źródło: zdjęcie: pixel2013

lubisz posiłek w restauracji, a twój partner oskarża cię o przyciąganie do kogoś w pobliżu.

w twoim związku pojawił się niespokojny dystans.twój partner mówi, że masz romans.

spóźniasz się na randkę, a twój partner oskarża cię o bycie z innym mężczyzną lub kobietą.

te lub podobne oskarżenia mogą sprawić, że poczujesz się bezsilny, zły lub zdezorientowany.

niektóre oskarżenia są bardziej upiorne niż inne. Bycie fałszywie oskarżonym o przestępstwo jest orwellowskim Koszmarem o niewyobrażalnych proporcjach. Wskaźnik bezprawnych wyroków skazujących w Stanach Zjednoczonych szacuje się na 2-10 procent, co oznacza, że od 46 000 do 230 000 z około 2,3 miliona więźniów zostało bezprawnie uwięzionych.

Ten artykuł bada kilka rzeczy do rozważenia, gdy zostałeś fałszywie oskarżony w kontekście romantycznego związku.

bycie człowiekiem oznacza, że tęsknimy za byciem widzianym i rozumianym. To irytujące być oskarżonym o coś, czego nie robimy, zwłaszcza gdy nie ma pewnego sposobu na obronę.

przekonanie, że jesteśmy niewierni, może być bardzo realne dla osoby, która ma niespokojny, niepewny styl przywiązania, co oznacza brak poczucia bezpieczeństwa w związku. Jeśli w przeszłości doszło do zdrady zaufania, zrozumiałe jest, w jaki sposób można wzmocnić najmniejsze dowody w psychice naszego partnera. Zaufanie jest rzeczą kruchą-trudną do zbudowania, łatwą do złamania.

niespokojny styl przywiązania może być również spowodowany wcześniejszymi urazami przywiązania. Gdybyśmy nie czuli się bezpiecznie połączeni z naszymi wcześniejszymi opiekunami, moglibyśmy żyć z narracją, że ludziom nie można ufać. Jeśli rodzic miał romans, możemy żyć w obawie, że nasz partner zrobi to samo.

Jeśli nie czuliśmy się bezpiecznie związani z rodzicem, możemy spojrzeć na świat przez pryzmat poczucia, że nie jesteśmy godzien lub zasłużeni. Możemy zwykle szukać dowodów potwierdzających naszą narrację, że bezpieczny związek nie jest dla nas możliwy. Nietrudno znaleźć dowody potwierdzające najgorsze obawy.

odpowiadanie na fałszywe oskarżenie

Jeśli twój partner oskarża cię o rzeczy, których najwyraźniej nie robisz, oto kilka rzeczy do rozważenia:

ważne jest, aby być uczciwym wobec siebie. Ten artykuł zakłada, że to, o co jesteś oskarżony, jest rzeczywiście nieprawdą. Jeśli w oskarżeniu jest prawda, nawet jeśli częściowo, to wypada Ci uznać prawdę przed sobą i znaleźć sposób, aby przekazać ją w autentyczny i umiejętny sposób.

możesz nie mieć romansu, ale może być coś, co twój partner wyczuwa. Być może stałeś się emocjonalnie związany z kimś w sposób, który rozcieńcza połączenie z partnerem. Jeśli tak, to zrozumiałe, jak twój partner może dojść do nieprawdziwego wniosku. Jeśli tak się dzieje, możesz zbadać, czy istnieje coś, co tworzy dystans w Twoim partnerstwie, co może przyciągać Cię do szukania gdzie indziej komfortu lub połączenia.

być może twój partner wyraża niespokojny dystans, który rośnie między tobą-i stara się to zrozumieć w jedyny sposób, jaki wie – ” masz romans!”Być może jądrem prawdy jest to, że dochodzi do erozji intymności.

chęć komunikowania się w otwarty, serdeczny sposób może być potrzebna, aby poradzić sobie z rosnącym dystansem. Oboje możecie potrzebować odwagi, aby wyrazić to, czego brakuje wam w związku lub w jaki sposób czujecie się zranieni, przestraszeni lub zaniedbani.

Posłuchaj podstawowych obaw i niepewności

być może czujesz oburzenie, że jesteś fałszywie oskarżony o romans, ale weź pod uwagę, że twój partner czuje się niepewnie w związku. Możliwa odpowiedź może być taka: „słyszę, że boisz się, że mam romans. Chcę cię zapewnić, że nie jestem … i zastanawiam się, czy jest coś, czego potrzebujesz ode mnie, aby czuć się bezpieczniej ze mną.”A może:” myślę, że wyczuwasz, że ostatnio był dystans. Też to czuję.”Następnie podziel się swoimi obawami, zapewniając jednocześnie swojego partnera, że go kochasz i chcesz zrobić więcej wysiłku, aby to pokazać. Więc kontynuuj!

pamiętanie o tym, kim jesteś

być może najważniejszą rzeczą, gdy jesteś fałszywie oskarżany, jest pozostawanie w kontakcie z własną prawdą, zamiast pozwolić sobie na zdefiniowanie siebie przez to, jak jesteś postrzegany. Trudno jest potwierdzić siebie i zachować naszą godność, gdy nie jesteśmy postrzegani dokładnie.

Pamiętaj również, że twój partner doświadcza bólu. To może mieć lub nie ma wiele wspólnego z Tobą. Staraj się jak najlepiej słuchać swoich uczuć i obaw partnera, nie będąc defensywnym, i komunikować swoje własne uczucia i potrzeby. Pokojowa Komunikacja marszałka Rosenberga może być pomocna.

Jeśli jest to trudne do rozwiązania i nadal powoduje udrękę, może nadszedł czas, aby zainwestować w terapię par, aby lepiej się usłyszeć i rozwiązać podstawowe problemy. Jeśli twój partner nie chce tego zrobić, a twoje prawdziwe zapewnienia spadają płasko, może nadszedł czas, aby zobaczyć się z terapeutą, aby uporządkować, jak najlepiej będzie postępować.