wiercenie się, lub wykonywanie małych ruchów rękami i stopami, może mieć wiele przyczyn, niezależnie od tego, czy doświadczasz tych ruchów najbardziej w środowisku pracy, czy w domu. Chociaż wiercenie się może Zwykle wiązać się z nie poświęcaniem odpowiedniej ilości uwagi projektowi lub sytuacji, w rzeczywistości istnieją pewne przypadki, w których te małe ruchy mogą być korzystne—jak podczas próby rozwiązania złożonych problemów. Jednak w innych sytuacjach Twoje wiercenie może wskazywać na większe problemy, które nieświadomie cię dręczą.

Jeśli okaże się, że Twoje wiercenie stało się nadmierne, możesz żyć z niezdiagnozowanym zaburzeniem—takim, w którym może pojawić się poprzez te ruchy nóg i ramion. Dla tych z Was, którzy cierpią z powodu nadmiernego wiercenia, odkryliśmy najczęstsze przyczyny kręcenia się włosów i dotykania stóp.

według lekarzy z Vantage Point Recovery, kliniki zdrowia behawioralnego i leczenia urazów w Kalifornii, jedną z najczęstszych przyczyn fidgetingu jest nieleczone zaburzenie deficytu uwagi/nadpobudliwości (ADHD). Jeśli ciągle się wiercisz, mówisz, przerywasz innym i nie radzisz sobie dobrze w działaniach, które mają być ciche, może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swój niepokój. Ponadto, jeśli twój niepokój obciąża wiele twoich relacji osobistych i zawodowych, może nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem.

Innym częstym zaburzeniem związanym z fidgeting jest zespół niespokojnych nóg, zaburzenie, które zwykle dręczy cierpiących w nocy lub gdy próbują się zrelaksować, mówi Narodowy Instytut zaburzeń neurologicznych i udar. Zaburzenie pozostawia uczucie dyskomfortu w nogach, które sprawia, że czujesz, że jest to konieczne, aby je przenieść, nawet gdy reszta ciała jest zrelaksowana. Chociaż niewiele wiadomo o przyczynach zespołu niespokojnych nóg, może być pobudzony przez długie okresy bezczynności, takie jak przejażdżki samochodem, loty długodystansowe i inne działania, które wymagają, aby siedzieć przez dłuższy czas.

Jeśli nie jesteś w stanie pozostać w miejscu w większości sytuacji, może to wynikać z faktu, że nie jesteś w stanie oprzeć się impulsom i lub mają do czynienia z problemami sensoryczno-motorycznymi spowodowanymi autyzmem, mówi Emily rastall, psycholog kliniczny w centrum autyzmu dziecięcego w Seattle. Chociaż nie ma testu diagnostycznego dla autyzmu, dorośli zmagający się z nim często robią to, nie wiedząc, że są dotknięci chorobą. Jeśli okaże się, że masz trudności z interpretacją tego, co inni myślą i wyrażają za pomocą ich mowy ciała, lub masz trudności z regulacją emocji i utrzymaniem rozmowy, to, wraz z problemami wiercącymi, których doświadczasz, może to wskazywać na autyzm.

jak odkryli naukowcy z Uniwersytetu w Uppsali, ciągłe fidgeting w nocy może wskazywać na początkowe etapy choroby.menopauza. To badanie Szwedzkich kobiet wchodzących menopauzy okazało się, że fidgeting i zespół niespokojnych nóg częściej niż nie towarzyszą objawy typowe dla zmiany hormonów, takich jak nocne poty i zmęczenie. Zasadniczo, jak wskazuje badanie, to wyczerpanie hormonów może powodować wiercenie się, szczególnie w nocy.

ponieważ zespół stresu pourazowego często może powodować trudności w koncentracji i poczucie, że zawsze musisz być czujny, osoby cierpiące mogą zająć się wierceniem jako sposób aby skierować część ich stłumionej energii, zgodnie z badaniem opublikowanym przez RAND Corporation. Jeśli doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia, które teraz ponownie doświadczasz poprzez retrospekcje, koszmary lub po prostu ogólny dyskomfort fizyczny na myśl o wydarzeniu do momentu, w którym zakłóca to twoje codzienne życie, twoje wiercenie może wskazywać na znacznie większy problem.

wiercenie może być również bezpośrednim wynikiem niezdolności do wyrażenia pewnych emocji, a w niektórych przypadkach faktycznie kończy się Up zastąpienie tej nieznanej emocji nieznacznym lub nadmiernym wierceniem. Nazywane zachowaniem przemieszczeń, chorzy uważają, że wiercenie jest bezpieczniejsze niż Wyrażanie emocji, do których mają problemy z dostępem.

bez względu na to, jak ekstrawertyczna się czujesz, pewne sytuacje społeczne-takie jak pierwsze randki lub duże spotkania towarzyskie, w których Twoja wytrzymałość społeczna z pewnością zostanie przetestowana niesamowicie denerwujące. Tak więc, miałoby sens, że niepokój, który odczuwasz, gdy wpychasz się w bardziej napięte sytuacje społeczne, spowodowałby nadmierne wiercenie się. Krótko mówiąc, nasze ciała reagują na te stresujące sytuacje, używając wiercenia jako emocjonalnego ujścia.

twoje ciągłe Szarpanie włosów i obgryzanie paznokci może również wskazywać na fakt, że próbujesz rozwiązać problem, który wymaga twojej pełnej uwagi, zgodnie z badaniami opublikowanymi w American Journal of medycyna prewencyjna. W rzeczywistości, twoje ciągłe wiercenie okazuje się być rzeczywiście wielki dla produktywności, z badań pokazujących, że stukanie stopami może rzeczywiście zachęcić do kontynuowania zadania, a nie zatrzymać, gdy czujesz się zakłopotany. Następnym razem, gdy twój współpracownik upomni cię za stukanie stopami, po prostu delikatnie powiedz im, że twój ruch nieuchronnie pomoże Ci rozwiązać problemy z większą wydajnością niż inni koledzy.

według Kliniki Mayo, jeśli spożywasz więcej niż 400 miligramów kofeiny, możesz doświadczyć przedawkowania substancji. Najczęstszymi źródłami kofeiny są czarna kawa, czarna herbata, napoje gazowane, napoje energetyczne i czekolada, z których wszystkie, gdy są spożywane w nadmiarze, mogą powodować objawy, takie jak zawroty głowy, biegunka, gorączka, bezsenność, ból głowy i—tak, zgadliście—wiercenie. Jeśli zaczniesz odczuwać bardziej ekstremalne objawy, takie jak halucynacje i bóle w klatce piersiowej, powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

nuda jest prawdopodobnie najbardziej oczywistą przyczyną nadmiernego wiercenia, ponieważ twoje ciało stara się znaleźć sposób na zajęcie, według badań opublikowanych w neuropsychologii. Badanie to wykazało, że ludzie, którzy doświadczyli nudy, często używali wiercenia (jak nadmierne mruganie i stukanie stopą), aby zachować czujność. Ponadto doszli do wniosku, że wiercenie może stanowić sposób ucieczki od tej nudy, w pełni pozwalając umysłowi wędrować lub „marzyć na jawie.”