złamane serce jest niestety częstą częścią ludzkiego doświadczenia i jest naprawdę do bani. Wszyscy przez to przechodziliśmy i można śmiało powiedzieć, że chcemy już nigdy nie doświadczyć złamanego serca.

czujemy złamane serce, gdy tracimy kogoś lub coś, co bardzo kochaliśmy lub chcieliśmy, jak romantyczny związek lub przyjaźń, członka rodziny, zwierzaka lub pracę lub szansę, która była dla nas bardzo ważna.

złamane serce może powodować duży stres, zwłaszcza jeśli utrata jest nagła. Stres ten może wpływać na to, jak czujemy się emocjonalnie i fizycznie, i może potrwać tygodnie, miesiące, a nawet lata, aby odzyskać od.

chociaż jest jeszcze wiele do odkrycia o tym, jak i dlaczego doświadczamy miłości i złamanego serca oraz ich wpływ na nasze ciała, badania naukowe dostarczyły nam wskazówek na temat tego, dlaczego złamane serce sprawia, że czujesz się tak beznadziejnie, i kilka strategii do wykorzystania, jeśli czujesz się naprawdę przygnębiony.

dlaczego tak boli?

badania pokazują, że twój mózg rejestruje emocjonalny ból złamanego serca w taki sam sposób, jak ból fizyczny, dlatego możesz czuć, że złamane serce powoduje rzeczywiste fizyczne cierpienie. Język, którego używamy do opisania złamanego serca- „czuję, że moje serce zostało wyrwane”,” to było rozdarcie”,” jak policzek w twarz ” – wszystko wskazuje na sposób, w jaki kojarzymy ból fizyczny z bólem emocjonalnym.

hormony złamanych serc

hormony nie są tylko dla napalonych nastolatków – nasze ciała produkują długą listę hormonów każdego dnia dla różnych celów, w tym zakochania się i miłości.

miłość może uzależniać, jak narkotyk, z powodu hormonów, które nasz mózg uwalnia, kiedy naprawdę przywiązujemy się do kogoś lub czegoś. Dopamina i oksytocyna w szczególności są hormonami, które sprawiają, że czujemy się dobrze i chcemy powtarzać zachowania, i są uwalniane na podwyższonym poziomie, gdy jesteśmy zakochani.

następnie, gdy dochodzi do złamania serca, poziom tych hormonów spada i jest zastępowany hormonem stresu kortyzolem. Zaprojektowany, aby wspierać reakcję organizmu na walkę lub ucieczkę, zbyt duża ilość kortyzolu przez pewien czas może przyczynić się do niepokoju, nudności, trądziku i przyrostu masy ciała – wszystkich nieprzyjemnych objawów psychicznych i fizycznych związanych ze złamanym sercem.

medycznie złamane serce

zastanawiałeś się kiedyś, czy emocjonalne złamanie serca może faktycznie, fizycznie złamać twoje serce?

kardiomiopatia takotsubo to medyczna nazwa zespołu, który może być spowodowany złamaniem serca, a dokładniej stresem związanym z sytuacją łamania serca.

ostry stres emocjonalny, pozytywny lub negatywny, może spowodować, że lewa komora serca zostanie „ogłuszona” lub sparaliżowana, powodując objawy podobne do zawału serca, w tym silne bóle klatki piersiowej, ramion lub ramion, duszność, zawroty głowy, utrata przytomności, nudności i wymioty.

dobra wiadomość: choroba zwykle nie powoduje trwałych uszkodzeń, jak atak serca, i często ustępuje sama. Złe wieści: to może być stresujące i bolesne, a ludzie często myślą, że mają prawdziwy atak serca.

ponieważ bez badań nie można stwierdzić, co jest przyczyną twoich objawów, jeśli kiedykolwiek doświadczysz objawów zawału serca, powinieneś wezwać karetkę pogotowia.

jak leczyć złamane serce

chociaż będzie inaczej dla każdej osoby i każdej okoliczności, istnieją pewne naukowo uzasadnione metody leczenia złamanego serca, które możesz wypróbować.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z ogólnym stresem mogą pomóc w czasach złamanych serc i ustanowić zdrowe nawyki dla ciągłego, zdrowego stylu życia. Kiedy masz złamane serce, łatwo może być wycofać się z normalnego życia i przestać robić rzeczy, które lubisz. Ale wychodzenie i wychodzenie, spędzanie czasu z pozytywnymi i wspierającymi ludźmi, dobre jedzenie i ćwiczenia mogą pomóc poprawić nastrój i odwrócić uwagę od zdenerwowania.

pamiętaj, że stare powiedzenie, że „z czasem się wyleczysz” ma w sobie trochę prawdy. Z biegiem czasu, gdy stres łagodzi się i zaczynasz się uspokajać i regenerować, powinieneś oczekiwać, że Twoje systemy ciała stopniowo powrócą do normy.

kiedy uzyskać pomoc

nie ma wstydu czuć, że nie radzisz sobie zbyt dobrze z złamaniem serca – jak widzieliśmy, złamanie serca może być wielkim szokiem dla systemu.

Jeśli czujesz, że stres, smutek lub gniew nie przemija, jeśli masz problemy z powrotem do normalnego życia lub jeśli martwisz się w jakikolwiek sposób o to, jak się czujesz psychicznie lub fizycznie, nadszedł czas, aby uzyskać dodatkową pomoc. Porozmawiaj ze wspierającym przyjacielem, członkiem rodziny lub partnerem, umów się na wizytę u lekarza rodzinnego lub zadzwoń na infolinię, taką jak Lifeline lub beyondblue, aby porozmawiać z doradcą o tym, jak się czujesz.