Articles

restauracja w stylu Mixed Dal Tadka-Indian Style Mixed soczewica

100shares

restauracja w stylu Mixed Dal Tadka (Mixed Indian soczewica) popularny przepis mieszany dal/soczewica z Indii, gdzie soczewica są gotowane, a następnie hartowane z wyboru ghee, przyprawy i masala.

restauracja w stylu mieszanym dal Tadka (Indian Style Mixed soczewica) to niezwykle popularny Dal z Indii i jeden z najczęściej zamawianych Dal w restauracjach na całym świecie.

to mieszanka 3-4 lub nawet więcej dal, które są gotowane razem w przyprawach, ghee (brązowym maśle) i ziołach.

niektóre sprawiają, że dal jest wyjątkowo pikantny, dodając dużo chili, a niektóre sprawiają, że jest słodko-pikantny, dodając cukier / jaggery i suchy proszek mango lub sok z limonki.

więc jest mnóstwo przepisów „Dal-Tadka”, ale ten, którym dziś się dzielę, to nasz ulubiony styl restauracji mieszany Dal Tadka.

dla wielu wegetarian lub wegan dal jest doskonałym źródłem białka i błonnika.

dlatego zawsze, gdy jest to zrobione, staram się włączyć różne dal, aby zwiększyć poziom białka.

Ingredients for Restaurant Style Mixed Dal Tadka recipe:

  • Aarhar Dal (yellow pigeon peas)
  • Masoor Dal (pink lentil or split red lentil),
  • Moong Ddhuli Dal (yellow split peas)
  • Moong Chilka Dal (green gram split)
  • Indian Masala.

** However, you may add or reduce any dal of choice.

restauracja styl mieszany Dal Tadka

Jak zrobić restauracja styl mieszany dal Tadka przepis:

teraz, że pokryte dal / soczewica używamy, porozmawiajmy o naszej ulubionej rzeczy, która doda smaku i wspaniały kolor do niego – Chowka (temperowanie ).

w typowym Indyjskim gospodarstwie domowym, temperujemy dużo dals/chutneys/curry, a czasem nawet ryż.

niektórzy robią to, używając ghee (masło klarowane) lub oleju (kokosowy/ oliwa/musztarda) jako bazy, a następnie Twoje ulubione przyprawy są dodawane wraz z kilkoma składnikami.

nie martw się, raz, przeczytasz kroki, to wszystko będzie wygląda攳atwo-bułka z masłem” – obiecuję i możesz zafundować sobie luksusowy aromatyczny przepis 🙂

daję tej restauracji styl mieszany Dal Tadka, bardzo rustykalny tradycyjny tadka.

dlatego użylibyśmy typowej cebuli, pomidora, czosnku, chili masala wraz z goździkami (dla aromatu), nasionami kminku, chili i asafetida (*Hing – aby zmniejszyć wzdęcia).

teraz, ponieważ te dal są bogate w białko i błonnik, powodują również czasami wzdęcia, dlatego hartujemy je za pomocą przypraw.

Dal-Tadka jest zwykle podawana jako przystawka wraz z boku smażonych warzyw i roti/ryżu.

*** dla mojego przyjaciela Wegańskie: polecam dokonywanie temperament za pomocą organicznego oleju kokosowego lub mieszanki kokosowej& oliwa z oliwek.

mam nadzieję, że spodoba ci się słynna „restauracja w stylu Mixed Dal Tadka-Indian Style Mixed Dal”.

i informuj mnie o każdym z moich przepisów wypróbowanych przez Ciebie.

:: Możesz również polubić ::

Tried Our Recipe – AWESOME!!!

Now Quickly SNAP A PICTURE & TAG :

#easycookingwithmolly + @easycookingwithmolly on Instagram –>

Connect with Me Here: Facebook / Instagram

Czas Przygotowania 5 minut
czas gotowania 30 minut
Całkowity czas 35 minut

h3> składniki

  • 1 szklanka arhar dal
  • 1/2 szklanki moong chilka
  • 1/2 szklanki Moong dhuli
  • 1/2 szklanki masoor dal
  • 3 szklanki wody
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 2 łyżeczki soli

Tadka/temperowanie:

  • 3 łyżki Ghee – użyj organicznego kokosa ghee
  • 1/2 startej cebuli i wyciśnij, aby usunąć nadmiar wody.
  • 2 pomidory – obrane & starte
  • 1 ząbek czosnku – cienko posiekane
  • 1 Średnie zielone Chili – cienko posiekane
  • 2 łyżeczki nasion kminku
  • 3-4 ząbki
  • 1 łyżeczka czerwonego chili w proszku
  • szczypta Asafetydy (Hing)
  • 2 łyżki świeżej kolendry posiekanej (do dekoracji)

instrukcje

do robienia dal/soczewicy:

  1. w szybkowarze dodaj wszystkie dal/soczewicę.
  2. dodaj wodę, kurkumę, sól i zamknij pokrywkę.
  3. ciśnienie gotować na wysokim płomieniu do pierwszego gwizdka.
  4. zmniejsz płomień do średniego i gotuj do 3 gwizdków, a następnie wyłącz ogień.
  5. (jeśli gotujesz w głębokim garnku, dodaj składniki zgodnie z listą i gotuj na średnim lub małym ogniu, aż soczewica się ugotuje)

dla Tadki/temperowania:

  1. podgrzej ghee na nieprzywierającej patelni.
  2. dodaj nasiona kminku, goździki i pozwól im trzeszczeć na średnim ogniu.
  3. teraz dodaj cebulę i podsmaż na złoty kolor.
  4. dodaj czosnek i smaż przez 1/2 minuty.
  5. teraz dodaj pomidora, zielone chili, czerwone chili, aesofatida i smaż wszystko przez 1/2 minuty i obniżyć ogień.
  6. niech przyprawy i masala gotować i zaparzać rustykalne smaki (przez około 1 więcej minut).
  7. wyłącz ogrzewanie.
  8. teraz podgrzej dal jeszcze raz i dodaj dodatkową wodę, jeśli jest zbyt gęsta lub według wyboru. (Jeśli dodasz więcej wody, pozwól jej się zagotować).
  9. Transfer gorącego dal w naczyniu do serwowania.
  10. wylej na nią temperówkę i udekoruj świeżą posiekaną kolendrą.
  11. podawać na gorąco z roti lub ryżem.

informacje żywieniowe:

wydajność:

6

wielkość porcji:

2
ilość na porcję:kalorie: 345tłuszcz całkowity: 20g tłuszcz nasycony: 11gtłuszcz: 0gUnsaturated Fat: 7gCholesterol: 39mgSodium: 1280mgCarbohydrates: 31gFiber: 9gSugar: 9gProtein: 13g

100shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *