Czy wiesz, że do 90% wszystkich wizyt lekarskich jest związanych ze stresem?

teraz możesz zrobić coś, aby złagodzić stres w swoim życiu. Z Cleveland Clinic Stress Meditations, oferowanym przez Wellness & dział medycyny prewencyjnej w światowej sławy Cleveland Clinic, możesz ćwiczyć klinicznie sprawdzone techniki relaksacyjne, które pomogą Ci zmniejszyć i kontrolować swoje uczucia stresu.

Wellness & dział medycyny prewencyjnej oferuje programy odnowy biologicznej, które wspierają zdrowy tryb życia poprzez odżywianie, ćwiczenia i zarządzanie stresem. Kierowany przez autora bestsellerów New York Timesa i autorytet ds. odnowy biologicznej, dr Michaela F. Roizena, dział medycyny profilaktycznej pomaga ludziom osiągnąć optymalne samopoczucie i wysoką jakość życia. Cleveland Clinic Stress Meditations to pierwsza aplikacja mobilna oferowana przez Instytut.

wyposażony w siedem różnych technik relaksacyjnych, Cleveland Clinic Stress Meditations jest łatwy w użyciu i wysoce skuteczny. Praktykowanie tych technik wpłynie na twoje zdrowie i zmieni Twoje życie na lepsze.

Co jeszcze Mogą dla Ciebie zrobić medytacje stresowe:

• pomoże Ci lepiej zapanować nad stresującymi emocjami
• pozwala cieszyć się teraźniejszością i mniej martwić się o przyszłość
• pozwoli Ci poczuć się lepiej o sobie i swoim życiu
• zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby związane ze stresem

zacznij od jednej z siedmiu technik relaksacyjnych:

uważny oddech — dzień
uważny oddech-noc
Body Scan
Guided imagery
mindfulness of being
loving kindness meditation
Mountain meditation

pobierz teraz:

• pobierz aplikację na iOS ze sklepu App Store