definicja

nocne skurcze nóg, zwane również nocnymi skurczami nóg, są mimowolnymi i bolesnymi skurczami lub skurczami mięśni nóg, które zwykle występują podczas leżenia. Zwykle skurcze nóg w nocy wpływają na mięśnie łydek, chociaż mięśnie nóg lub bioder mogą być również zgięte. Wymuszone rozciąganie skurczonego mięśnia łagodzi ból.

przyczyny

w większości przypadków nie można ustalić przyczyny nocnych skurczów nóg. Ogólnie rzecz biorąc, nocne skurcze nóg są prawdopodobnie związane ze zmęczeniem mięśni i problemami nerwowymi.

ryzyko nocnych skurczów nóg wzrasta wraz z wiekiem. Kobiety w ciąży częściej mają nocne skurcze nóg.

wiadomo, że istnieje kilka chorób, takich jak niewydolność nerek i uszkodzenie nerwów przez cukrzycę, które powodują nocne skurcze nóg. Jeśli jednak masz jedną z tych chorób, prawdopodobnie zdajesz sobie z tego sprawę i masz inne objawy niż nocne skurcze nóg.

osoby przyjmujące niektóre leki, takie jak niektóre leki moczopędne, są również bardziej narażone na nocne skurcze nóg, chociaż nie wiadomo, czy istnieje bezpośredni związek.

zespół niespokojnych nóg jest czasami mylony z nocnymi skurczami nóg, ale są to różne choroby. Zasadniczo ból nie jest typowy dla zespołu niespokojnych nóg, chociaż niektórzy opisują go jako bolesny.

Inne choroby, które czasami mogą być związane z nocnymi skurczami nóg, są następujące:

zaburzenia strukturalne

• Choroby tętnic obwodowych
• zwężenie kanału kręgowego

problemy metaboliczne

• ostra niewydolność nerek
• Choroba Addisona (niewydolność kory nadnerczy)
• niedokrwistość
• przewlekła choroba nerek.
• marskość wątroby (proces bliznowacenie wątroby)
• nadczynność tarczycy (zwiększenie czynności tarczycy)
• niedoczynność tarczycy (lub zmniejszenie czynności tarczycy)
• cukrzyca typu 1
• cukrzyca typu 2

leki i procedury

• leki na ciśnienie krwi
• leki obniżające poziom cholesterolu (statyny)
• Dializa
• leki moczopędne (diuretyki) do zatrzymywania wody)
• doustnych środków antykoncepcyjnych.

Inne choroby

• odwodnienie
• biegunka
• zmęczenie mięśni
• uszkodzenia nerwów, na przykład w wyniku leczenia onkologicznego
• choroba zwyrodnieniowa stawów (choroba powodująca zniszczenie stawów)
• choroba Parkinsona
• ciąża

w jakich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem

dla większości ludzi, skurcze nóg w nocy są w zasadzie uciążliwe, coś, co czasami cię obudzi. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem.

szukaj pomocy medycznej, jeśli masz

• skurcze trwałe i intensywne
• skurcze nóg w nocy, po ekspozycji na toksynę jak ołów

program wizyty u lekarza, jeśli masz

• problemy z aktywnością w ciągu dnia, ponieważ skurcze nóg przerywają sen
• osłabienie mięśni i zanik skurczów nóg

personal care

wśród działań, które mogą pomóc w zapobieganiu skurczom nóg w nocy będzie obejmują one:

• pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu
• rozciągnij mięśnie nóg lub jeździć na rowerze kilka minut przed snem
• poluzuj koce u stóp łóżka

działania, które mogą pomóc złagodzić skurcze nóg w nocy, obejmują:

• zginać nogę w górę, w kierunku głowy
• masować mięśnie acalambrado z rąk lub z lodem
• chodzić lub potrząsać nogami
• wziąć gorący prysznic lub wziąć kąpiel chłodną

chociaż od jakiegoś czasu szeroko stosowane, nie jest już zalecane, chinina ze względu na ryzyko związane z jej spożyciem.