pieczone ziemniaki i szparagi
pieczone ziemniaki i szparagi to idealna przystawka do kurczaka! Nieskazitelny chrupnięcie i główny smak, szparagi wybierają się mniam, podczas gdy czerwone ziemniaki zapewniają tradycyjny spin na to, co z pewnością będzie jednym z Twoich iść do potraw.
ziemniaki pieczone i szparagi
tak często podajemy przystawki warzywne z jednym warzywnym wyróżnieniem. Łatwo jest po prostu gotować brokuły lub wrzucić marchewkę, ale połączenie dwóch warzyw, takich jak szparagi i ziemniaki, jest naprawdę dobrym rozwiązaniem.
nie każdy w mojej rodzinie poradzi sobie z mocnymi smakami rośliny szparagów (mogę~), ale dość łatwo pożrą te ziemniaki.
zróbcie je razem i nie ma znaczenia kto co zostawi bo to bardziej dla mnie!
możesz też pominąć parm i zamiast tego skropić odrobiną cytryny i rozmarynu, jeśli chcesz zmienić smaki.
w końcu to danie jest super uniwersalne i pasuje do prawie każdego głównego posiłku-w rzeczywistości ta okrągła pieczeń na dole jest idealnym dopełnieniem kolacji!
przewiń do dołu, aby wyświetlić wersję do druku tego postu, w tym wszystkie pomiary i instrukcje, dzięki czemu możesz śledzić w kuchni bez połączenia z telefonem.
oto jakie składniki musisz zebrać, aby zacząć:
- szparagi świeże
- ziemniaki czerwone
- oliwa z oliwek
- czosnek mielony
- sól i pieprz
- parmezan rozdrobniony
podobne przepisy na przystawki: pieczone ziemniaki, sałatka z ogórków, puree szpinakowe, pieczarki i cebula
podobne przepisy na szparagi: Kurczak nadziewany szparagami, zapiekanka z krewetek i szparagów, szparagi owinięte w boczek, szparagi pieczone w piekarniku, szparagi pieczone z czosnkiem, Pizza ze szparagami, szparagi zapiekane z serem
pieczone czerwone ziemniaki i szparagi
Rozgrzej piekarnik do 400 i przykryj blachę do pieczenia pergaminem.
ziemniaki umieścić w misce do miksowania z czosnkiem i 2 łyżkami oliwy z oliwek.
dobrze wymieszać, aby równomiernie pokryć.
zerwać końcówki świeżych szparagów i wyrzucić.
szparagi układamy na blasze i skropimy pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek.
użyj rąk, aby wymieszać szparagi i równomiernie pokryć. Szparagi rozprowadzić w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Dodaj ziemniaki do blachy do pieczenia, utrzymując w jednej warstwie.
posypać solą i pieprzem.
piecz warzywa przez 20 minut.
sprawdź, czy ziemniaki są miękkie i jeśli to konieczne, kontynuuj pieczenie przez 2-5 minut lub do miękkości.
wyjąć z piekarnika i podawać z rozdrobnionym serem.
wolisz zostawić ziemniaki w domu? Zamiast tego spróbuj prażonych szparagów.
przystawki do szparagów
Potrzebujesz więcej opcji przystawki do szparagów? Spróbuj
- serowe szparagi pieczone i Keto Friendly
- szparagi zawinięte w boczek (świetna przystawka~)
- szparagi pieczone w piekarniku z parmezanem
- zapiekane szparagi i ziemniaki
- Quiche ze szparagami
- Pizza ze szparagami
- szparagi pieczone (zwykłe)
- kurczak faszerowany szparagami
składniki
- 1 pęczek świeżych szparagów
- 4-5 czerwonych ziemniaków pokrojonych na kawałki 1″
- 4 łyżki oliwy z oliwek, podzielony
- 1 łyżeczka mielonego czosnku
- sól i pieprz
- rozdrobniony parmezan
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 400 i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
- ziemniaki umieścić w misce do miksowania z czosnkiem i 2 łyżkami oliwy z oliwek. Dobrze wymieszać, aby równomiernie pokryć.
- zerwać końcówki świeżych szparagów i wyrzucić. Szparagi ułożyć na blasze i skropić pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek. Użyj rąk, aby wymieszać szparagi i równomiernie pokryć. Szparagi rozprowadzić w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Dodaj ziemniaki do blachy do pieczenia, utrzymując w jednej warstwie.
- posypać solą i pieprzem.
- pieczemy warzywa przez 20 minut. Sprawdzić doneness ziemniaków i w razie potrzeby kontynuować pieczenie przez 2-5 minut lub do miękkości. Wyjąć z piekarnika i podawać z rozdrobnionym serem.
informacje o wartości odżywczej:
wydajność:
4
wielkość porcji:
1
ilość na porcję:kalorie: 459tłuszcz całkowity: 14g tłuszcz nasycony: 2g tłuszcz trans: 0g tłuszcz nasycony: 12gCholesterol: 1mgsodium: 141mgkarbohydraty: 74gFiber: 7gsugar: 5gprotein: 9g
informacje żywieniowe są automatycznie obliczane na podstawie składników i wielkości porcji i mogą nie być dokładne. Zawsze dokładnie sprawdzaj również własne aplikacje żywieniowe.
zrobiłeś ten przepis?
proszę zostawić komentarz na blogu lub udostępnić zdjęcie na Pintereście