restauracja w stylu Mixed Dal Tadka-Indian Style Mixed soczewica
restauracja w stylu Mixed Dal Tadka (Mixed Indian soczewica) popularny przepis mieszany dal/soczewica z Indii, gdzie soczewica są gotowane, a następnie hartowane z wyboru ghee, przyprawy i masala.
restauracja w stylu mieszanym dal Tadka (Indian Style Mixed soczewica) to niezwykle popularny Dal z Indii i jeden z najczęściej zamawianych Dal w restauracjach na całym świecie.
to mieszanka 3-4 lub nawet więcej dal, które są gotowane razem w przyprawach, ghee (brązowym maśle) i ziołach.
niektóre sprawiają, że dal jest wyjątkowo pikantny, dodając dużo chili, a niektóre sprawiają, że jest słodko-pikantny, dodając cukier / jaggery i suchy proszek mango lub sok z limonki.
więc jest mnóstwo przepisów „Dal-Tadka”, ale ten, którym dziś się dzielę, to nasz ulubiony styl restauracji mieszany Dal Tadka.
dla wielu wegetarian lub wegan dal jest doskonałym źródłem białka i błonnika.
dlatego zawsze, gdy jest to zrobione, staram się włączyć różne dal, aby zwiększyć poziom białka.
Ingredients for Restaurant Style Mixed Dal Tadka recipe:
- Aarhar Dal (yellow pigeon peas)
- Masoor Dal (pink lentil or split red lentil),
- Moong Ddhuli Dal (yellow split peas)
- Moong Chilka Dal (green gram split)
- Indian Masala.
** However, you may add or reduce any dal of choice.
restauracja styl mieszany Dal Tadka
Jak zrobić restauracja styl mieszany dal Tadka przepis:
teraz, że pokryte dal / soczewica używamy, porozmawiajmy o naszej ulubionej rzeczy, która doda smaku i wspaniały kolor do niego – Chowka (temperowanie ).
w typowym Indyjskim gospodarstwie domowym, temperujemy dużo dals/chutneys/curry, a czasem nawet ryż.
niektórzy robią to, używając ghee (masło klarowane) lub oleju (kokosowy/ oliwa/musztarda) jako bazy, a następnie Twoje ulubione przyprawy są dodawane wraz z kilkoma składnikami.
nie martw się, raz, przeczytasz kroki, to wszystko będzie wygląda攳atwo-bułka z masłem” – obiecuję i możesz zafundować sobie luksusowy aromatyczny przepis 🙂
daję tej restauracji styl mieszany Dal Tadka, bardzo rustykalny tradycyjny tadka.
dlatego użylibyśmy typowej cebuli, pomidora, czosnku, chili masala wraz z goździkami (dla aromatu), nasionami kminku, chili i asafetida (*Hing – aby zmniejszyć wzdęcia).
teraz, ponieważ te dal są bogate w białko i błonnik, powodują również czasami wzdęcia, dlatego hartujemy je za pomocą przypraw.
Dal-Tadka jest zwykle podawana jako przystawka wraz z boku smażonych warzyw i roti/ryżu.
*** dla mojego przyjaciela Wegańskie: polecam dokonywanie temperament za pomocą organicznego oleju kokosowego lub mieszanki kokosowej& oliwa z oliwek.
mam nadzieję, że spodoba ci się słynna „restauracja w stylu Mixed Dal Tadka-Indian Style Mixed Dal”.
i informuj mnie o każdym z moich przepisów wypróbowanych przez Ciebie.
:: Możesz również polubić ::
Tried Our Recipe – AWESOME!!!
Now Quickly SNAP A PICTURE & TAG :
#easycookingwithmolly + @easycookingwithmolly on Instagram –>
Connect with Me Here: Facebook / Instagram
- 1 szklanka arhar dal
- 1/2 szklanki moong chilka
- 1/2 szklanki Moong dhuli
- 1/2 szklanki masoor dal
- 3 szklanki wody
- 1/2 łyżeczki kurkumy
- 2 łyżeczki soli
Tadka/temperowanie:
- 3 łyżki Ghee – użyj organicznego kokosa ghee
- 1/2 startej cebuli i wyciśnij, aby usunąć nadmiar wody.
- 2 pomidory – obrane & starte
- 1 ząbek czosnku – cienko posiekane
- 1 Średnie zielone Chili – cienko posiekane
- 2 łyżeczki nasion kminku
- 3-4 ząbki
- 1 łyżeczka czerwonego chili w proszku
- szczypta Asafetydy (Hing)
- 2 łyżki świeżej kolendry posiekanej (do dekoracji)
instrukcje
do robienia dal/soczewicy:
- w szybkowarze dodaj wszystkie dal/soczewicę.
- dodaj wodę, kurkumę, sól i zamknij pokrywkę.
- ciśnienie gotować na wysokim płomieniu do pierwszego gwizdka.
- zmniejsz płomień do średniego i gotuj do 3 gwizdków, a następnie wyłącz ogień.
- (jeśli gotujesz w głębokim garnku, dodaj składniki zgodnie z listą i gotuj na średnim lub małym ogniu, aż soczewica się ugotuje)
dla Tadki/temperowania:
- podgrzej ghee na nieprzywierającej patelni.
- dodaj nasiona kminku, goździki i pozwól im trzeszczeć na średnim ogniu.
- teraz dodaj cebulę i podsmaż na złoty kolor.
- dodaj czosnek i smaż przez 1/2 minuty.
- teraz dodaj pomidora, zielone chili, czerwone chili, aesofatida i smaż wszystko przez 1/2 minuty i obniżyć ogień.
- niech przyprawy i masala gotować i zaparzać rustykalne smaki (przez około 1 więcej minut).
- wyłącz ogrzewanie.
- teraz podgrzej dal jeszcze raz i dodaj dodatkową wodę, jeśli jest zbyt gęsta lub według wyboru. (Jeśli dodasz więcej wody, pozwól jej się zagotować).
- Transfer gorącego dal w naczyniu do serwowania.
- wylej na nią temperówkę i udekoruj świeżą posiekaną kolendrą.
- podawać na gorąco z roti lub ryżem.
informacje żywieniowe:
wydajność:
6
wielkość porcji:
2
ilość na porcję:kalorie: 345tłuszcz całkowity: 20g tłuszcz nasycony: 11gtłuszcz: 0gUnsaturated Fat: 7gCholesterol: 39mgSodium: 1280mgCarbohydrates: 31gFiber: 9gSugar: 9gProtein: 13g