wewnątrz: jak zrobić naturalne Vapor rub, Plus aktualizacja, na których olejki eteryczne wspomagające oddychanie są bezpieczne w użyciu z małymi dziećmi. Więcej na temat bezpiecznego stosowania olejków eterycznych z dziećmi tutaj.

„Tęsknię za nosem.”<– to samo powiedziałam mężowi kilka lat temu po wypiciu szklanki octu, którą pomyliłam z wodą. To nie jest zabawne.

też nie zabawa . . . zatkane dzieciaki co kilka minut robią smarkaczom siorbanie. W tym poście podzielę się moim przepisem” Better Than The Unnamed Company That Rhymes With Nicks”, który pomógł mojej rodzinie łatwiej oddychać podczas sezonu przeziębienia i grypy.

ale najpierw porozmawiajmy o zatłoczeniu

zatłoczenie – lub smark, jak lubią to nazywać moje dzieci – ma wspaniały, może nawet heroiczny cel. Ciało używa go do pułapki patogenów i wypychania ich z organizmu. Jak wyjaśnia Towarzystwo Mikrobiologii ogólnej:

układ oddechowy – nos i przejścia prowadzące do płuc – jest wyłożony komórkami, które wytwarzają lepki płyn zwany śluzem, który pułapka inwazji drobnoustrojów i kurzu. Drobne włosy zwane rzęskami poruszają się ruchem przypominającym falę i unoszą drobnoustroje i cząsteczki kurzu aż do gardła, gdzie są kaszlone lub kichane lub połknięte, a następnie wydalane z organizmu.”

to jeden z powodów, dla których unikam leków obkurczających przekrwienie skóry bez recepty. Śluz ma zadanie do wykonania, a ja nie chcę przeszkadzać. Zamiast tego, chcę pomóc ciału w sposób, który jest zgodny z tym, co już robi.

jak wspierać naszą pierwszą linię obrony

oprócz wspierania tego, co mój organizm próbuje osiągnąć, chcę również oddychać. Chcę, żeby moje dzieci mogły dobrze oddychać i spać. Dlatego w sezonie przeziębienia i grypy często używamy butelki Nasopure, aby pomóc organizmowi w usuwaniu śluzu, który wychwycił bakterie, kurz itp. To w zasadzie garnek neti, który jest łatwiejszy w użyciu dla dzieci.

Kiedy moje dzieci potrzebują więcej wsparcia, robię dla nich przepis na Vapor rub. A dzięki zajęciom online o nazwie ” Chroń swoją rodzinę przed przeziębieniem i grypą przy użyciu olejków eterycznych „prowadzonym przez kliniczną aromaterapeutkę Andreę Butje, dodałam również przenośne inhalatory olejków eterycznych” breathe easy ” do mojego zestawu natural mama!

teraz możesz się zastanawiać. . .

po co unikać zakupu w sklepie Vapor rub?

dwa powody. Najpopularniejsza marka kupiona w sklepie zawiera:

• silne olejki eteryczne, które spowodowały niewydolność oddechową u niektórych dzieci (źródło)
• terpentyna (środek drażniący płuca) i wazelina, która często jest zanieczyszczona WWA, wysoce toksycznym związkiem, który jest związany z rakiem, toksycznym wpływem na rozwój i reprodukcję oraz immunotoksycznością. (źródło)

nowa formuła beztłuszczowa jest jeszcze gorsza-parabeny, diazolidyno-mocznik (substancja uwalniająca formaldehyd, która jest toksyczna. . . inhalacja) i stearynian PEG-100 (często zanieczyszczony dioksanem).

na szczęście możesz zrobić własny Vapor rub z odpowiednimi dla wieku olejkami eterycznymi i naturalnymi składnikami-i to jest proste!

co rodzice powinni wiedzieć o mięcie pieprzowej, eukaliptusie i rozmarynu

eukaliptus, mięta pieprzowa i rozmaryn są popularnymi olejkami eterycznymi do RUB parowych i nie bez powodu. Istnieją jednak pewne ostrzeżenia dotyczące korzystania z nich z dziećmi (które omówimy poniżej), a także bezpieczniejsze opcje, które są równie pomocne.

olejek eteryczny z mięty pieprzowej zawiera wysoki procent monoterpenów, które są uważane za wspomagające zdrowe funkcje oddechowe poprzez stymulację błon śluzowych. Niestety, zawiera również składnik o nazwie 1.8 cineole. Zbyt wiele może czasami negatywnie wpływać na receptory temperatury w płucach dzieci i powodować trudności w oddychaniu, więc często unika się tego.

eukaliptus globulus i rozmaryn są również faworytami do wspomagania oddychania, które zawierają problematyczny 1,8, cineol.

czy jest czasem, kiedy używanie mięty pieprzowej lub eukaliptusa z dziećmi jest bezpieczne?

tak, mówi współautor Essential Oil Safety Robert Tisserand. Według niego mięta pieprzowa może być rozprowadzana z ostrożnością około 3-6 latków i stosowana miejscowo w stężeniu 0,5% – to byłyby trzy krople (podstawione innym olejem)w poniższym przepisie. Jeśli chodzi o użycie w dyfuzorze, w sekcji komentarzy tego postu wyjaśnił, że „z ostrożnością” oznacza około dwóch kropli.

u dzieci poniżej trzeciego roku życia Tisserand zaleca, aby eukaliptus globula i radiata mogły być rozprowadzane wokół dzieci poniżej trzeciego roku życia i stosowane miejscowo w stężeniu 0,5% – to byłoby trzy krople (podstawione innym olejem) w poniższym przepisie. Dla dzieci w wieku 3-6 lat zaleca maksymalne rozcieńczenie eukaliptusa globula lub radiata w wysokości 1%, co byłoby sześcioma kroplami (zastąpionymi innym olejem) w poniższym przepisie.

„uważam, że te wytyczne są super bezpieczne, jeśli już trochę zbyt ostrożne.”napisał na swoim profilu na Facebooku.

rozmaryn nie jest zalecany dla dzieci poniżej dziesięciu lat.

które olejki eteryczne wspomagają pracę układu oddechowego?

na szczęście istnieją inne oleje, które zawierają wysoki procent monoterpenów (Składnik uważany za wspomagający czynność oddechową) bez wysokich stężeń 1,8 cyneolu.

jednym z nich jest lawenda, która mnie zaskoczyła. Kiedyś myślałam o lawendzie jako o delikatnym olejku, który w większości dobrze łagodzi podrażnienia skóry i uspokaja emocje, ale bardzo się myliłam. Zawiera około 39% monoterpenów, podczas gdy mięta pieprzowa jest mniejsza niż 10% wyższa przy około 47%.

oto lista bezpiecznych dla dzieci olejów, które wspierają funkcje oddechowe:

• drzewo cedrowe (Juniperus virginiana)
• liść cynamonu (Cinnamomum verum)-nie kora cynamonowa. Maksymalne zalecane rozcieńczenie w bezpieczeństwie olejków eterycznych wynosi 0.6%, czyli maksymalnie 3 krople w przepisie poniżej)
• igła Jodłowa (ABIES sibirica)
• Fragonia (agonis fragrans) – pachnie dużo jak eukaliptus, ale bezpieczna dla dzieci.
• kadzidło (Boswellia carterii)
• jagoda jałowca (Juniperus communis)
• Lawenda (Lavandula angustifolia)
• cytryna (Citrus x limon) – do stosowania miejscowego polecam cytrynę destylowaną, z którą się połączyłam, ponieważ nie powoduje nadwrażliwości na światło. Jeśli zamiast tego używasz tłoczonego na zimno olejku eterycznego z cytryny, możesz bezpiecznie użyć do 12 kropli w poniższym przepisie.
• Sosna (Pinus Sylvestris)
• Rosalina (Melaleuca ericifolia) – wspomaga zdrowe funkcjonowanie układu oddechowego (podobnie jak eukaliptus)
• Świerk (Tsuga canadensis)
• słodki majeranek (Origanum marjorana)
• słodka pomarańcza (Citrus sinensis)
• drzewo herbaciane (Melaleuca alternifolia)
• tymianek ct. linalool (Thymus vulgaris ct linalol)

Natural Vapor RUB Recipe

To jest przepis, którego używam dla dorosłych – możesz zastąpić którykolwiek z powyższych olejków eterycznych, jeśli masz je pod ręką, po prostu nie używaj więcej niż 3 kropli liścia cynamonu lub 12 kropli wyciskanej cytryny. Aby uzyskać przepisy bezpieczne dla dzieci, przewiń poniżej.

• 12 kropli eukaliptusa, rozmarynu lub mięty pieprzowej*
• 12 kropli lawendy lub drzewa herbacianego
• 12 kropli jodły, świerku lub sosny
• 2 łyżki masła shea

*Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących stosowania olejków eterycznych

instrukcje

w podwójnym bojlerze (lub misce ze stali nierdzewnej ustawionej w garnek wrzącej wody), delikatnie rozpuścić masło shea. Gdy tylko całkowicie się stopi, usuń go z ognia i wymieszaj z olejkami eterycznymi. Przenieść mieszaninę do pojemnika z ciasno dopasowaną pokrywą i przechowywać w chłodnym miejscu, gdy nie jest używana.

Natural Vapor RUB Recipe (Kid Version)

pisałam już wcześniej o tym, dlaczego i jak rozcieńczać olejki eteryczne do codziennego użytku. Jednak w czasie choroby lub urazu należy stosować wyższe stężenia niż normalnie. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać to, co najlepsze dla Twoich maluchów.

Vapor Rub (rozcieńczenie 1%)

to rozcieńczenie jest zalecanym punktem początkowym dla dzieci w wieku 2-5 lat. W razie potrzeby należy jednak zwiększyć do 3% na krótki okres czasu.

• 1 kropla tymianku ct. linalol, lawenda, jałowiec, jodła, sosna lub fragonia
• 1 kropla kadzidła lub liścia cynamonu
• 2 krople drzewa cedrowego, Rozaliny, świerku lub słodkiego majeranku
• 2 krople słodkiej pomarańczy, cytryny lub drzewa herbacianego
• 2 łyżki masła shea

Vapor Rub (rozcieńczenie 2-3%)

to rozcieńczenie jest zalecanym punktem wyjścia dla dzieci 6-9. W razie potrzeby należy jednak zwiększyć do 6% na krótki okres czasu.

• 2-3 krople tymianku ct. linalol, lawenda, jałowiec, jodła, sosna lub fragonia
• 2-3 krople kadzidła lub liścia cynamonu
• 4-5 kropli drzewa cedrowego, Rozaliny, świerku lub słodkiego majeranku
• 4-5 kropli słodkiej pomarańczy, cytryny lub drzewa herbacianego
• 2 łyżki masła shea

Vapor Rub (rozcieńczenie 6%)

jest to najsilniejsze rozcieńczenie sugerowane dla dzieci 6-9 lat.

• 6 kropli tymianku ct. linalol, lawenda, jałowiec, igła jodła, sosna lub fragonia
• 6 kropli kadzidła lub liścia cynamonu
• 12 kropli drzewa cedrowego, Rozaliny, świerku lub słodkiego majeranku
• 12 kropli słodkiej pomarańczy, cytryny lub drzewa herbacianego
• 2 łyżki masła shea

Instrukcja

w podwójnym kotle (lub misce ze stali nierdzewnej ustawionej z boku garnka z wrzącą wodą), delikatnie rozpuścić masło shea. Gdy tylko całkowicie się stopi, usuń go z ognia i wymieszaj z olejkami eterycznymi. Przenieść mieszaninę do pojemnika z ciasno dopasowaną pokrywą i przechowywać w chłodnym miejscu, gdy nie jest używana.

co jeśli moje dziecko ma mniej niż dwa lata?

według klinicznego aromaterapeuty, któremu zadałem to pytanie, najlepszym podejściem jest rozproszone olejki eteryczne dla tej grupy wiekowej. Oto przepis, który możesz dostosować na podstawie tego, co masz pod ręką.

składniki

• 2 krople tymianku ct. linalol, lawenda, jałowiec lub igła jodły
• 2 krople kadzidła lub liścia cynamonu
• 3 krople drzewa cedrowego, herbacianego lub słodkiego majeranku
• 3 krople słodkiej pomarańczy lub cytryny

instrukcje

olejki rozproszone w razie potrzeby. Dobrą zasadą jest 30-60 minut na, godzinę off, a następnie powtórzyć w razie potrzeby. Inną opcją jest umieszczenie olejów w inhalatorze, aby zabrać je w drogę.

chcesz więcej badań-backed naturalnych środków zaradczych?

nie ma problemu, stworzyłem dla Ciebie darmowy ebook – Apteka kuchenna: 25+ naturalne środki zaradcze z wykorzystaniem składników ze spiżarni – jako prezent do zapisania się do mojego newslettera. Otrzymasz również aktualizacje, gdy piszę o bezpiecznych olejkach eterycznych dla mam w ciąży/karmiących piersią, ekskluzywnych prezentach i kuponach(byłem w stanie rozdać słoik darmowego oleju kokosowego każdemu, kto chciał go ostatnio!), plus inne gadżety.

Zarejestruj się korzystając z poniższego formularza.