William Schroeder

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ludziom mówi się, aby oddychali do torby, gdy mają ataki paniki? Kiedy ludzie panikują, mają tendencję do przyjmowania zbyt dużej ilości tlenu. Kiedy jesteśmy nad dotlenione, nasze ciało zmienia, ale część nacisku jest na zmiany poziomu PH, które się zdarzają, które tworzą więcej niepokoju. Wzrost O2 i niewystarczająca ilość Co2, ludzie często zgłaszają objawy zawrotów głowy, duszność, zniekształcone widzenie i mrowienie wokół kończyn.

sztuczka polega na odwróceniu kwasowości w tych kluczowych momentach mózgu. Oddychanie do papierowej torby pomaga odwrócić ten cykl ,ponieważ „przetwarza” uwolniony przez nas dwutlenek węgla i ogranicza ilość świeżego tlenu, który możemy przyjąć. Ćwiczenia oddechowe mogą być również praktykowane w celu uzyskania podobnego efektu. W niedawnej rozmowie z dr Scott Elkin, omówił, jak to jest również pomocne w bólach głowy napięcia i zademonstrował jego skuteczność za pomocą niektórych ćwiczeń oddechowych, aby pomóc członkowi zespołu.

aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj o leczeniu lęku, lub umów się na spotkanie doradcze, abyśmy mogli pomóc wykluczyć inne potencjalne przyczyny. Możesz również znaleźć więcej informacji na temat radzenia sobie z atakami paniki tutaj.

(Więcej)

zdjęcie Nine Köpfer na Unsplash