Jeśli nikt cię nie rozumie, to nie jesteś sam. Ludzie często są źle rozumiani.

w końcu inni ludzie nie mają dostępu do Twoich myśli, więc nigdy nie pójdą na świat dokładnie taki, jaki widzisz. Ponadto ludzie komunikują się za pomocą mimiki twarzy, a wyrażenia twarzy mogą być bardzo mylące.

Tak więc, w słowach Heidi Halvorson, „jesteś trudniejsza do zrozumienia niż myślisz”. Ale możesz pomóc innym zrozumieć cię lepiej! Rozwijanie samoświadomości i inteligencji emocjonalnej to dobre miejsca, aby zacząć.

Dlaczego musimy czuć się zrozumiani

pragnienie poczucia zrozumienia nie jest wyjątkowe; jest normalną częścią człowieka experience.In fakt, zgodnie z „teorią samokontroli”poszukujemy informacji społecznych, które potwierdzają nasz wizerunek. Dlaczego chcemy potwierdzić swój wizerunek? Cóż, są co najmniej 3 powody, dla których to robimy …

1. aby pomóc nam czuć się dobrze o sobie
   Jeśli masz pozytywny obraz siebie, docenisz to, gdy inni rozpoznają te pozytywne cechy w tobie. Powiedzmy, że widzisz siebie jako kogoś, kto jest bardzo bystry. Kiedy ktoś inny śmieje się z twoich żartów, potwierdzi to twój obraz siebie i pomoże Ci zobaczyć siebie w bardziej pozytywnych kategoriach.

• aby przewidzieć przyszłe interakcje z innymi ludźmi
  powiedzmy, że identyfikujesz się jako liberał, ale ktoś inny widzi cię jako konserwatystę.Wolałbyś, żeby ta druga osoba postrzegała Cię jako liberała, bo łatwiej byłoby przewidzieć, jak ta druga osoba zareaguje na to, co mówisz. W końcu, jeśli druga osoba źle zinterpretowała twoje przekonania polityczne, martwiłbyś się, że może źle zrozumieć wiele z tego, co mówisz i robisz. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie lubią być w stanie dokładnie przewidzieć, jak inni na nie zareagują.
• czuć kontrolę nad własnym wizerunkiem
  jeśli inna osoba widzi cię dokładnie tak, jak siebie widzisz, pomoże Ci to poczuć się kontrolowanym, ponieważ przypomni Ci, że masz pewny chwyt za rzeczywistość. W rzeczywistości ludzie, którzy postrzegają siebie negatywnie, często wolą być postrzegani negatywnie przez innych, co potwierdza ich rzeczywistość. Na przykład, powiedzmy, że mąż wierzy, że jestnie bardzo mądry, ale jego żona uważa go za bardzo jasnego. Chociaż aprazja żony jest pozytywna, mąż może czuć się nią zagrożony, ponieważ wpływa na jego własne rozumienie świata.

Co ciekawe,badania pokazują, że osoby z negatywnym wizerunkiem są bardziej skłonne wybrać współmałżonka, który ocenia je negatywnie niż pozytywnie. To pokazuje, jak ważne jest, aby ludzie czuli się dobrze!

Dlaczego czuję, że nikt mnie nie rozumie?

według heidiego Granta Halvorsona „jesteś trudniejszy do zrozumienia niż myślisz”. Rzeczywiście, mamy tendencję do zakładania, że inni mają jasne zrozumienie, kim są, ale to po prostu nie jest prawdą. Aby to zademonstrować, Heidi dzieli informacje na dwie kategorie: (1) informacje,które posiadasz o sobie i (2) informacje, które inni mają o Tobie. Różnice otwierają oczy!

Informacjeposiadasz o sobie

• intencje
• myśli
• uczucia
• emocje
• twoje zachowanie
• Twoja historia
• twój język ciała i twarzwyrażenia – ale ludzie z niską inteligencją emocjonalną mają słabe zrozumienie ich języka ciała i mimiki.

informacje o Tobie

• Twój wygląd
• mowa ciała – jest to jedna z ważniejszych kwestii społecznych, których ludzie używają, aby cię zrozumieć.
• mimika-jednak bardzo trudno jest dokładnie odczytać czyjąś mimikę. To wyjaśnia, dlaczego ludzie są tak powszechnie niezrozumiani.
• Twoje słowa i zachowanie (zakładając, że zwracają uwagę).

więc pierwszą rzeczą do rozpoznania jest to, że inni ludzie mają mniej informacji o młodzieży niż myślisz, że mają. Należy również uznać, że osądy innych ludzi są uzależnione od ich własnych obiektywów interpretacji.

interpretacja może być hałaśliwa

według Heidi, oceny innych osób o tobie mogą mieć wpływ na „hałas”. Przykłady 'Noise’ obejmują:

• stereotypy dotyczące grup, do których się odnosisz – badania pokazują, że nawet jeśli ludzie nie zgadzają się ze stereotypami, ich zachowanie jest często pod ich wpływem.
• założenia takie jak „fałszywa wyjątkowość” – to założenie, że nasze cechy są dla nas wyjątkowe. Powiedzmy, że ktoś identyfikuje się jako bardzo współczująca osoba. Jeśli ta osoba spotyka inną współczującą osobę, może nie doceniać tej jakości u drugiej osoby, ponieważ fałszywie zakłada, że bycie współczującym jest ich wyjątkową cechą. Tak więc, jeśli okaże się, że inni ludzie nie rozpoznają twoich mocnych stron, może to wyjaśnić, dlaczego.
• przeszłe doświadczenia z tobą – inni ludzie często polegają na swoim pierwszym wrażeniu o Tobie podczas interpretowania przyszłych zachowań – ale wszyscy wiemy, jak niedokładne mogą być pierwsze wrażenia!
• ich własny bagaż i problemy – nie masz nad tym kontroli, ale może to mieć ogromny wpływ na to, jak inni cię widzą.
• kontekst-czasami możesz zachowywać się „poza charakterem”, ponieważ miałeś do czynienia z trudną sytuacją. Inni ludzie czasami biorą pod uwagę kontekst sytuacji przy interpretacji Twojego zachowania, ale często nie będą.

Niestety,w większości przypadków nie można kontrolować „hałasu”, który wpływa na innych ludzi. Jednak, jak wyjaśnimy później, możesz pomóc innym lepiej cię zrozumieć.

skutki odczuwania niezrozumienia

odczuwanie niezrozumienia zwykle prowadzi do cierpienia. Mówiąc dokładniej, może powodowaćzrażenia gniewu, urazy, lęku i smutku. Może również prowadzić do uspołecznienia i samotności. Na przykład, możesz czuć się otoczony przez ludzi buttotally sam.

często, gdy inni nas nie rozumieją, wydaje się, że im też na nas nie zależy.Jednak rzadko tak się dzieje. Często ludzie starają się jak najlepiej zrozumiećinne, ale rzeczy po prostu gubią się w tłumaczeniu.

znajdowanie tego, co inni o tobie myślą

Jeśli chcesz lepiej cię zrozumieć, musisz wiedzieć, jak idziesz do innych. Zagłębianie się w osądy innych ludzi może powodować pewne trudnościmoje, więc traktuj się ostrożnie podczas próby.

według mnie najlepiej zacząć od pytania innej osoby, jak się natkniesz. Co ważne, powinieneś wybrać kogoś, kto zna cię od kilku lat i komu możesz zaufać. Poproś ich, aby uzupełnili następujące zdanie …

” gdyby cię lepiej nie znali, pomyślałbym, że jesteś trochę … „

To jest dobre pytanie, ponieważ pokaże Ci, jak trafiasz do ludzi-zwłaszcza do tych, którzy nie mieli czasu naprawdę cię poznać.

staraj się nie obrażać odpowiedzi przyjaciela, ale zamiast tego wykorzystaj ją jako okazję do poprawy interakcji z innymi.

Jak pomóc innym lepiej cię zrozumieć

istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc innym lepiej cię zrozumieć. Po pierwsze, rozważ, jak używasz języka ciała i mimiki twarzy podczas interakcji z innymi.Utrzymywanie kontaktu wzrokowego i uśmiechanie się to dwie z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić osobiste interakcje.

Po drugie, jeśli czujesz, że ktoś ci bliski całkowicie cię źle zrozumiał, porozmawiaj z nim otwarcie. Jednak nie używaj obwiniającego języka. Zamiast tego, powiedz coś takiego. „Obawiam się, że mogłem natknąć się na X sposób … to nie jest naprawdę tak, jak chciałem natknąć…”. Weź odpowiedzialność za sytuację i trynot winić innych za postrzeganie cię w szczególny sposób.

w herspeech Heidi Grant Halvorson twierdzi, że jeśli chcesz się dobrze spotkać w profesjonalnym otoczeniu, powinieneś emanować (1) ciepłem i (2) kompetencją. Wysięk bez drugiego może spowodować, że inni oceniają cię niekorzystnie, więc miej to na uwadze podczas budowania relacji w pracy.

wreszcie, a co najważniejsze, nie lekceważ praktyki samoakceptacji. Podczas gdy dla ludzi ważne jest, aby czuć się zrozumianym i akceptowanym przez innych, ważne jest przede wszystkim, aby ludzie akceptowali siebie.