ekspertów. Może to promować skurcze miesiączkowe i stymulować skurcze macicy, które mogą zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu i poronienia.
inne problemy
Wysokie dawki kurkumy mogą kolidować z lekami na rozrzedzenie krwi i blokerami kwasu.
wrażliwość kurkumy
możesz być wrażliwy na kurkumę, tak jak każde inne jedzenie. Jeśli zauważysz wysypkę lub odczuwasz ból głowy po spożyciu kurkumy, jest to znak z twojego ciała, że kurkuma nie jest dla ciebie najlepsza.
werdykt
Pomiń kurkumę i kurkuminę w czasie ciąży. Ale możesz nadal używać go jako przyprawy do przyprawiania potraw.
Zastrzeżenie: poglądy wyrażone w tym artykule nie powinny być traktowane jako substytut porady lekarza. Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się z lekarzem prowadzącym.