temperatury są coraz cieplejsze, dni dłuższe, a szkoła jest prawie skończona na lato. Wiesz, co to znaczy? Sezon na basen! Nadszedł czas, aby odpocząć, zrelaksować się i cieszyć się zabawą w słońcu tego lata. Wraz z ręcznikiem, strojami kąpielowymi i okularami przeciwsłonecznymi upewnij się, że masz odpowiedni krem przeciwsłoneczny do pływania. Wodoodporny krem z filtrem przeciwsłonecznym jest istotną częścią pływania, szczególnie w upale i słońcu tutaj w Phoenix. Nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są takie same. Tylko dlatego, że krem przeciwsłoneczny ma wysoki współczynnik SPF (sun protection factor), nie oznacza, że jest przeznaczony do ekspozycji na wodę. Musisz wybrać odpowiedni krem z filtrem przeciwsłonecznym do aktywności i upewnić się, że chronisz swoją skórę!

Krem przeciwsłoneczny do pływania

najpierw wyjaśnijmy. Ocena SPF absolutnie ma znaczenie, ale nie jest jedynym czynnikiem przy podejmowaniu decyzji o odpowiednim filtrze przeciwsłonecznym, wodzie lub jakimkolwiek innym zastosowaniu. Im wyższa ocena SPF, tym lepiej. Krem z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF 40 lub lepszym jest dobrym miejscem na początek. Im niższa liczba, tym więcej będziesz musiał aplikować przed aktywnością i ponownie aplikować przez cały czas na zewnątrz. I podczas gdy mówimy o stosowaniu najlepszego kremu przeciwsłonecznego do pływania, porozmawiajmy o tym, jak go zastosować. Zanim zdecydujesz się na kąpiel w basenie, dobrą zasadą jest, aby odczekać około 30 minut po aplikacji, zanim wystawisz się na słońce. Daje to czas ochrony przeciwsłonecznej, aby zanurzyć się w skórze, aby działać prawidłowo. Należy również pamiętać, że metoda aplikacji” one and done ” nie działa. Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy stosować raz na godzinę, na którą jesteśmy narażeni – jeszcze częściej, jeśli wybraliśmy krem z filtrem przeciwsłonecznym o niskim SPF (jak wspomniano wcześniej). Stosuj krem do opalania na ciele systematycznie, abyś miał pewność, że pokrywasz wszystkie obszary. Często pominięte obszary obejmują skórę głowy i tył szyi. Niech ktoś pomoże Ci dotrzeć do wszystkich obszarów pleców, jeśli to konieczne. Pokazując małym dzieciom, jak to zrobić, czasami pomocne jest włączenie piosenki takiej jak „głowy, ramiona, kolana i palce”, aby włączyć stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym w grę i pomóc im nabrać nawyku zawsze noszenia wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego przed pływaniem lub wykonywaniem jakiejkolwiek innej czynności na słońcu.

czy jesteś chroniony?

nie wszystkie produkty chronią również w ten sam sposób. Słońce ma zarówno promienie UVA, jak i UVB. Niektóre filtry przeciwsłoneczne chronią przed jednym, a nie drugim. Pamiętaj, aby sprawdzić etykiety pod kątem oferowanych rodzajów ochrony. Promienie UVB powodują więcej oparzeń słonecznych, które widzimy i odczuwamy natychmiast. Promienie UVA powodują długotrwałe uszkodzenia, prowadząc do zmarszczek i raka skóry (chociaż oba promienie mogą się do tego przyczynić w pewnym stopniu). Musisz znaleźć produkt, który chroni przed obydwoma rodzajami promieni. Teraz, ogólnie rzecz biorąc, nie ma niestety nic na rynku technicznie uważane za ” wodoodporne.”Jednak nie oznacza to, że musisz się martwić, ponieważ nie uzyskujesz ochrony przed promieniami słonecznymi, ciesząc się wodą. Na przykład, o ile nie masz absolutnej woli używania kremu przeciwsłonecznego w sprayu, używanie balsamu – lub fizycznego kremu przeciwsłonecznego-jest lepsze do użycia w wodzie. A jeśli zdecydujesz się na krem z filtrem przeciwsłonecznym w sprayu, pamiętaj, aby być szczególnie dokładnym podczas stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym na obszarach takich jak czubki pieluch do pływania — w zależności od kąta trzymania puszki, słońce może docierać do skóry, nawet jeśli krem z filtrem przeciwsłonecznym nie jest. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się użyć sprayu, czy balsamu, pamiętaj, aby ponownie zastosować po wyjściu z wody. Każdy rodzaj ochrony może uciec, zwłaszcza jeśli ręcznik off. I chociaż FDA certyfikuje tylko wodoodporny krem przeciwsłoneczny do 80 minut, używanie tych produktów będzie również pomocne.

wygasło?

podobnie jak większość produktów, które kupujesz, Krem przeciwsłoneczny ma również datę ważności. Jeśli krem z filtrem przeciwsłonecznym, który używasz od jakiegoś czasu, sprawdź datę ważności, upewnij się, że nie używasz czegoś, co może nie być dobre. Dobra wiadomość jest taka, że większość z nich ma trwać trzy lata, więc możesz pozwolić sobie na chwilę. Ale jeśli masz wątpliwości, śmiało i Skocz po nową butelkę. Lepiej być bezpiecznym niż żałować! To oczywiste, ale ochrona skóry przed słońcem to nie żart. Nie ma znaczenia, czy jesteś codziennym człowiekiem na ulicy, czy celebrytą takim jak Hugh Jackman. Australijski aktor, który spędził większość swojego młodego życia na słońcu, był leczony na raka podstawnokomórkowego co najmniej pięć razy. Był bardzo otwarty na temat swoich zabiegów i znaczenia dbania o skórę na słońcu. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące innych kroków, które możesz podjąć, aby chronić się przed rakiem skóry, w tym o wykwalifikowanego lekarza sprawdzić wszelkie podejrzane Krety, skontaktuj się z nami i umów się na spotkanie. Jesteśmy tu, aby pomóc.