sukces na polu softball nie jest coś włączyć i wyłączyć. Pracujesz nad tym, dodając do swoich umiejętności z każdym wiertłem, każdy rep. At-home wiertła softball może pomóc ci kontynuować podróż, gdy z dala od diamentu. Użyj tej kolekcji Pro Tips at-home softball ćwiczenia treningowe, aby stworzyć swój nowy dom rutynowych.

budując swój ośrodek szkoleniowy w domu

aby rozwijać swoją grę, potrzebujesz odpowiedniego środowiska. Wykorzystaj to, co masz w domu i Zamień swój salon, piwnicę, garaż lub podwórko w swój własny ośrodek szkoleniowy. Wyczyść trochę miejsca i wyposaż swój teren w sprzęt, taki jak Trójniki, siatki i inne pomoce treningowe do softballu. Te narzędzia pozwalają Ci trenować ciężej w trakcie treningu w domu.

ćwiczenia agility-FOCUSED at-HOME

dobrym punktem wyjścia podczas treningu w domu jest rozgrzanie się prostymi ćwiczeniami agility. Umieść trochę motywacji w kroku, trenując w domu dzięki tym ćwiczeniom skupiającym się na zwinności.

Softball Wiertła do poprawy zmiany kierunku

Softball oferuje mnóstwo akcji start-and-stop. Gracze muszą być w stanie przyspieszyć szybko, czy w polu lub na basepaths. Te Wiertła Stożkowe agility można łatwo skonfigurować w domu, aby pomóc trenować umysł i ciało pod kątem rygorów gry. Dowiedz się więcej o tych prostych i skutecznych wiertłach z tymi wskazówkami softball.

Softball Wiertarki: Shuffle Drop Drill

Body control to kolejny zestaw umiejętności, które można poprawić dzięki indoor softball wiertarki. Shuffle Drop drill może być zabawnym ćwiczeniem, które promuje szybkie stopy, koordynację ręka-oko i opanowanie. Chwyć niezbędny sprzęt i przygotuj się do ruchu dzięki tym pomocnym wskazówkom.

Softball Wiertła do poprawy szybkich stóp

Czy na diament lub na podwórku, drabina zwinności jest doskonałym narzędziem do treningu na szybkość. Ta pomoc treningowa może również pomóc ci pracować nad szybkością i atletyzmem. Odkryj kilka popularnych ćwiczeń drabinowych agility do następnego treningu softball w domu z tym przewodnikiem.

AT-HOME ćwiczenia do rzucania

kolejnym kluczowym elementem każdej praktyki softballowej jest rzucanie. Utrzymanie siły ramion w domu może pomóc, gdy przyjdzie czas na powrót na pole. Trening w domu może również pomóc w zapewnieniu spójnego ruchu rzucania przez cały rok. Użyj następujących ćwiczeń do rzucania softball w domu, aby zachować dokładność i pewność podczas każdego rzutu.

Wskazówki dotyczące rzucania Softballem: prawidłowe działanie ramienia

mechanika jest ważna, aby zachować spójność podczas rzucania. Płynny ruch może pomóc poprawić dokładność bez względu na pozycję. Podczas gdy każdy gracz ma swoją własną technikę, istnieje kilka podstawowych czynników do prawidłowego rzutu. Odkryj, jak trenować te umiejętności w domu dzięki tym wskazówkom na softball.

wskazówki do rzucania Softballem: Progresja rzutów

Long toss może być kolejnym świetnym sposobem na utrzymanie ręki w gotowości do gry w softball. Jednak, należy budować do rzucania dłuższych dystansach, aby upewnić się, że są odpowiednio rozgrzane. Odkryj, jak rozciągnąć swój trening w domu do nowo odkrytych punktów dzięki tym wskazówkom na temat postępów w rzucaniu.

jak zachować skupienie podczas rzucania Softballem

rzut. Łap. Powtarzam. Proces ten może szybko kwaśny dla niektórych sportowców softballu. Zabawnym sposobem na utrzymanie koncentracji podczas rzucania jest przekształcenie połowu w konkurencję. Dowiedz się, jak pozostać na celowniku dzięki tym wskazówkom dotyczącym domu.

trening w domu według pozycji

nawet bez pola możesz dodać skuteczne ćwiczenia pozycyjne do swojego planu treningowego w domu. Istnieje kilka ćwiczeń treningowych, które możesz wykonać na własnym terenie, aby zbudować zestaw umiejętności obronnych. Dowiedz się, jak pracować dla swojej roli na diamencie, korzystając z następujących wierteł dla każdej pozycji.

łapacze

Softball Catcher Drills: piłka w wiertarce ręcznej

Pocket awareness jest kluczową umiejętnością, którą należy posiadać jako łapacz. Zrozumienie, gdzie jest kieszeń rękawicy, może pomóc w łatwiejszym odbieraniu rzutów. Piłka w wiertarce ręcznej może pozwolić na lepsze wyczucie odbierania piłek w naturalny sposób. Daj tej wiertarki iść podczas pracy w domu i patrzeć, aby zbudować swoje instynktowne umiejętności łapania.

Softball Catcher Wiertła: drabina Wiertła

jako łapacz, ważne jest, aby zachować czujność na diament. Oprócz przychodzącego boiska, musisz również skupić się na baserunnerach, którzy chcą awansować. Aby jak najlepiej wykorzystać swoje rzuty na sekundę, praca nóg musi być solidna jak skała. Wiertarka drabinkowa może być skuteczną wewnętrzną wiertarką do softballu dla łapaczy, którzy chcą poprawić ten obszar swojej gry. Stwórz nawyk z prawidłowej pracy nóg z tymi wskazówkami softball.

Softball Catcher Drills: Wiertło blokujące sześć kul

jednym z głównych obowiązków łapaczy jest blokowanie dzikich boisk w momencie powiadomienia. Aby utrzymać się przed piłką i gotowy do blokowania, musisz mieć silne umiejętności ruchu bocznego. Doskonałym sposobem na trenowanie tych cech w domu jest wiertło blokujące z sześcioma kulami. Skorzystaj z tych wskazówek, aby dowiedzieć się, jak skonfigurować i wykonać to ćwiczenie treningowe premier.

FIELDERS

Softball Infielder Porady: Jak zarządzać pracą nóg

podczas fielding piłki ziemi, właściwa praca nóg może mieć duży wpływ na wydajność fielding. Skuteczne podejście do piłki może ustawić twoje ciało na łatwiejszy chwyt, transfer i ewentualne uwolnienie. Pomocnym wiertłem do softballu, aby wzmocnić te dobre nawyki, jest wiertło trzy stożkowe. Dowiedz się, jak skonfigurować i wykonać to ćwiczenie, korzystając z tych wskazówek dotyczących następnej sesji treningowej w domu.

Softball Infielder porady: jak Barehand piłkę Ziemi

powolne toczenia piłki Ziemi może być trudne dla graczy softball do opanowania. Często sprowadza się to do łapania i rzucania bez użycia rąk, co zwiększa trudność gry. Praca nad sposobem barehand piłkę Ziemi może być doskonałym sposobem, aby wykorzystać swój trening softball w domu. Rozwijaj niezbędną pracę nóg i koordynację ręka-oko dzięki tym wskazówkom do gry w softball.

Softball Infielder Porady: Jak zakończyć grę i wyjść

błędny rzut może sprawić, że nawet najbardziej olśniewająca gra będzie bezużyteczna. Zakończenie każdej gry silnym rzutem do bazy może pomóc Ci nagrać więcej outów na boisku. Wiertło z pięcioma stożkami może pomóc Ci poprawić pracę nóg poprzez chwyt, gdy zdobędziesz ziemię w kierunku celu. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby uzyskać kolejną jakość wiertarki softball dla Twojego planu treningowego w domu.

miotacze

Softball Pitcher Porady: Jak mieć skuteczne Ramię huśtawka

aby poprawić szybkość i dokładność w Kole, trzeba mieć solidne ramię huśtawka. Konsekwentny ruch w kroku może prowadzić do ciaśniejszych rzutów i większej liczby potencjalnych uderzeń. Użyj tego wiertła do pracy nad dostawą w domu dzięki tym wskazówkom do softballa.

Softball Pitcher Drills: Stride Over Hurdle Drill

cięcie odległości między tobą a pałkarzem może pomóc ci uzyskać przewagę podczas rzucania. Skrócenie tego zakresu dzięki długiej długości kroku może pomóc w szybkim, wybuchowym uderzeniu w stronę domu. Aby pomóc trenować na dłuższy krok, użyj wiertarki stride over hurdle. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby odkryć konfigurację i proces ćwiczenia.

Wiertarki do softballa: Wiertarka Rocker

kolejna Wiertarka do softballa, którą możesz zastosować w domu do długości kroku, to wiertarka rocker. Bycie wybuchowym w kroku może pomóc ci zmniejszyć odległość między tobą a płytą domową. Wiertarka rocker może być przydatna do treningu w domu dzięki łatwej do wykonania instrukcji i prostej konfiguracji. Odkryj więcej dzięki tym wskazówkom na softball.

ćwiczenia uderzeniowe w domu

uderzenie w domu może wydawać się trudne, ale pełnoprawny trening mrugnięcia nie jest jedynym sposobem na trenowanie huśtawki. Istnieje kilka softball ćwiczenia i ćwiczenia, które można wykonać, aby pracować na swoje podejście uderzenia. Wdrożenie tych ćwiczeń uderzeniowych w rutynę w domu może utrzymać najwyższą wydajność gry.

uderzanie w Softball: chwyt i postawa

Kiedy wchodzisz w pole pałkarza, nie stoisz tam i czekasz na nadchodzące boisko. Twoja postawa i przyczepność współpracują ze sobą, aby pomóc ci najlepiej zamachnąć się na każdą rzuconą piłkę. Poprawa tych cech w domu może być prosta dzięki temu wiertłu softball. Wykorzystaj w pełni swoje domowe hacki dzięki tym wskazówkom treningowym.

: Mechanika dolnej części ciała

potężna huśtawka softball zaczyna się w nogach i biodrach. Zsynchronizowanie wszystkiego może pomóc w wywołaniu eksplozji za punktem kontaktowym. Użyj tego pomocnego treningu softball, aby pracować nad prowadzeniem bioder i wykończeniem pięty na palcu.

Softball uderzanie: uderzanie nóg

uderzanie może być skutecznym podejściem uderzeniowym dla graczy, którzy chcą awansować biegaczy lub dostać się na bazę. Aby skutecznie uderzyć, potrzebujesz odpowiedniej pracy nóg. Możesz zapoznać się z poprawnymi krokami dla udanego uderzenia w policzek podczas treningu w domu. Dowiedz się, jak uruchomić trening za pomocą tej Wiertarki do uderzania w softball.

sportowcy mogą zabłysnąć na boisku, ale najlepsi są na treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś na diamencie, czy poza nim, nie trać okazji do poprawy dzięki tym domowym wskazówkom Softball Pro.

chcesz zatankować swoją jazdę jeszcze większą ilością treningów? Dodaj do swojej rutyny dzięki tej wyselekcjonowanej kolekcji ćwiczeń treningowych w domu do baseballu i softballu.