nie, prawdopodobnie nigdy nie zrezygnuję z mojego ukochanego jade roller, ale jest jeszcze inne narzędzie do pielęgnacji skóry, o którym nie mogę przestać myśleć: skrobak jade. Znany również jako narzędzie gua sha, ten mały płaski Kamyk jadeitu jest chwalony blisko i daleko za jego zdolność do wydłubywania kości policzkowych, o których nawet nie wiedziałeś, że istnieją, de-puff hangover eye bag i walnięcie tarczy na jasność skóry.

ale czym dokładnie jest gua sha i jak mały kamień może oferować tak wiele korzyści kosmetycznych? Skontaktowaliśmy się z trzema ekspertami w dziedzinie pielęgnacji skóry: certyfikowanym dermatologiem dr Rachel Nazarian, lekarzem medycyny chińskiej Davidem Petersem i licencjonowanym estetykiem Ali Tobią, aby uzyskać odpowiedzi. Ahead, znaleźć ich porady mistrza i wszystko, co musisz wiedzieć o tym skarb pielęgnacji skóry.

Co To jest Gua Sha?

chociaż terminy „jade scraping” lub „gua sha” mogą być nowe dla Twoich uszu, technika twarzy faktycznie sięga wieków temu. „Technika ta opiera się na starożytnej technice uzdrawiania zwanej Gua Sha, o której po raz pierwszy wspomniano w klasycznym tekście Medycyny Chińskiej o nazwie Shan Han Lun datowanym na 220 r.n. e.”, mówi Peters. „Początkowo praktycy chcieli uzyskać” SHA „- zaczerwienienie, które zachęca skórę do samoistnego leczenia”, wyjaśnia. „Po zapoznaniu się z tradycjami japońskimi i chińskimi, dostosowałam tę wczesną technikę do moich zabiegów na twarz. Oczywiście, nie używam go tak energicznie—widziałem go z monetą w Chinach.”

„pierwotnie zabieg na ciało, od tego czasu został przystosowany do stosowania w terapii twarzy, z ruchem skrobania ewoluuje w kierunku łagodniejszej techniki szybowcowej”, dodaje Ali Tobia. Jak wyjaśnia Tobia, gua sha jest metodą, która promuje drenaż limfatyczny, który pomaga wyeliminować wzdęcia spowodowane przez płyn śródmiąższowy (płyn uwięziony pod skórą, który musi zostać uwolniony do układu limfatycznego).

korzyści z Gua Sha

chociaż współczesne skrobanie jadeitu może być mniej inwazyjne, nadal może mieć imponujące wyniki, w tym:

• stymuluje krążenie
• pomaga produkować kolagen
• zmiękcza drobne linie i zmarszczki
• zmniejsza opuchnięcia
• zmniejsza stan zapalny
• zmniejsza cienie pod oczami
• tymczasowo napina skórę
• rozjaśnia cerę
• rzeźbi mięśnie twarzy
• uwalnia napięcie

jak używać gua sha

więc jak można uzyskać korzyści z gua sha w domu? „Istnieje tak wiele odmian i kształtów narzędzi gua sha, że nie ma tak naprawdę uniwersalnego podejścia do korzystania z gua sha”, wyjaśnia Tobia. Powiedział, że istnieją pewne podstawy do twarzy gua sha proces dla wszystkich metod. Według dr Nazariana najlepszą metodą jest delikatne uciskanie i ” równomierne pociągnięcie na skórę, najlepiej w kierunku przepływu limfatycznego.”

” te korzyści są często widoczne nawet po pierwszym leczeniu gua sha”, mówi Tobia.

„lubię używać kombinacji krótkich i długich pociągnięć w obszarach, które tego potrzebują”, dodaje Peters. Węzły chłonne znajdują się pod powierzchnią skóry. „Łatwe, przypominające Piórko uderzenie delikatnej techniki gua sha twarzy to wszystko, czego potrzeba, aby przepłukać limfę do systemu drenażowego organizmu”, mówi Tobia. Proces stymuluje przepływ limfatyczny i drenaż, uwalniając nadmiar płynów, które mogą sprawić, że cera będzie wyglądać trochę, dobrze, napompowana.

Tobia opisuje dla nas proces drenażu limfatycznego: „to jak wywóz śmieci. Płyny śródmiąższowe, które zbierają się pod skórą, muszą zostać przepłukane do naturalnego systemu detoksykacji organizmu. Gua sha działa, aby przenieść te zebrane płyny do układu limfatycznego, gdzie są czyszczone i mieszane z powrotem do krwiobiegu.”

” w przeciwieństwie do układu krążenia”, kontynuuje, ” nie ma pompy dla układu limfatycznego… wykonując techniki gua sha, dajesz swój układ limfatyczny impuls, który musi pozbyć się płynów, które utknęły pod powierzchnią skóry i powodując wzdęcia twarzy.”

w domu nakładam 50p (lub, dla naszych amerykańskich czytelników, mniej więcej wielkości ćwierć) kałużę olejku do twarzy, a następnie używam tego narzędzia na całą twarz, szyję i dekolt. Uważam, że jest to genialne na dni, kiedy chcę naprawdę hamować masaż twarzy lub muszę wyprasować spuchniętą linię szczęki wywołaną serem. Nie jest trudny w użyciu. Szukając inspiracji gua sha, natknęłam się na queen of Holistic skincare Britta Beauty na Instagramie. Jej filmy z gua sha są nie tylko świetne, jeśli nie masz pewności, jak korzystać z narzędzia gua sha, ale też są naprawdę hipnotyzujące.

jak często należy Gua Sha?

chociaż raz w tygodniu jest zalecane dla gua sha, częstotliwość stosowania zależy od rodzaju skóry i tolerancji skóry dla metody. „Gdy zaczniesz się z nim zapoznawać i czuć się bardziej komfortowo ze swoimi technikami, powinieneś starać się używać gua sha co najmniej dwa do trzech razy w tygodniu”, zaleca Tobia. „Gdy wejdziesz w rutynę wykonywania gua sha na sobie … osiągniesz najlepsze wyniki robiąc to codziennie.”

jak wybrać narzędzie Gua Sha

podczas gdy rodzaj kamienia używany do gua sha nie jest ważny, kształt na pewno jest. Dr Nazarian zaleca znalezienie takiego, który jest gładki i zaokrąglony i pasuje do krzywizny obszaru, który chcesz leczyć. „Powinna być wygodna do chwytania”, kontynuuje, ” dzięki czemu można równomiernie nałożyć pociągnięcia na skórę.”

Tobia zaleca narzędzia gua sha o różnych konturach na każdej krawędzi”, aby można było znaleźć odpowiednią krzywiznę dopasowaną do kątów twarzy”, wyjaśnia. Jeśli brzmi to zniechęcająco, pamiętaj o mądrych słowach Tobii: „gdy narzędzie ma kilka różnych kątów i krzywych wzdłuż krawędzi, zapewni Ci to więcej opcji, zwłaszcza gdy dowiesz się, co działa dla ciebie.”Różnorodność konturów pozwoli Ci również używać narzędzia na różnych częściach twarzy, w tym linii szczęki i kości policzkowych, mówi nam Tobia.

materiał kamienia jest również czymś, na co należy zwrócić uwagę. „Niektóre kamienie mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które sprawiają, że szczególnie dobrze nadają się do technik twarzy”, wyjaśnia Tobia. „Niektóre, jak te wykonane z nefrytu jadeitu i ametystu, „kontynuuje,” są naturalnie chłodzące, co pomaga przeciwdziałać efektowi ocieplenia tej techniki (nawet przy delikatnym ruchu ślizgowym występuje naturalne tarcie, które stymuluje krążenie i powoduje ciepło).”Wreszcie, Tobia poleca rose quartz każdemu, kto ma reaktywną skórę ze względu na jej naturalne działanie uspokajające.

nie jesteś pewien, czy narzędzie gua sha jest dobrze wykonane? „Wysokiej jakości narzędzie wykonane z autentycznego kryształu lub innego naturalnego materiału będzie często nieco cięższe niż podróbka lub sztuczne narzędzie”, wyjaśnia Tobia. „I podczas gdy waga twojego kamienia będzie ostatecznie kwestią osobistych preferencji, cięższe narzędzie może pomóc ci osiągnąć lepsze wyniki, po prostu będąc bardziej znaczącym w dłoni podczas wykonywania swoich technik, co pozwala na głębszą penetrację (co zapewnia większą ulgę w stresie/napięciu).”

czy podążasz za mistycyzmem, czy masz transcendentalne poglądy na moc kryształów? Jeśli tak, „wiele materiałów powszechnie stosowanych w wysokiej jakości narzędziach gua sha posiada właściwości, które pomagają oczyścić czakry i odblokować qi”, wyjaśnia Tobia.

Sklep nasze ulubione narzędzia Gua Sha

przed zakupem narzędzia gua sha, ważne jest, aby wziąć pod uwagę jego jakość i materiał. – To nie jest obszar, w którym należy kroczyć na skróty-przypomina nam Tobia. „Lepiej kupić jedno lub dwa wysokiej jakości narzędzia niż kupić tańsze narzędzia … nie tylko kamienie wyższej jakości będą trwać dłużej, ale także zapewnią znacznie większy efekt terapeutyczny”, podsumowuje.

„niektórzy uważają, że kamienie mają różne właściwości energetyczne, ale wolę skupić się na efektach fizycznych”, dodaje Peters. „Używam chirurgicznej stali nierdzewnej, dzięki czemu można ją odpowiednio wysterylizować, ale niezależnie od tego, czy Twoje narzędzie jest wykonane z jadeitu, czy kwarcu różanego, najważniejszy jest ruch. Możesz nawet zacząć od łyżki ryżu, jeśli chcesz.”

Tobia ma własną listę rekomendacji dla początkujących użytkowników gua sha. „Zazwyczaj radzę moim klientom zacząć od narzędzi, które oferują różne kontury i skosy na krawędziach.”Tobia zauważa również znaczenie znalezienia narzędzia gua sha, które ma zarówno gładkie skosy, jak i co najmniej jedną rzeźbioną krawędź zęba, aby „pomóc delikatnie podnieść skórę podczas ślizgania się narzędzia.”

przewijaj dalej, aby znaleźć najlepsze typy gua sha naszych ekspertów.