tak! Dobrze słyszałeś. Kiedy schudniesz lub stracisz tkankę tłuszczową po diecie i ćwiczeniach, nie stracisz komórek tłuszczowych. Po prostu kurczą się i zawsze są gotowi ponownie nadmuchać i przechowywać tłuszcz, w przyszłości, jeśli jest to wymagane!

niezła wpadka, prawda!? Wiemy! Ale to smutna rzeczywistość!

komórki tłuszczowe

komórki tłuszczowe, znane również jako adipocyty, przechowują w nich tłuszcz w postaci trójglicerydów. (Trójglicerydy to nic innego jak 3 cząsteczki kwasów tłuszczowych połączone z cząsteczką glicerolu)

liczba komórek tłuszczowych w organizmie różni się w zależności od osoby i zależy od wielu czynników. Cechy genetyczne są jednym z oczywistych czynników. Poza tym, jak otyłość / tłuszcz/nadwaga były w Twoich nastolatków / jako dziecko jest jeszcze innym ważnym czynnikiem, który decyduje o liczbie komórek tłuszczowych w organizmie.

liczba komórek tłuszczowych w organizmie może wzrosnąć do twojego nastolatka. W związku z tym, jeśli jesteś nad jedzeniem i jest na wadze w młodym wieku, masz więcej komórek tłuszczowych w organizmie, że ktoś, kto został chude w jego/jej nastolatek.

liczba komórek tłuszczowych przestaje rosnąć po 20 roku życia. Komórki te mogą jednak degenerować się i obumierać, podobnie jak większość innych komórek w naszym ciele. Jednak, jak niektóre komórki tłuszczowe umierają, taka sama liczba nowych komórek tłuszczowych są tworzone.

organizm utrzymuje w ten sposób prawie taką samą liczbę komórek tłuszczowych.

jeśli komórki tłuszczowe nie umierają, to co się dzieje podczas diety i ćwiczeń?

komórki tłuszczowe kurczą się i rezygnują z zmagazynowanej cząsteczki trójglicerydów i w ten sposób schudniesz. Komórka jak zawsze pozostaje nienaruszona, w oczekiwaniu na przechowywanie tłuszczu w nich. Dlatego ciało zawsze ma tendencję do odzyskiwania tłuszczu, jeśli komórki tłuszczowe twojego ciała przechowują tłuszcz przez długi czas.

ciekawostka – jeśli wykonujesz liposukcję lub operację bariatryczną w celu usunięcia tłuszczu z organizmu, organizm regeneruje prawie taką samą liczbę komórek tłuszczowych z powrotem!! Jednak tym razem komórki tłuszczowe są bez trójglicerydów i jest to tylko kwestia czasu, że zaczną ponownie puchnąć tłuszczem.

w skorupce orzecha – liczbę komórek tłuszczowych można tylko zwiększyć, ale nie zmniejszyć! i pozostaje prawie tak samo po nastoletnim