Kiedy Quetelet opracował formułę BMI, nie było komputerów, kalkulatorów ani urządzeń elektronicznych, więc opracował prosty system.

niektórzy twierdzą, że mamy technologię, która może nam pomóc dodać trochę złożoności do obliczeń. Wszakże ludzie są trójwymiarowi, a nie dwuwymiarowi, zaś zdrowe ciała rosną w odmiennych kształtach i rozmiarach.

w 2013 roku prof. Nick Trefethen, matematyk z Uniwersytetu Oksfordzkiego w Wielkiej Brytanii, napisał list do The Economist, w którym zakwestionował użyteczność obecnej formuły BMI, nazywając ją „miarą dziwaczną.”

Trefethen twierdził, że formuła prowadzi do dezorientacji i dezinformacji. Termin wysokość, mówi, dzieli wagę przez zbyt wiele, gdy ludzie są krótkie, i przez zbyt mało, gdy są wysokie.

rezultatem jest to, że krótkie ludzie mówi się, że są szczuplejsze niż naprawdę są, podczas gdy wysokie ludzie są do myślenia, że są grubsze niż są.

poleca „nowy kalkulator BMI”, który:

1. mnoży wagę o 1,3 dla miar metrycznych (kilogramy) lub o 5,734 dla miar imperialnych (funty)
2. dzieli wagę przez wzrost do potęgi 2,5, zamiast 2, lub do kwadratu

BMI (metryczne) = 1,3 x Waga (kg) / wysokość (m)2,5

lub

BMI (Imperial) = 5734*waga(lb)/wzrost(cale)2.5

Możesz spróbować tutaj.

Trefethen zwraca uwagę, że wszelkie obliczenia przypisujące jedną liczbę osobie nie będą doskonałe. Ludzie są zbyt skomplikowani, by opisać ich jedną figurą. Uważa jednak, że ta nowa kalkulacja przybliża rzeczywistość ludzkiego kształtu i wielkości.

mięsień czy tłuszcz?

jednym z problemów z BMI jest to, że nie rozróżnia mięśni i tłuszczu.

rozważ to:

• osoba, która nie ćwiczy, ma 1,83 metra lub 6 stóp wzrostu i waży 92 kg, lub 203 funty (lbs), miałaby BMI 27.
• olimpijczyk, 1.83 metrów, lub 6 stóp wysokości, i waży 96 kilogramów, lub 211 funtów, będzie miał BMI 28.

zgodnie z tym sportowiec ma większą „nadwagę” niż osoba, która nie ćwiczy. Jednak mięśnie ważą około 18 procent więcej niż tłuszcz, więc wyraźnie nie jest to prawda.

mimo to, Trefethen zwraca uwagę, że jeśli mięśnie są gęstsze o 18 procent niż tłuszcz, osoba, która ćwiczyła na tyle, aby przekształcić 10 procent swojego tłuszczu w mięśnie, nadal zwiększyłaby swoje BMI o zaledwie 1.8 procent. Wskaźnik BMI nadal nie odzwierciedla wzrostu sprawności.

zaproponowano inne opcje oceny, czy dana osoba ma nadwagę, czy nie.

stosunek obwodu talii do wysokości

jedną z sugestii jest połączenie BMI z obwodem talii (WC) dla dokładniejszego pomiaru.

jednak niektórzy naukowcy twierdzą, że stosunek talii do wzrostu (WHtR) może być bardziej odpowiedni niż sam BMI lub BMI z WC, ponieważ udowodniono, że jest to predyktor zdrowia kardiometabolicznego.

naukowcy zasugerowali utrzymanie obwodu talii do mniej niż połowy wysokości, aby zmaksymalizować zdrowie i długość życia.

osoba z tłuszczem wokół brzucha ma większe ryzyko chorób serca i zaburzeń metabolicznych, ponieważ tłuszcz wpływa na narządy wewnętrzne, takie jak wątroba, serce i nerki. Uważa się, że tłuszcz wokół bioder i ud jest mniej ryzykowny.

pomiar tkanki tłuszczowej

inną opcją jest pomiar tkanki tłuszczowej. Mężczyźni i kobiety potrzebują różnych ilości tłuszczu.

• dla mężczyzny 2 do 4 procent tłuszczu jest uważane za zdrowe, a ponad 25 procent jest klasyfikowane jako otyłość.
• dla kobiety 10-13% tłuszczu jest zdrowe, ale ponad 32% jest uważane za oznakę otyłości.

badania sugerują, że pomiar tłuszczu daje dokładniejszy obraz zdrowia i zagrożeń dla zdrowia, ale uzyskanie dokładnego pomiaru nie jest łatwe.

metody obejmują:

• Suwmiarki
• pletyzmografia przemieszczeń powietrza
• interaktancja bliskiej podczerwieni
• dwuenergetyczna absorptiometria rentgenowska (DXA)

jednak jest jeszcze więcej do zrobienia, dopóki nie stanie się to tak proste, jak użycie kalkulatora BMI.