rodzaje mleka orzechowego
najpierw przyszedł mleko migdałowe. Jego Epicki wzrost na początku 2010 roku wywołał coś w rodzaju nowoczesnej gorączki złota dla wszystkich rodzajów orzechów, które można przekształcić w mleko. Widzieliśmy, że na półkach pojawiło się wiele: mleko z orzechów laskowych, mleko nerkowca, mleko z orzechów włoskich, mleko macadamia; i nie ma wątpliwości, że będzie ich więcej!
mleko orzechowe jest ogólnie dobrą alternatywą dla mleka. W najlepszym przypadku ma potencjał do konfrontacji z tradycyjnym mlekiem poprzez włączenie-zwłaszcza składników odżywczych – i pominięcie: Mleko orzechowe jest wolne od laktozy, pozbawione alergenu mleka i nie ma wpływu na obawy dotyczące hormonów, antybiotyków i dobrostanu zwierząt.
jednak nie wszystkie mleko orzechowe dokładnie spełniają wyzwanie nabiału. Szczególnie może im brakować kremowości, składników odżywczych, a nawet orzechów-przynajmniej na tyle, aby produkt był opłacalny. Tak więc, Elmhurst wszedł do walki w 2017 roku, zamykając swój zakład przetwórstwa mlecznego w Queens, aby otworzyć jeden oparty na alternatywach roślinnych w pobliżu Buffalo w stanie Nowy Jork. Ten ruch nie został wykonany tylko po to, aby podążać za tłumem, ale aby przewodzić innowacjom w sektorze alternatywnych napojów, dostarczając produkty, które zachowują swoje składniki źródłowe na pierwszym miejscu.
przejdźmy się tym, co Elmhurst zrobił w mleku orzechowym!
mleko migdałowe
ciekawe fakty na temat migdałów:
- migdały są częścią rodziny róż i są określane jako „Królowa” 1
- migdały można przechowywać w lodówce przez okres do 2 lat ze względu na wysoką zawartość witaminy E 2
- w Indiach migdały są uważane za pożywienie dla mózgu dzieci 3
- zewnętrzne skorupy migdałów nie są jadalne dla ludzi, ale są szeroko stosowane jako pasza dla bydła na całym świecie
- Kalifornia produkuje ponad 80% światowych migdałów
:
- są bogate w witaminę E, która chroni lipidy przed utlenianiem (czynnik ryzyka chorób serca) i jest ważna dla utrzymania zdrowej skóry 4
- wykazano, że poprawiają profil kwasów tłuszczowych w surowicy u osób z dyslipidemią, pomagając w zmniejszonym ryzyku chorób sercowo-naczyniowych 5
- pomagają zapobiegać przyrostowi masy ciała, utrzymując głód w ryzach, gdy są spożywane jako przekąska lub podczas posiłków 6
migdały mleczne Elmhurst:
wiele korzyści płynących z migdałów może przełożyć się na mleko migdałowe. Jednak najbardziej powszechna metoda produkcji polega na nadmiernym wysiłku i użyciu blanszowanych migdałów, które zostały pozbawione większości ich błonnika i przeciwutleniaczy. Natomiast metoda Hydrolease ™ firmy Elmhurst polega na magicznym demontażu i ponownym złożeniu całych migdałów, co daje kremową emulsję zachowującą wszystkie makro – i mikroelementy. (Nie martw się. To nie jest magia, ale równie dobrze może być.) Niesłodzone mleko migdałowe Elmhurst ma 5G białka w porcji, tylko dwa składniki (orzechy i woda) i składa się z aż 4x tyle orzechów, co wiodący konkurenci. Jego autentyczny orzechowy smak i bogata konsystencja-lepsza od innych wodnistych opcji na rynku, mimo że nie ma dodanych dziąseł ani zagęszczaczy-pokazują innowacyjność tej technologii i jej szacunek dla składnika źródłowego. Spróbuj niesłodzonych mlecznych migdałów w koktajlach, płatkach zbożowych i płatkach owsianych.
mleko orzechowe
interesujące fakty na temat orzechów włoskich:
- orzechy włoskie są jednym z najstarszych produktów drzewnych znanych człowiekowi, uprawianym już w 7000 roku p. n. e. 7
- drzewa orzechowe mogą żyć 300 lat lub dłużej 8
- Rzymianie określali orzechy włoskie jako Juglans regia, „Królewski żołądź Jowisza” 7
- ze względu na ich pozory dla ludzkich mózgów, konsumpcja orzechów włoskich od dawna jest uważana przez wiele kultur w celu zwiększenia funkcji poznawczych i inteligencji
- Chiny są największym na świecie producentem orzechów włoskich 9
zalety orzechów włoskich:
- mają wyższą zawartość przeciwutleniaczy niż wszystkie inne popularne odmiany orzechów 10
- są bogate w Ala omega-3, które mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka krążenia sercowo-naczyniowego i zatrzymaniu pamięci 11 12
- są bogate w ellagitaniny, polifenole, które antagonizują receptory hormonalne, aby zapobiec rozwojowi raka piersi, jelita grubego i odbytnicy 13 14
orzechy włoskie Wydojone Elmhurst:
podobnie jak w przypadku mleka migdałowego, proces hydrolease Elmhurst przekształca naturalną zaletę orzecha włoskiego, mierzoną w smaku i wartości odżywczej, w formę pitną. Jego dwuskładnikowe niesłodzone mleko orzechowe ma zadziwiające 1400 mg omega-3 ALA na szklankę, wspierane przez silny smak, bardzo wyjątkowy, a także charakterystyczny dla tego ukochanego orzecha. Spróbuj niesłodzone dojone orzechy włoskie w mrożonej kawie, płatki owsiane, i do gotowania i pieczenia.
mleko nerkowca
Ciekawostki o nerkowcach:
- są to nasiona w kształcie nerki, które przylegają do dna jabłka nerkowca, owoc drzewa nerkowca 15
- orzechy nerkowca należą do tej samej rodziny co mango i pistacje 15
- angielska nazwa pochodzi od portugalskiej nazwy owocu drzewa nerkowca caju, który sam pochodzi od Tupiańskiego słowa acajú, co oznacza „orzech, który produkuje się” 15
- powłoka nasion nerkowca daje pochodne, które mogą być być stosowany w wielu zastosowaniach, w tym w środkach smarnych, hydroizolacjach, farbach i-począwszy od II wojny światowej – produkcji broni 16
korzyści z orzechów nerkowca:
- udowodniono, że obniża ciśnienie krwi i zwiększa poziom cholesterolu HDL 17
- wykazano, że zwiększa status przeciwutleniacza u osób spożywających dietę o wysokiej zawartości orzechów nerkowca w ciągu 8 tygodni 18
- może zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego u osób z zespołem metabolicznym, poprawiając wrażliwość na baroreflex 19, wskaźnik zdrowia sercowo-naczyniowego
Elmhurst dojone orzechy nerkowca:
biorąc pod uwagę te korzyści i popularność smaku, tłumacząc cały tropikalny talent nerkowca do mleka ma sens. Mleko nerkowca był udany Oddział w roślinnej na bazie mleka alternatywnego drzewa. Wiele marek-w tym Silk, Forager, Califia, a obecnie Elmhurst-jest zaangażowanych w jego produkcję i sprzedaż. Różnica polega na tym, że Elmhurst faktycznie dostarcza na obietnicy odżywczej nerkowca, przy użyciu do 5x więcej orzechów na porcję niż inne marki w jej Oryginalne i niesłodzone mleko. Dzięki maślanemu, lekko słodkiemu smakowi ta bezlaktozowa alternatywa mleczna jest przyjemna jako napój – i wiele innych rzeczy.
dodatkowa uwaga na temat Dojonych nerkowców, które mogą być szczególnie interesujące dla tradycyjnych konsumentów mleka: w ramach panteonu produktów Elmhurst mleko nerkowca jest najbardziej zbliżone do mleka mlecznego pod względem tekstury. Rzeczywiście, wielu nie może odróżnić go od mleka krowiego w naturalnym bogactwie, osiąganym bez dodatku dziąseł i zagęszczaczy. Kremowy i pożywny, jest to najbliższy zamiennik nabiału 1:1, odblokowujący niesamowity zakres możliwości zastępowania, w tym kawę, koktajle, płatki zbożowe, zupy, sosy i pieczenie. Oryginalne dojone nerkowce posiada nawet członkostwo w serii barista Elmhurst.
mleko z orzechów laskowych
ciekawostki na temat orzechów laskowych: 20
- Turcja jest największym producentem orzechów laskowych na świecie, stanowi około 75% całkowitej produkcji; jednak w Oregonie jest też kieszeń, z której Elmhurst czerpie swoje orzechy laskowe
- w starożytnym Rzymie zwyczajowo oferowano roślinę orzechów laskowych, Corylus avellana, w przekonaniu, że przynosi szczęście
- Francuzi utrzymywali tę roślinę jako symbol płodności
- w krajach germańskich orzechy laskowe są szeroko stosowane w postaci mąki do przygotowywania ciast – najbardziej znanym jest Linzer Torte, torte z nadzieniem z dżemu z czerwonej porzeczki
:
- są bogate w witaminę E i wykazano, że zwiększają stężenie witaminy E (w szczególności α-tokoferolu) we krwi u osób z łagodną hipercholesterolemią 21
- bogate w witaminy z grupy B (w szczególności B1, B2, B6 i B9), które są niezbędne w tworzeniu krwi i zdrowiu nerwów 20
- wykazano, że indukują korzystne zmiany w profilach lipidowych w surowicy (np. hipocholesterolemia, skutecznie zmniejszająca ryzyko chorób układu krążenia 22
:
mleko z orzechów laskowych Elmhurst jest wytwarzane z maksymalnie dwukrotnie większej liczby orzechów na porcję niż inne marki, a także tworzone w procesie, który chroni wartość odżywczą surowych orzechów laskowych (opisane powyżej). Spośród czterech odmian mleka orzechowego, orzech laskowy-dostępny niesłodzony z zaledwie dwóch prostych składników-oferuje najbardziej charakterystyczny smak, z lekkimi nutami dymu, a nawet naturalną nutą czekolady. Ten bezproblemowo pobłażliwy charakter poleca dojone orzechy laskowe jako zamiennik nabiału dla mrożonej kawy, mleka czekoladowego, puddingów, ciast śmietankowych i ciast.
dlaczego warto wybrać Elmhurst?
w zatłoczonym polu mleka orzechowego, wciąż rozbijanym przez nowych uczestników, Elmhurst wyróżnia się z jednego głównego powodu: lojalność wobec orzechów – migdałów, nerkowców, orzechów włoskich lub orzechów laskowych. Lojalność nie oznacza zalewania produktu dodatkowymi składnikami. Z pewnością nie oznacza to kompromitacji całego orzecha, czy wręcz pominięcia go w „mleku”.”Oznacza to autentyczność; pozwalając, aby główny składnik wiodł, a Wszystko inne podążało za nim (z wyjątkiem dodatków, takich jak dziąsła, które nie są zaproszone). Nasza niesłodzona linia mleka orzechowego wykorzystuje tylko 2 składniki-orzechy i wodę-dla uzyskania najprawdziwszego odżywienia i smaku.
Elmhurst to czysty, kremowy, smaczny, pożywny sposób na uproszczenie zarówno mleka orzechowego, jak i życia.
mleko owsiane
Dowiedz się więcej o owsie, mleku owsianym i po prostu luksusowych odmianach Elmhurst – każda z 16-20 g pełnego ziarna na szklankę.
- Ciekawostki o migdałach. 2017; http://justfunfacts.com/interesting-facts-about-almonds/. [2010-06-20 19: 19]
- Strutner S. Dla twojej informacji, migdały to nie orzechy. Podobnie Jak Wiele Innych Orzechów.’. 2016; https://www.huffpost.com/entry/almonds-are-not-nuts_n_582b536be4b0aa8910bd21be. [2010-06-20 19: 19]
- farmy Pierson D. California przodują w produkcji migdałów. 2014; https://www.latimes.com/business/la-fi-california-almonds-20140112-story.html.
- Jenkins DJ, Kendall CW, Marchie A, et al. Migdały zmniejszają biomarkery peroksydacji lipidów u starszych pacjentów z hiperlipidemią. The Journal of nutrition. 2008;138(5):908-913.
- Nishi S, Kendall CW, Gascoyne AM, et al. Wpływ spożycia migdałów na profil kwasów tłuszczowych w surowicy: badanie dawka-odpowiedź. The British journal of nutrition. 2014;112(7):1137-1146.
- Tan SY, Mattes RD. Apetyczny, dietetyczny i zdrowotny wpływ migdałów spożywanych podczas posiłków lub jako przekąski: randomizowane, kontrolowane badanie. European journal of clinical nutrition. 2013;67(11):1205-1214.
- Historia. 2019; https://walnuts.org/about-walnuts/history/. [2010-06-20 19: 19]
- Alfrey P. niezbędny przewodnik po wszystkim, co musisz wiedzieć o uprawie orzechów włoskich-Juglans regia. 2016; https://permaculturenews.org/2016/11/23/essential-guide-everything-need-know-growing-walnuts-juglans-regia/. [2010-06-20 19: 19]
- Nag OS. Najlepsze Kraje Produkujące Orzech Na Świecie. 2018; https://www.worldatlas.com/articles/the-top-walnut-producing-countries-in-the-world.html. [2010-06-20 19: 18]
- Yin TP, Cai L, Chen Y, et al. Garbniki i działanie przeciwutleniające z orzecha włoskiego (Juglans regia) Pellicle. Komunikacja produktów naturalnych. 2015;10(12):2141-2144.
- Balk EM, Lichtenstein AH. Kwasy tłuszczowe Omega-3 A choroby układu krążenia: podsumowanie przeglądu badań i dowodów Jakości 2016 agencji opieki zdrowotnej. Składniki odżywcze. 2017;9(8).
- Wu L, Piotrowski K, Rau T, et al. Wzbogacona w Orzech włoski dieta zmniejsza czczo nie-cholesterolu HDL i apolipoproteiny B u zdrowych osób rasy kaukaskiej: randomizowane kontrolowane krzyżowe badanie kliniczne. Metabolizm: kliniczne i doświadczalne. 2014;63(3):382-391.
- Soriano-Hernandez AD, Madrigal-Perez DG, Galvan-Salazar HR, et al. Ochronny wpływ spożycia orzechów arachidowych, orzechów włoskich i migdałów na rozwój raka piersi. Badania ginekologiczno-położnicze. 2015;80(2):89-92.
- Nakanishi M, Chen Y, Qendro V, et al. Wpływ spożycia orzecha włoskiego na Karcynogenezę jelita grubego i strukturę społeczności mikrobiologicznej. Cancer prevention research (Philadelphia, Pa). 2016;9(8):692-703.
- Ciekawostki o nerkowcach. 2017; http://justfunfacts.com/interesting-facts-about-cashews/. [Dostęp 2019]
- Wikipedia. Nerkowca. 2019; https://en.wikipedia.org/wiki/Cashew. [2010-06-20 19: 19]
- Mohan V, Gayathri R, Jaacks LM, et al. Konsumpcja orzechów nerkowca zwiększa poziom cholesterolu HDL i obniża skurczowe ciśnienie krwi u Indian azjatyckich z cukrzycą typu 2: 12-tygodniowe randomizowane kontrolowane badanie. The Journal of nutrition. 2018;148(1):63-69.
- Davis L, Stonehouse W, Loots du T, et al. Wpływ wysokiej orzecha włoskiego i orzechów nerkowca diety na stan przeciwutleniający osób z zespołem metabolicznym. European journal of nutrition. 2007;46(3):155-164.
- Schutte AE, Van Rooyen JM, Huisman HW, et al. Modulacja wrażliwości baroreflex przez orzechy włoskie vs orzechy nerkowca u osób z zespołem metabolicznym. American journal of hypertension. 2006;19(6):629-636.
- Wikipedia. Orzech laskowy. 2019; https://en.wikipedia.org/wiki/Hazelnut. [2010-06-20 19: 19]
- Tey SL, Brown RC, Chisholm AW, Delahunty CM, Gray AR, Williams SM. Wpływ różnych form orzechów laskowych na stężenie lipidów we krwi i stężenia Alfa-tokoferoli u osób o łagodnym hipercholesterolemii. European journal of clinical nutrition. 2011;65(1):117-124.
- Orem a, Yucesan FB, Orem C, et al. Dieta wzbogacona orzechami laskowymi poprawia biomarkery ryzyka sercowo-naczyniowego poza działaniem obniżającym poziom lipidów u pacjentów z hipercholesterolemią. Journal of Clinical lipidology. 2013;7(2):123-131.